Resolver conflictos. Salir a la vida.

corazonTodo sucede al mismo tiempo, da igual por dónde o cómo empieces. En un momento u otro de esta vida o de la siguiente, da igual porque el tiempo es ilusión. Preocuparse demasiado por las formas tampoco nos ayuda a avanzar; ser extrictos, meticulosos … ningún exceso nos hará ser mejores. La cuestión está en salir a la vida.

Está en la confianza en un Orden Superior, en la flexibilidad y la entrega. Dejarse fluir. La clave es disfrutar mientras se hace camino; transformar las energías y hábitos que nos limitan. Hacer una introspección sincera, una reflexión diaria sobre nuestros actos. Saber que nada es casualidad y todo ocurre para brindarnos alguna enseñanza.

¿Vivimos fuera de la Realidad?  El olor no existe hasta que nuestro olfato lo percibe. La Belleza no existe hasta que nuestro corazón esté libre de impurezas. El Amor no existe hasta que no seamos compasivos de forma incondicional, …

No entramos dentro de la Realidad hasta que no desarrollamos el sexto sentido. Vivir desde las emociones que crea la Mente inferior, es vivir en un mundo creado por nuestras ilusiones y miedos. Es negarse la vida.

No pospongas. Toma decisiones. Hay que ponerse ya a resolver conflictos y salir a la vida. 

¿Vives como un autómata?

meditacion 8Para poder salir de una vida monótona y sin sentido, tres cosas son importantes: 

1) Ser consciente de tí mismo desde la Conciencia del yo.Ir hacia adentro con los cinco sentidos y estar en quietud y escuchar nuestra voz interior.

2) Practicar la Respiración de forma consciente, desde el abdomen. Haciendo la inspiración contando hasta tres, lentamente, y soltando el aire contando hasta siete, lentamente, y siempre desde las fosas nasales, como agarrando el aire y el prana que contiene, abriendo las aletas de la nariz.

3) Practicar la Relajación consciente.Destensar todos los músculos comenzando desde la coronilla hasta la punta de los pies, ayudados por la respiración consciente.

1) Estar atentos al yo-mental y sus pensamientos; su falsa realidad, sus trampas y sus sombras… para experimentar que «yo no soy mi mente ni soy mi cuerpo»

2) Respirar, sin esfuerzo y lentamente, prestando atención a la respiración desde el abdomen. INHALAR es recoger energía del exterior para que se expanda por nuestro interior. RETENER por unos segundos el aire dentro es reforzar la conciencia de nuestra fuerza interior. EXHALAR el aire es descargar las tensiones, vaciarse de energías negativas y densas.

3) Estar atentos mientras se descansa. Disfrutar de la sensación de relajación que nos viene de todo el cuerpo para que esa sensación, la mente, también la asimile. Darnos tiempo al descanso!! Un rato de relajación consciente se convierte entonces en un descanso completo que hace aumentar la energía de nuestra mente y del cuerpo físico a la vez que del disfrute de SENTIR la distensión de nuestro cuerpo emocional. Descansar yendo hacia dentro, al silencio y quietud interior.

Descansar no es tirarnos en el sofá a ver la tele o sentarnos frente al ordenador. Eso no es descansar. Eso es salir de un estado mental de aturdimiento para entrar en otro

Hay que trascender  la Mente para realmente realizar un trabajo de auto-transformación, lo demás son excusas que nos contamos a nosotros mismos 

El ser humano completo

meditacion ante el solMuchos queremos hacer una transformación en nuestras vidas y en nosotros mismos; queremos salir de la mediocridad. Anhelamos completarnos como seres humanos.

Para alcanzar esa meta tenemos que aplicar de forma constante nuestra intención.  De manera consciente y clara, viviendo en el Presente con atención y al cien por cien. 

Se trata de producir un cambio definitivo en la actitud para que se manifieste en el todo. Conectar mente-corazón para que haya una coherencia manifiesta entre el pensar, decir y hacer de nuestro cada día.

La transformación en nosotros, para que emerja ese ser completo que ya somos, no la conseguiremos solo con información de técnicas de fin de semana. Tiene que haber una voluntad y deseo firme de cambio. Tenemos que integrar y asimilar toda esa nueva información para que realmente nos ayude a transformarnos.

La práctica cotidiana de yoga espiritual, meditación, oración, reiki, y demás sistemas de crecimiento personal, son de gran ayuda para el desarrollo de la Conciencia, que es lo que ahora mismo hace falta hacer para entrar en una dimensión superior de nuestro Ser.

¿En qué consiste una regresión?


hombre paso por estrecho
Existe  una técnica ideada por el psiquiatra Brian Weiss que consiste en traer a la conciencia las experiencias traumáticas ocultas; sean de la infancia, del nacimiento y/o de vidas pasadas y que desde la sombra del subconsciente nos condicionan y no sabemos por qué se producen pero están afectando nuestra vida actual.

Desde una relajación profunda se lleva a la persona a un estado expandido de conciencia, y bajo la guía del terapeuta, al revivir esas memorias, se revive el origen del problema, pudiendo liberarlas, identificando las reacciones físicas, emocionales y mentales que se tuvieron en la experiencia, desactivando los programas que han dejado en el subconsciente a modo de pensamientos limitadores y patrones negativos, etc.

Ayuda a descubrir la causa por la cual ciertas áreas de tu vida no funcionan. Dónde, cómo y cuando se instalaron esos patrones que limitan, niegan o entorpecen aquello que deseas conseguir.

Al desactivarlos directamente te sientes liberado y de forma natural y fluida comienzan a cambiar hábitos y comportamientos, creando así nuevos enfoques y conductas más creativas y benéficas.

Se trabaja con el subconsciente. Se va a la causa de todo dolor o miedo, donde guardamos la memoria envuelta en recuerdos traumáticos limitantes, donde se posicionan los miedos que nos condicionan a tener un comportamiento y una actitud ante la vida equivocada o negativa, todo ello está asentado en el subconsciente que controla la mente.

La terapia regresiva es un método de profunda transformación que desactiva los condicionamientos de la mente, devolviéndote a la sabiduría del alma, que te ayuda a sentir la vida desde una perspectiva más profunda y verdadera. Y es que, revivir momentos de vidas pasadas –inclusive la muerte- nos proporciona unas experiencias enriquecedoras que integramos en nuestra vida actual y con ello conseguimos expandir nuestra Conciencia.

Al entender por qué has tenido que vivir ciertas situaciones, relaciones o procesos dolorosos podrás transformarlos y conseguir la paz interior que necesitas, ampliando la perspectiva de tu vida y entendiendo cómo cada uno atrae a su vida según sus actitudes frente a ella.

Al facilitar el encuentro consciente con el alma, la Regresión no sólo nos ayuda a resolver los sufrimientos y las emociones que nos perturban en nuestra vida actual sino que también nos lleva a comprender el sentido, el porqué y el propósito de esta vida.

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Cuando uno deja de ser otro

montserrat visto x Sara¿Te atreves a indagar dentro de ti quién eres? Quizás si te cuento mi propia experiencia te animo a que realices la tuya, pero nunca creas que sólo por tener la información ya haces tuya mi vivencia.

La decisión de vivir tu vida enteramente desde tu Ser es un reto y requiere de mucha valentía y determinación si quieres llegar hasta el final de tí mismo.

Todos los cuentos tradicionales,  relatan sobre  hombres jóvenes que  deciden escalar una gran montaña donde hay un gigantesco dragón custodiando un tesoro. Tienen que pasar  por gran cantidad de peligros y dificultades para demostrar su coraje y   poder así ser merecedores de casarse con la princesa. Estos cuentos están cargados de simbología que describen los valores que hacen falta para vencer las penurias propias de la vida y llegar a la meta donde está la recompensa. Sólo los más audaces lo consiguen.

La toma de decisiones y la confianza en nosotros mismos es crucial para tener éxito en lo que nos propongamos hacer. La decisión es mía y haberla tomado, consciente de todos los peligros y obstáculos pero confiando en mi determinación total, es lo que me hará vencer.

Podría quedarme cómodamente a leer el cuento y distraerme un rato… dejar volar mi imaginación y sentirme héroe por un momento, desde la experiencia de otro, … y dejar para el futuro el también aventurarme en algún desafio parecido…

Todos tenemos que vivir nuestras propias experiencias porque lo que yo experimento  es mío y por tanto de ello me voy a enriquecer. Mis propias experiencias crean certeza  en el corazón, son las que fortalecen mi identidad.

Conectando con mi corazón trasciendo la mente -salgo de los límites que me imponen  los miedos que crecen en ella-. Conectando con mi corazón voy a la  Fuente donde mi espíritu puede saciar su sed. Conectando con mi corazón puedo sentir que soy uno con la Energía Primordial del Amor Puro…

Cuando uno deja de ser otro, cuando uno -por fin- se ha deshecho de todas las capas de identidades falsas, es cuando llega a la cima de esa gran montaña llena de dificultades y peligros y se siente capaz de enfrentarse al dragón (Ego) y aniquilarlo ya sin gran esfuerzo.

Salir de los patrones mentales

hombre colgado montaña negro oroAprender a manejar los problemas es todo un arte. Todos tenemos ese potencial de «artistas» : poseemos la creatividad suficiente para encontrar el mejor desenlace a cualquier situación que se nos presente, al elegir una actitud u otra para ello…  La cuestión está en NO POSPONER,  NO  ENGAÑARNOS a nosotros mismos dejándolo para mañana  y retrasar dar el paso que nos saque de la inmovilidad que  crea el Miedo.

Podemos hacer nacer resoluciones. Podemos crear un nuevo orden en nosotros. Podemos recrearnos a nosotros mismos liberándonos de todo peso y restricción. Podemos componer nuestro Presente como mejor nos plazca; de dentro hacia afuera … porque el exterior lo contemplamos e interpretamos según nuestra visión y estado interno.

El gran Maestro Krishnamurti escribió: «Necesitas más energía para destruirte a ti mismo que para construir un poquito de felicidad».

Los problemas que crea la mente no puedes solucionarlos desde la mente. Hay que salir o romper los patrones mentales, porque esa sería la forma más pobre de intentar resolver los problemas que la misma mente ha creado.

Una vez he salido de la mente y pongo la intención de centrarme en el corazón -donde está la Intuición-  conecto con mi Ser -quien Soy en esencia y naturaleza- entonces se hace fácil escuchar la respuesta que me dicta mi Conciencia.

 

 

 

¿Quién soy? Soy Conciencia

yo fran 7Hace tiempo que dejé de definirme como esto o lo otro. Dejé de pertenecer a ninguna institución o desear algún rango. Las promesas no me tientan; me fastidia sentir el peso de cualquier cosa que me obligue a lo que sea; es mi corazón quien manda… Mi responsabilidad es con mi Conciencia.

Así que «no soy» vegetariana por mucho que disfruto y me encantan las verduras al vapor o salteadas con  los germinados. «No soy» macrobiótica aunque adoro las algas y las verduras al wok. …pero si tuviese que elegir preferiría unos frijoles negros con arroz,  plátano frito y unos tamales. 

«No soy» ni pertenezco a ninguna institución religiosa. Vivo desde la espiritualidad de mi Ser y todos los rezos los hago míos.

«No soy» y ni siquiera me considero de ningún país en particular pues he vivido en tantos que más que desarraigo lo que siento es que amo a la Madre Tierra por entero y sin que haya fronteras en mi corazón.

Soy mujer. Soy Madre, hija, hermana… pero sobre todo soy Conciencia, chispa de energía inmortal, como todos, volviendo a Casa.

Amor

mujer vieja y nieta peinandoLlamamos AMOR a la cascarilla del mismo… sin que lleguemos a intuir que podemos  movernos hacia el centro y descubrir la esencia del mismo Amor Puro.

Vivimos esperando llegue el Amor  y deseando nos quieran … al mismo tiempo que tememos amar y ser amados …

El Amor que conocemos, en líneas generales,  es un amor funcional e interesado. Un amor condicionado, puede que manipulador o posesivo; egoísta al fin y al cabo. El amor con el que funcionamos es de compromiso y deber, de exigencia o claudicación. Y en lugar de hacernos sentir felices y libres nos hace caer en una trampa o cárcel de la que luego nos arrepentimos haber accedido a ella o bien nos esclaviza hasta el punto de hacernos dependientes de la otra persona o cosa que creemos amar.

Soñamos con un  Amor creado en la fantasía y que toma forma en nuestra imaginación. Pero la Realidad es que nuestro corazón está cerrado; envuelto en capaz de miedo e inseguridad y que solo se mueve en la superficie. Podríamos adentrarnos más en el Amor. Deshacernos del personaje y vaciarnos de toda falsa creencia y comenzar a  DARNOS … es entonces cuando estaremos preparados para RECIBIR… en todo tipo de relaciones y a todos los niveles.

El Amor Puro Incondicional existe … pero solo llegamos a él cuando nuestro corazón está libre de miedos.

 

 

 

Transformar las energías negativas

niño en bola azulNos han educado a reprimir nuestras emociones y nuestros pensamientos. Nos han enseñado que debemos guardar una imagen de persona  fuerte, buena, inteligente… Ya desde los primeros años de vida nos han entrenado para ser competitivos, buscando siempre la recompensa de  ser queridos y aceptados por los demás.

Por ello, nos hemos vuelto rígidos, calculadores y hasta envidiosos. Esta impuesta personalidad y esta falsa imagen de nosotros mismos hace que luego tengamos salidas fuera de tono y reacciones exageradas cuando ya no podemos contener más tensión. La irritabilidad  que dirigimos hacia los demás en realidad la provoca la frustración que sentimos sobre nosotros mismos. La infelicidad silenciosa de no ser quien somos.

Toda emoción es una energía de dos caras: una negativa y una positiva. Cuando nos hacemos conscientes de nuestro cuerpo emocional, sentimos la libertad de elegir cómo utilizar esta energía. Transformamos las emociones negativas en energía positiva  cuando actuamos desde la pacienc ia, la tolerancia, la comprensión, etc.,  y también viendo al otro como reflejo de nosotros mismos.

Respiramos de diferente manera cuando estamos estresados, enfadados o ansiosos, a cuando nos sentimos relajados o contentos. Utilizar la respiración consciente en los momentos en que nos sentimos alterados nos devolverá el control sobre nosotros mismos.

Debemos tener presente que la acción en sí no es lo importante sino la calidad de la acción. Cada cosa que hagamos, desde el momento en que abrimos los ojos por la mañana, debe ser vivido con consciencia, agradecimiento, con entusiasmo, aceptación… con todos los valores que nos hacen dignos seres humanos.

La felicidad no nos la da nada del exterior sino la dicha  de sentirnos libres de ser quien somos.

El mismo Amor tan deseado y buscado en otro resulta ser una pura ilusión porque el verdadero Amor comenzamos a sentirlo dentro nuestro cuando nos sentimos contentos de nosotros mismos. A partir de ahí podemos dar a los demás y también estaremos abiertos a recibirlo, sin expectativas.

Trabajamos para despertar la Conciencia. Y transformar  las energías negativas es fácil… como quien echa la leña al fuego; las utilizamos como combustible para quemar el ego que debe morir.

Conéctate con tu ser. Él te facilitará la acción correcta.  La Luz y el Amor Divino fluyen a través de tí.

 

 

La pérdida de armonía y alineación

chakras en el serEl estado interno de conflicto y confusión, que no entendemos ni sabemos porqué sucede, es debido a que nuestros Centros Energéticos, no están alineados ni activos de forma armónica.

La pérdida de fluidez energética  y armonización entre ellos es debido también a la desconexión  entre el cuerpo físico y los demás cuerpos: emocional, etérico … así como a la desconexión entre mente y alma. Estamos fragmentados … Ahora toca volver a unir y centrar todas las energías dispersas.

Los CHAKRAS 2 , 4, 6 son RECEPTIVOS (lado izquierdo) – Hemisferio Intelectual y Racional.

Los CHAKRAS 1, 3, 5, 7 son EXPRESIVOS (lado derecho) – Hemisferio Emocional.

La energía en los chakras puede fluir de tres  maneras:  Normal, Deficiente o en Exceso. Puede burbujear, girar, moverse de forma caótica, rebotar en su contorno, hervir o fluir formando ondas que absorben energía nueva del exterior y expelen las impurezas.

A través del  yoga, de la respiración consciente, del Reiki y otras disciplinas holísticas, podemos normalizar y armonizar el fluir de las energías hasta experimentar la transformación que ocasiona el trascender la mente y conectar con el Alma.

La energía en los chakras  es  energía refinada; Inteligencia Pura, al igual que el tipo de energía que se encuentra en nuestras células cuando están sanas. Esta energía reconoce cómo resuenan todas las  demás energías y si no hay resistencias, se moverá creando armonía y deshaciendo bloqueos; creando salud.

El Universo es energía expandiéndose de un modo perfecto. Yo Soy energía en armonía con las energías del Universo.