El Miedo es la enfermedad

meditacion rayoEstar “infectado” o “intoxicado” o “envenenado” o “asfixiado” sucede cuando el Miedo nos domina, y si se ha instalado en la mente o en el corazón los síntomas son de ansiedad y angustia profunda.

Cuando no hemos sabido parar a tiempo el golpe emocional, no hemos sabido verlo venir y nos ha dado de lleno, alterando nuestra paz interior, una y otra vez. Cuando algún suceso queda enquistado y no hemos podido trascenderlo, haciéndonos ir al pasado una y otra vez. Así es como el Miedo entra en nosotros y nos taladra: primero nuestro campo astral y seis meses después dañando el cuerpo físico.

El Miedo finalmente se incrusta en el Alma. Es como un tumor maligno que no permite que la persona se desarrolle enteramente y con libertad. El Miedo puede crecer tanto que la angustia y la ansiedad se haga insoportable y el médico le envíe al psiquiatra que le diagnosticará trastorno mental y recetará antidepresivos y antipsicóticos. Relajantes que crean dependencia y cronicidad, entre otras cosas.

Existen remedios naturales -como las esencias florales- que nos pueden ayudar enormemente bajo la guía de un experto sanador o terapeuta. Existe la milenaria ciencia del Yoga que enseña a respirar conscientemente, enseña a fortalecer la mente y brinda muchos más beneficios. Está el REIKI que limpia el cuerpo astral, desbloquea las energías atascadas y las purifica. Y seguramente muchas más fórmulas que el niño puede aprender, desarrollando la identidad y la auto-estima.

Existen remedios para todo lo que nos aflige. El mal está en no querer ver. En no hacernos conscientes de lo que nos está afectando y enfrentarlo. Hoy es un buen día para decir basta y ponernos a soltar hábitos que nos aprisionan.

Seamos valientes y responsables. Elijamos ser felices y vivir en paz con nosotros mismos.

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Bloqueos energéticos en la espalda

chakras17La columna vertebral es el gran soporte y eje de nuestro cuerpo físico pero también tiene otras funciones. A través del Sistema Nervioso se graban en la espina dorsal cada pensamiento, emoción y sensación, así que los dolores de espalda son una manifestación de lo que nos afecta física, mental y emocionalmente.

Es importante saber que nuestra columna vertebral es la parte externa que protege la ESPINA DORSAL que a su vez preserva a la MÉDULA ESPINAL y el líquido que la rodea. Son los huesos, músculos, tendones y otros tejidos que van desde la base del cráneo hasta la extremidad final de la columna (sacro y cóccix).

Además de los problemas y dolores que pueden causar las tensiones y bloqueos en alguna zona vertebral -cervicales, dorsales, lumbares, sacro, cóccix- pueden existir otros más graves como son la fractura de alguna vértebra, curvatura de la columna, disco desplazado … y cualquiera de estas manifestaciones y afecciones nos puede proporcionar información más allá de la situación física.

¿En qué zona de la espalda sientes dolor debido a bloqueos y tensiones energéticas?

CERVICALES.- Donde se acumulan las preocupaciones. Rigidez del cuello y nuca (rigidez mental). Nos habla del grado de apertura de expresión y comunicación. Afecta al chakra de la Garganta.

DORSALES.- Irradia y cubre la región cardiaca y del chakra del corazón. Tiene que ver con los sentimientos de culpa y la responsabilidad obligada.

LUMBARES.- Los dolores en esta zona tienen que ver con los miedos al futuro y también con la inseguridad afectiva.

Las últimas vértebras SACRO y CÓCCIX son las que contienen la energía sagrada KUNDALINI que tiene que ver con el despertar espiritual y con la supervivencia. También influye en la sexualidad.

Los Centros energéticos o CHAKRAS se encuentran en el cuerpo energético o ASTRAL/EMOCIONAL, alineados a lo largo de la columna vertebral. Paramahansa Yogananda, el autor de “Autobiografía de un Yogui” se refirió a ellos como “CENTROS ESPINALES DE LUZ”. Y el KRIYA YOGA que él enseñó se centraba principalmente en hacer fluir la ENERGÍA CÓSMICA por toda la espina dorsal hasta conseguir despertar la KUNDALINI y alcanzar la iluminación: la realización del Ser.

Miedo a vivir y miedo a morir

mochileroTodos tenemos algún tipo de miedos y algunos son normales siempre y cuando los sepamos manejar y nos sirvan para mantener en su lugar la impulsividad y prevenir situaciones de peligro.

Pero hay personas que tienen miedo a vivir (su chakra raíz está cerrado). Se mueven con torpeza porque no saben relacionarse con los demás. Algunos terminan aislándose, tomando medicamentos que sólo acrecientan su angustia e incomprensión de su desgracia: los miedos. Por todo eso, muchos desean la muerte, como única solución a su incapacidad de encontrar su lugar en el mundo, al mismo tiempo que le temen.

El CHAKRA RAÍZ se encuentra entre el perineo y el ano, en la base de la espina dorsal. Tiene que ver con el mundo material y nuestra relación con él. Lo domina el elemento TIERRA; el instinto de conservación.

Este centro energético nos conecta con la Madre Tierra y su sabiduría. Desde este chakra podemos honrar el Templo que es nuestro cuerpo y hacer que despierte la ENERGÍA KUNDALINI que se haya dormida y enroscada (tres veces y media) alrededor de este chakra.

Es a través de la práctica del Kriya Yoga y el Kundalini Yoga, que se puede despertar esta energía, al elevarse a través de la médula espinal y subir hasta el chakra de la coronilla, para fundirse en la Pura Conciencia.

Pero mucho antes de alcanzar este nivel de Conciencia, debemos trabajar con los miedos y deshacernos de ellos.

Los MIEDOS son los que obstaculizan y bloquean nuestro avance como seres libres. Y la inmensa mayoría de ellos sólo son “fantasmas”: no existen en realidad, habitan en nuestra mente. Es nuestra mente quien les da cabida y los alimenta.

¿Cómo deshacernos de los miedos? Fortaleciendo nuestra verdadera identidad. Fortaleciendo esas otras partes de la mente que nos ayudarán a discernir más allá del empobrecido “razonar” que nos mantiene encerrados en un círculo de pensamientos obsesivos que nos limitan.

“Yo no soy mi mente”. Esa será nuestra arma primera.

La absorción del prana

mujer respiracionExiste una sensación curiosa  estando en el camino del despertar  de la conciencia y es que cuando surge el sentimiento de alegría por haber completado un entendimiento sobre algo inmediatamente vuelves a sentirte en el  punto de partida hacia algo nuevo… sientes cómo se expande el horizonte …

Sabes que lo esencial está ahí y permanece inalterable pero se experimenta siempre algo nuevo:  cómo la mente se va despejando, cómo se clarifica, cómo se descorren velos … y todo ello te impulsa a seguir adelante.

El prana,  es el ALIENTO que nos estimula a avanzar. Su acción sobre nuestro organismo nutre sutilmente nuestra Conciencia y nos guía intuitivamente a  aprovecharnos de él, a cómo almacenarlo,  a cómo usarlo en la auto-sanación y mucho más.

Porque el prana es mucho más que ‘energía’. Se manifiesta como magnetismo, electricidad, gravitación… en realidad, todo lo que se mueve en el Universo es una manifestación del prana.

El prana existe en los alimentos frescos madurados naturalmente. El prana está presente en la luz solar, en la tierra, en el agua…  todos ellos son transmisores de prana. También nuestros  pensamientos pueden estar cargados de prana -de ahí el poder que tiene lo que pensamos y lo que decimos-. Nuestra Alma hace uso del prana para dar fuerza vital al cuerpo físico …

Por el contrario debemos tener en cuenta todo lo que no contiene prana y bloquea los canales y centros energéticos vitales impidiendo su fluidez:

El polvo, el humo, la suciedad, el agua estancada. Los alimentos recalentados, viejos, los pre-cocinados, los que han perdido su olor y sabor natural.

A nivel mental y emocional están los pensamientos negativos de miedo como “no puedo, no sirvo…” y las emociones negativas como la envidia, codicia, crítica, malicia… tantas …

Aunque no seamos conscientes de ello, todas las energías que se manifiestan en forma de vida son de origen pránico. Lo sepamos o no hacemos uso del prana y existimos gracias al prana del cosmos. Pero si lo utilizamos conscientemente, podremos  absorberlo  y almacenarlo para desarrollar nuestra potencialidad humana.

Los principales puntos de absorción del prana son cuatro:

Las fosas nasales.- La nariz puede captar las variaciones cualitativas del aire. Nos alertará del mal olor o del aire enviciado y sin prana. Así como se sentirá atraída por los perfumes y los olores que desprende  la naturaleza y que contienen prana.

Los alvéolos pulmonares.- En los pulmones se separa el oxígeno del prana que pasará a la sangre.

La piel.- Es el órgano más amplio y con mayor capacidad para absorber el prana. Las telas sintéticas impiden el paso del prana a la piel. Ponerse al sol durante horas para broncear la piel no es lo mismo que ‘asolear’ la piel para absorber prana

La lengua.- A través de los alimentos, nos llega también el prana, su fijación se hace por la lengua. Se mastica el alimento, se  ensaliva  absorbiendo el prana, y luego se traga pasando al sistema digestivo. Pero el efecto vigorizante de una comida está en su energía pránica.

Tomemos pues conciencia del aliento vital que nos proporciona el prana. Descubramos que es posible llenarnos de él a voluntad, haciéndonos conscientes de que nosotros mismos estamos compuestos de la misma energía sutil que compone el Universo.

“Como es abajo es arriba”

(inspirado en el libro de André Van Lysebeth “Pranayama. A la serenidad por el yoga”)

 

 

 

 

 

Nuestro cuerpo espiritual

meditar¿De qué nos sirve seguir  una práctica espiritual?

Mentalmente identificamos espiritualidad con ‘religión’ y nos viene a la memoria  las instituciones religiosas establecidas desde la obligación, el pecado y el miedo al castigo.

Pero la espiritualidad es algo intrínseco al ser humano porque poseemos un cuerpo espiritual; nuestra esencia.

Toda persona que sigue una práctica espiritual y trabaja en sí misma para el desarrollo de su Conciencia está contribuyendo a la evolución de la Humanidad en su conjunto.

Reiki. Yoga. Meditación. Oración. Todos ellos son herramientas o Vías para poder conectar y armonizar con el Ser espiritual que habita en nuestro cuerpo físico. Estas prácticas espirituales nos ayudan a conocer y controlar nuestro  cuerpo físico y mental hasta conseguir hacernos dueños de nuestra vida y darle la dirección correcta, saliendo así del sufrimiento y los conflictos internos.

La transmisión de energía que hacen los maestros de diferentes sistemas, es una gran ayuda para avanzar de forma más acelerada y certera, en el camino del crecimiento personal y espiritual.

La Energía Superior Cósmica nos impulsa en el trabajo de desbloqueo y purificación. Es Inteligencia Pura. Es Luz. Es la energía poderosa sanadora del Amor Incondicional.

Nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo energético para desarrollar la  mente y conectar con el cuerpo astral y así poder despertar la Conciencia.

En este proceso largo de convertirnos en seres humanos íntegros debemos  practicar la alineación y armonización de los chakras y la meditación si deseamos tener Salud integral y paz interior.

Todas las personas iniciadas en alguna práctica espiritual son puntos de Luz dentro de la Humanidad al servicio de su evolución colectiva.

Recuperar el Centro

mandala omVivimos en la periferia de nosotros mismos. Nos hemos ido alejando, sin darnos cuenta, y ahora nos sentimos perdidos o confundidos; nos hemos olvidado de quién somos.

La solución no es huir hacia cualquier parte fuera de nuestro núcleo; se trata de recuperar el Centro, aunar las energías vitales dispersas e ir al Corazón; al Centro de nuestro Ser.

Puntos a meditar para recuperar mi Centro en el Corazón:

1) Yo Soy Energía. Dios es la Energía de Amor Puro.

2) La luminosidad de mi Conciencia está relacionada con mi capacidad de Dar.

3) El estado de felicidad interior está relacionado con mi capacidad de agradecimiento por la vida y por cada acto cotidiano.

4) Vivo mi Presente de un modo directo, con la mente y el corazón.

5) Me sostengo en mis propios pies. Tengo confianza en mi propia capacidad de ser y expresarme.

6) Externa e interiormente estoy vinculada al Uno.

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LAS CLASES DE YOGA ESPIRITUAL comenzarán el jueves 12 de septiembre a las 19h.

crisgomiz@hotmail.com

La respiración consciente

meditacion azul y luzEn cada respiración ENTREGO, CONFÍO, ACEPTO, AGRADEZCO.

ENTREGO: Al tomar aire me abro y me entrego a las energías superiores que me guían para reconocer y alcanzar mi propósito de vida.

CONFÍO: Sin poner resistencias,el aire se transforma en energía vital y se expande por todo mi ser. Siento confianza absoluta, y me dejo fluir dentro del Orden Divino del que formo parte. Retengo por unos segundos el oxígeno dentro de mí.Voy al centro del Silencio en mí.

ACEPTO: Reconozco mis fallos. Acepto las pruebas que la vida me impone. Lentamente expulso el cansancio, las tensiones y todas las energías negativas que estaban retenidas en mí y permito que mi alma me guíe.Me quedo unos segundos en el Vacío y experimento que soy energía.

AGRADEZCO: Me detengo, desde la introvisión de mi universo interior y agradezco las bendiciones que la vida me ofrece. Desde el estado de gratitud, la vida se llena de paz y armonía.

La respiración consciente nos puede llevar a la comunión con nuestra alma. Desde la meditación conectamos con nuestro ser esencial.