Mes: octubre 2014

Ejercicio para liberar tensión emocional.

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

manos al timoVamos a elevar nuestro nivel vibracional para crear un estado interior lleno de paz .

1.- Buscamos una postura cómoda, con la espalda recta. Nos relajamos respirando consciente y lentamente. Cerramos los ojos para aumentar el sentimiento de intimidad y llevamos los cinco sentidos hacia nuestro interior.

2.- Juntamos las manos como en oración a la altura  del Timo y lo presionamos ligeramente. Entramos en contacto con nuestro corazón por el poder de la Intención.

3.- Respiramos conscientemente; sentimos como llega el prana a nuestro corazón y plexo solar. Al inhalar presionamos el Timo y retenemos el aire unos segundos. Al soltar el aire lentamente por la nariz dejamos de presionar. Atención en  el plexo solar; las tensiones salen fuera por este centro energético. Visualizamos nuestro corazón cómo se expande y se llena de Luz.

Nos hacemos conscientes cómo  nuestro cuerpo físico se va destensando y de cómo nuestras tensiones emocionales son liberadas cada vez que exhalamos.

Cada vez que inhalamos y presionamos ligeramente el Timo, la energía que entra en nosotros es tan poderosa que se convierte en Luz y expulsa, al exhalar, todo el cansancio y tensiones, por el plexo solar.

Somos energía. Tenemos la capacidad de crear y dirigir las energías en nosotros. También de expulsar las energías densas que nos son dañinas.

Sé dueño de tu vida, de tu salud y de tu bienestar.

 

 

Una Mente con cuatro patas

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

ser en la soledad azulLa Mente, a saber,  tiene cuatro funciones: Capacidad de discernir. Ego. Capacidad de elección. Conciencia.

Es importante  hacernos conscientes de cómo funciona nuestra mente, porque es la manera de hacernos dueños de nuestra vida.

Desde la quietud mental,  distinguir, ejercitar  y desarrollarlas de manera «inteligente». Es decir, si comenzamos por ocuparnos en saber pensar; deshaciéndonos de pensamientos densos, inútiles y negativos, conseguiremos claridad mental.

Esta claridad mental da poder a nuestro discernimiento, haciéndonos cada vez más conscientes de quiénes somos. Al perfilarse  -nuestra intención, nuestra vocación, nuestro propósito de vida: nuestro ser- la Conciencia se va expandiendo y nuestra capacidad de elección se hace firme. Cuando utilizamos correctamente estas tres funciones, el Ego, -que actúa como amor propio o yo egoico- irá desapareciendo por si solo.

Cuando, desde la paz y orden interior, somos Observadores de nuestro estado mental, conservamos la armonía en nosotros.  Sin embargo, cuando domina el Ego, las demás funciones quedan relegadas y adormecidas. El Ego, cuando se vuelve poderoso, ralentiza la capacidad de pensar, distorsiona, vela y hasta anula la realidad que pudiese hacer peligrar sus privilegios de mando.

Las  cualidades del ser humano, como la voluntad, paciencia, generosidad, moderación, compasión, etc. no vienen del exterior. Las cualidades del ser humano son intrínsecas a la esencia de cada individuo. Se pueden educar y desarrollar pero siempre desde el ejemplo porque si se quiere conseguir por imposición, reprimiendo o forzando la naturaleza de la persona, el efecto saldrá a la luz tarde o temprano en forma de  rebeldía, resentimiento  y odio.

Es preciso desarrollar las funciones de nuestra Mente desde la experiencia, desde el anhelo propio de avanzar en el Camino del conocimiento de sí mismo. Todo lo demás es seguir el juego del Ego y sus sutiles trampas de engaño y manipulación.

 

 

La naturaleza del Alma

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arbol corazonesEl Universo es ese magnífico árbol del que todos somos sus frutos. Si  lo visionamos de forma panorámica, no de forma fragmentada, se relativizará la importancia  que nos damos a nosotros mismos (a nuestro Ego).

Para entender de forma sencilla nuestra naturaleza podríamos compararnos a una almendra que vemos tiene varias capas que la protegen y que, para llegar al fruto, tenemos que romper la cáscara dura que la envuelve. Y así y todo, cuando llegamos a la almendra, todavía la reviste una fina  piel .

El Ego vendría a ser nuestra cáscara más gruesa,  que está en contacto con el exterior. Y lo normal y común es que se piense que no somos nada más que eso y que el único mundo que existe es el material.

Pero cuando nos hacemos conscientes y percibimos o intuimos  que en nuestro interior existe «algo más» que por instantes nos hace vibrar o nos lleva -más allá de nuestra voluntad e imaginación- a estados sublimes de paz y bienestar, entonces comienza la búsqueda de ese algo innombrable que presentimos es nuestra esencia.

Esta andadura hacia nuestro interior nos llevará  irremediablemente a encontrarnos con nuestra alma que está conectada con el Alma Universal. Sentiremos su palpitar y nos sincronizaremos con ella; primera expansión de nuestra Conciencia, al sentir la humanidad y el mundo como un todo holístico.

Es entonces cuando podemos vivir desde el Alma porque el Ego va perdiendo su fuerza y poder; florece nuestra conciencia y el fruto, ya maduro, se deshace de la dura cáscara.

El mundo físico es sólo una parte; ahora hemos integrado en nosotros -de forma muy viva- a todo el Universo; soles, estrellas y nosotros somos uno más. La densidad de la mente racional también se ha separado y hemos quedado en esencia quien somos.

 

 

Hacer algo bueno por nosotros.

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre despertar espiritual¿Quién dirige nuestra vida?  La mente se ha acostumbrado a controlarlo todo, tiene el poder sobre nuestra vida.

La mente que nos gobierna  está confabulada con el Ego y   funciona de un modo crispado, acelerado, rígido y superficial. Pero al mismo tiempo se siente presionada y no puede actuar con libertad debido a los miedos, la ansiedad y la impaciencia que la limitan. La llamamos mente inferior porque no ha sido enseñada a pensar. Vive desde el pasado, temiendo el futuro.

Esta  mente se mueve de forma autónoma e inconsciente pero también de forma mecánica. Tiene una dinámica acomodada en donde el «yo» se balancea entre la queja, la apatía y el conformismo. Es todavía una mente inmadura pero dominante.

A todo esto, además, esta mente tiene  miles de pensamientos dando vueltas y vueltas en la cabeza, consiguiendo únicamente dejarnos agotados y más confundidos. No avanzamos. Estamos estancados. Después de caer una y otra vez en los mismos errores, viéndonos incapaces de salir de los viejos patrones, atrayendo siempre al mismo tipo de gente que en nada nos beneficia, es entonces cuando nos podemos hacer  conscientes de nuestra incapacidad de deshacernos de esa esclavitud mental  y hacer algo bueno por nosotros.

Es ahora cuando queremos ser responsables y decidimos tomar las riendas de nuestra vida.

Yo no soy mi mente, tengo una mente que pongo a mi servicio. Yo no soy mis pensamientos ni tan siquiera mis creencias. Yo Soy la conciencia de mi Ser original y esencial, unido a la Conciencia Suprema. Tengo un propósito de vida que le da sentido a mi existencia.

¿Qué puedo hacer de bueno por mi? Primero, despertar mi conciencia y tomar el control de mi mente.

 

No fallar

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

niño entre muñecosBajo la presión de no fallar. Bajo el tremendo peso del sentimiento de culpa. Bajo la voz interna que te recuerda que «tienes la OBLIGACIÓN Y EL DEBER de hacer esto y aquello. Bajo las etiquetas, bajo las creencias, bajo las leyes y los titulares, bajo las medallas y las cruces, bajo la amenaza de los infiernos y de  oír machaconamente  «¡te lo advertí!» …

Debajo de toda esa carga y gravedad, vivimos crispados, angustiados, algunos hasta atormentados, muchos maniatados bajo todas estas creencias  impuestas y manipulaciones conscientes e inconscientes. Bajo el desamor, pasando inadvertido entre peluches amigos.

Las personas que vienen a mi consultorio  de Sanación energética llegan bloqueados emocionalmente. Cuanto más tiempo demores en solucionar todo eso que te impide ser tu mismo; expresarte, relacionarte, ser tu mismo, etc. más difícil se hace luego desenmarañar todos esos cables de sentimientos y emociones que te han creado tantos miedos y limitaciones.

Una muchacha joven tiene problemas desde niña para relacionarse con los demás, es muy tímida y tiene baja autoestima. Este problema  ha ido a más hasta el punto de no querer salir de casa y sentirse amenazada por los demás. Padece crisis de ansiedad y el médico de cabecera la ha derivado al psiquiatra y le ha puesto una etiqueta «trastorno límite de personalidad». Inteligentemente ella ha buscado una forma alternativa y natural para solucionar su problema.

Estamos trabajando en ello y hace grandes avances pero, qué pasa, su entorno más cercano es muy hostil. Ella está gorda y su padre se lo recuerda de forma sarcástica e hiriente «No te sientes en mi sillón que lo vas a desfondar». Y su madre otro tanto «para qué vas a ir a clases de inglés si no sabes expresarte ni en español» …

No debemos fallar a nuestros mayores.  No decepcionar a nuestras personas queridas. ¡Qué tremendo y angustioso es el desamor y la falta de compasión! ¡Qué horror ser pisoteados por el egoísmo y la crueldad de los demás! Esos comentarios te hacen desaparecer, te anulan. ¿Arreglará eso unas pastillas, algún fármaco?

Cuando hoy, desde la Medicina del Alma y las medicinas naturales energéticas, decimos con total convicción de que sólo el Amor es la mejor de las medicinas no estamos exagerando.

 

Círculos y espirales

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geometria sagrada solesPrimero nos movemos en círculos y nuestra propia aura es una esfera de energía que nos protege y nos ayuda a percibirnos física y energéticamente.

De igual manera, los círculos en que nos movemos  y desde los que nos relacionamos con el exterior varían de  tamaño al tener  la capacidad de expandirse y crecer dependiendo de cuán conscientes nos hagamos de nosotros mismos y cómo usemos  nuestra potencialidad de ser.

En la medida en que conseguimos expandir estos círculos a través del despertar de nuestra Conciencia, dejarán de limitarnos y se irán ensanchando dejando más espacio para nuevos y más pensamientos o también creando más espacio para que entre más Luz.

Estos círculos en nosotros primeramente están bien definidos y diferenciados: El círculo del Ego. El círculo para la Misión de vida. El círculo del Alma. El círculo del Ser esencial.

Estos círculos, mientras nuestra vida avanza y desarrollamos nuestras capacidades, van girando y podemos hacer que se abran y aúnen llegando a formar una espiral luminosa ascendente que al mismo tiempo va multiplicando los círculos de posibilidades nuevas:

El círculo que encerraba el Ego y la Pasión se abre y se transforma en AMOR.

El círculo que encerraba la misión de vida se abre  transformándose en ENTREGA.

El círculo  que encerraba el Alma personal se abre en compasión y SERVICIO A LOS DEMÁS.

El círculo que se encontraba más alejado, el Ser esencial, se abre y atrae a los demás, absorbiendo sus energías para poder unirse al Todo.

La geometría sagrada tiene su propio lenguaje. A veces durante los sueños nos vienen imágenes de formas geométricas, no pretendamos  entenderlas desde la mente, la comprensión aparecerá por si sola en su momento.

Hablando con el dolor

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mujer gemaCreía haber dejado atrás el pasado  pero de tanto pretender ignorarlo y de tanto ocultarlo entre velos y baratijas doradas, se han ido acumulando  todas esas emociones y vivencias dolorosas envueltas en quejas … creando un pozo de rencor, tristeza y amargura.  Muchos de estos recuerdos dolorosos quedaron arrinconados.  Memorias ya mudas, que todavía se remueven por falta de respuestas.

Me doy cuenta ahora de que algunas  de estas memorias  todavía lloran y se lamentan. ¡¿Cómo es posible!? Están ahí, esperando que les preste atención,  escuche el dolor  y me reconcilie. Esperando, porque tienen un mensaje para mí y no pueden marchar hasta habérmelo dado. ¡y yo haciendo oídos sordos! ¡¿Qué me queréis decir que ya no sepa?! ¿Me queréis hacer recordar y avivar la angustia del desencanto y la soledad?

¿Queréis reabrir las heridas del desamor y las humillaciones? ¿Pretendéis mantener vivo el lamento y en mi a la víctima?

¿Pretendéis despertar los miedos que habitan en mí? ¿Hasta cuándo debo cargar con vosotras?

De acuerdo, haré repaso y os daré vía libre, perdonándome,  si es eso lo que me pedís, para que una vez liberadas salgáis aleteando como  mariposas estrenando alas.

¿Dónde estás dolor? Muéstrate.

¿Dónde están tus heridas?  ¿Qué las causó? ¿El amor propio? ¿La decepción, el engaño? La ingenuidad, seguramente.

De acuerdo, qué necesitas para sanar tus heridas. Que sea reconocida… ¡que se haga justicia! ¡Que se señale al culpable y se le castigue!

Bien, vamos a ir recibiendo a los testigos –dolor por dolor- a tratarlos e ir cerrando casos.

Al hacer justicia vemos que las “víctimas” descansan y se reponen del daño. Una vez hecha justicia ya se termina el lamento, el sentimiento de abandono, de impotencia. Pero, ¿quieres seguir siendo víctima?

¿Cuáles son tus quejas?   ¿Crees que podrías sacar una enseñanza de ello… podrías sacar de entre las cenizas de todo lo que las llamas han devorado y destruido en ti, algo positivo?

Busca entre las cenizas… qué ha quedado intacto en ti.

Ha habido un incendio devastador. Es impresionante el paisaje. Todo derruido.

Bien, tienes dos opciones: quedarte ahí resignada contemplando esta escena terrorífica, lamentándote y torturándote con preguntas sin respuesta: “¡¿Por qué a mí?!”. Sin querer aceptar los hechos y quedándote atrapada en ellos, como en un círculo vicioso que te centrifuga, constriñéndote a vagar en la queja perpetua…

Mejor, observa, qué ha quedado intacto en ti. Sácalo de entre los escombros… ¿Qué es? Tu ser esencial, tu espíritu;  intactos.

Has tenido que pasar por el fuego del dolor para purificarte… no dejes que el amor propio  -el orgullo y la vanidad del ego- te atrapen de nuevo, tu ser esencial está intacto: renace, florece. Debes confiar.

Tu actitud positiva ante las pruebas de la vida es la herramienta clave para salir airoso. Y volver a renacer.

Arquetipos y responsabilidades de los chakras

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chakras sushumna1Chakra raíz (Muladhara). Se trata del Guerrero interior.  Es responsable de la voluntad de vivir. del mantenimiento de la especie; estructura, miedos a no saber sobrevivir. Tiene que ver con las piernas, los pies, los huesos. dientes, uñas; las partes con las que nos defendemos.

Chakra sacro (Svadisthana). Se trata del Amante interior.  Es responsable de nuestra capacidad de relacionarnos para el placer sexual y sensual, jugar, flexibilidad corporal. creatividad. Tiene que ver con los riñones, piel, brazos y manos (el Dar y estar abiertos a). Represión.

Chakra Plexo Solar (Manipura). Se trata del Mago interior. Es responsable del Poder,  la Voluntad y el  Control. Autodeterminación. Saber decir No.  Centro de las emociones. Tiene que ver con el sistema digestivo, los ojos , tensión muscular, articulaciones.

Chakra Corazón (Anahata). Se trata de la Sacerdotisa interior.  Es responsable del Amor,  compasión, unión. Saber decir que Si. Tiene que ver con el Timo, corazón, relajación muscular. Este chakra sirve de puente y es donde confluyen los chakras inferiores de las energías primarias  y los chakras superiores de energías más refinadas.

Chakra Garganta (Vishudha). Se trata del Artista interior. Es responsable de la comunicación y la expresión. Auto-realización, equilibrio entre el físico-emocional y el psíquico-espiritual. Experimentar la propia identidad. Tiene que ver con el cuello, pulmones, nuca,  hombros, tiroides.

Chakra Tercer Ojo (Ajna). Se trata del Rey/Reina interior. Es responsable del estado natural de autoridad. Conciencia de sí mismo. Reconocimiento del propio Camino. Desarrollo de la intuición. Tiene que ver con los sentidos  y órganos de percepción; oídos, nariz, glándula pituitaria, ojos.

Chakra Coronilla (Sahasrara). Se trata del Maestro Interior. Es responsable de guiarnos por el camino correcto. Conexión con dimensiones y planos superiores del Ser. Tiene que ver con la glándula pineal. Sistema nervioso. Cerebro. Todo lo relacionado entre la Conciencia personal  y la Conciencia Universal.

Aprender a armonizar y alinear los centros energéticos es lo que nos  previene de enfermedades físicas, mentales y emocionales.

 

 

Me convertí al sufismo en Estambul

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safer efendi3Yo había viajado a Turquía invitada por una amiga a una boda en Estambul y de paso conocer a los sufís derviches de la Tariqa Yerraji.

Por aquel entonces yo vivía en Irán con mi familia.  A los turcos no les caen muy bien los iraníes ni la revolución islámica; no hay nada más opuesto a un musulmán sufí turco que un musulmán shia iraní. Y allí llegué yo a la gran Derga Yerraji donde había una larga fila de gente, en la cual me habían metido, para pasar por delante de Safar Efendi (el máximo dirigente espiritual de la Orden) para besarle la mano.

Mientras avanzábamos lentamente yo miraba a ese señor con su gorrito blanco y me preguntaba nerviosa si debía o no cogerle la mano y besársela.

Yo iba claramente vestida como una musulmana iraní; de negro de los pies a la cabeza. No conseguía ponerme de acuerdo conmigo misma qué es lo que tenía que hacer y cada vez me sentía más violentada.

Cuando llegó mi turno y me puse delante de él pretendí cogerle la mano para besársela pero él la escondió y no me lo permitió. Fue todo muy rápido, no creo que los demás se diesen cuenta de lo que ocurrió pero nuestras miradas se cruzaron por una fracción de segundo. Más tarde, las mujeres subimos a la parte alta donde participábamos con los rezos y cánticos;  desde allí podíamos ver a los hombres que estaban en un gran salón debajo de nosotras;  era como una balconada semicircular muy grande.

En un momento de descanso, no se me ocurrió otra cosa que ponerme a observar desde arriba a los hombres que estaban de espalda charlando entre sí. Agachada y medio en la oscuridad,  mentalmente comencé a mandarle a Safar Efendi un mensaje “si de verdad tienes poder gírate y mírame”. Después de pronunciarlo mentalmente varias veces, Safar Efendi se giró bruscamente y clavó su mirada en mí sin ningún titubeo. Yo me caí de espaldas  con un gran susto. Al día siguiente pedí entrar en la Orden. Había tenido un sueño que así lo hacía.

Safar Efendi me aceptó y la ceremonia se realizó de forma pública, los dos sentados en el centro de un círculo enorme de derviches. Sentados uno enfrente del otro cogidos los dos a un tasbih (rosario) él iba recitando unas frases que yo debía repetir, dando testimonio de lealtad a la Tariqa.

La Tariqa Yerrahi, es una orden sufí dentro del islam.  Su creador fue Pir Nureddin (1678-1720). Desde el siglo XVII se convirtió en un importante centro espiritual durante la vigencia del imperio otomano.  Llegar a ser “derviche”, es desear entrar en un  estado de fe plena en la voluntad de Dios, de aceptación  y Amor hacia todo lo creado.