Las trampas de la mente

mujer lluvia paraguas3Resulta que los días que llueve o amenaza lluvia no sales de la casa. Te dan miedo los días encapotados, de nubes negras y el mojarte. Supongamos que vives en la inconsciencia y no sabes que existen los paraguas ni los chubasqueros, las botas de agua … así que, los días de lluvia, son días  en los que te encierras en casa y te lamentas de la desgracia de no poder salir y hacer todo lo que tienes que hacer …

Lo mismo ocurre para cualquier cosa que sentimos y creemos nos impide hacer o ser. Sin tomar consciencia de que existen herramientas, nuevos caminos o formas, para solucionar o mejorar lo que sea.

La mente, mientras no la pongamos a nuestro servicio, será nuestra peor enemiga creando siempre conflictos y fantasmas… no dejándonos la oportunidad al cambio. Impidiéndonos ver nuevas opciones. Justificando los miedos y las limitaciones que nosotros mismos nos creamos …

No nos quedemos detrás de los cristales viendo la lluvia. Vamos a salir fuera con un paraguas o inclusive vamos a salir fuera a sentir la lluvia y que nadie nos tenga que explicar de qué  se trata … esta es la mayor libertad y gesto de valentía que podemos hacer.

El Corazón y el Amor

corazon de estrellas¿Por cuántas personas seríamos capaces de dar nuestra vida? Pensemos, cuántas personas darían la vida por nosotros…  Y, ¿somos capaces de amarnos y sacrificarnos por nosotros mismos?

Por poner un ejemplo; conozco personas con cáncer de pulmón que siguen fumando, sabiendo que les perjudica y eso les acorta la vida…  en estos casos, la mente -el hábito- es más fuerte que el amor por sí mismo.

Compasión no es sentir pena por el otro ni tiene nada que ver con la caridad cristiana de dar limosna o atender al necesitado desde un sentimiento inconsciente de superioridad que nutre al Ego.

Compasión es la respuesta natural y espontánea de un corazón abierto que está en sintonía con la energía superior del Amor Incondicional. Como no lo hemos experimentado nunca, no tenemos ni idea… pero si estamos atentos y cultivamos nuestro corazón, que es quien contiene la esencia de nuestra naturaleza, lo conseguiremos poco a poco. Entonces, es cuando nuestra existencia sentirá la razón de ser.

Lo que ocurre es que los miedos, la inseguridad, la desconfianza… la amargura,  han bloqueado este importante centro energético… seguramente que también nuestro corazón se quedó atrapado en la memoria del pasado y el sufrimiento no le permite latir con la fuerza y la alegría -y el amor- que debiera.

El Amor  desinteresado e incondicional nos falta por desarrollar. Los miedos nos retienen de DAR,  temiendo quedarnos con poco o nada, sin saber que cuando se da amor desinteresadamente vuelve a ti multiplicado.

Abrir el corazón a la compasión es expandir el estado de Amor en uno mismo y esto es lo que trae la Abundancia en todos sus aspectos y niveles. Cuando el corazón se siente libre de ser, ama a todos y a todo.

Ejercicio «Conciencia del Yo Soy»

meditacion 7Centro todas mis energías y soy  simple Observador de mi mismo; me permito ser capaz de ver la parte de mi mente que controla y tiene maniatado a mi ser original; quien realmente soy.  Sin expectativas, persevero en mi deseo de conocerme a mi mismo y alcanzar la paz interior.

Me sitúo como Observador de mi mismo. Sin juzgar, solamente testigo del personaje que hay en mi.  Esto me  ayuda a cultivar la Conciencia del Yo Soy. Empiezo a vislumbrar, descubrir y diferenciar al yo-mental, al yo-emocional y a mi YO superior, que intuyo e identifico como mi ser esencial …

La práctica de la meditación o simplemente sentarme en quietud y silencio, me  ayudará poco a poco, a poder distinguir cada vez más de dónde surgen mis pensamientos y emociones;  dónde están localizados mis miedos y cómo me hacen reaccionar. Cómo me están condicionando a no poder realizar lo que en el fondo quisiera conseguir… y pospongo una y otra vez.

Comienzo a darme cuenta de que soy manipulador y soy manipulado. Que soy verdugo de mi mismo a la vez que víctima.  Que mi actitud ante la vida y los demás responde a una mente débil; insegura. Comienzo a reconocer las trampas que me tiende mi propia mente a través de los miedos para paralizarme y tenerme maniatado a su antojo y cómo crea justificaciones para tranquilizar mi  débil conciencia.

Para acabar con estos malsanos patrones de conducta, que bloquean nuestra energía vital y  naturaleza, podemos comenzar por hacer una sencilla práctica:

Dediquemos cada día un tiempo a nosotros mismos. Conscientes de la necesidad e importancia de conocernos y reconstruirnos. Con los ojos cerrados y en una posición cómoda y relajada. Respiramos lentamente con atención en las fosas nasales siete veces para centrar todas nuestras energías dispersas..  Llevamos nuestros cinco sentidos al interior y desde el entrecejo,  trazamos una linea imaginaria de color azul eléctrico por toda la columna vertebral hasta el coxis.

Me visualizo desde el chakra del entrecejo. Fuera de la mente; Soy Observador de mi cuerpo físico; mi yo físico. Soy Observador de mi yo que siente. Soy Observador de mi  yo pensante. Soy Observador y me acepto … y desde mi respiración consciente controlo y centro todas las partes de mi ser. Desde la respiración consciente hago que mi mente se vaya aquietando y pase a un segundo plano. Es desde mi sexto chakra -mi sexto sentido que es la Intuición- desde donde puedo trascender el yo-inferior mental y emocional y situarme en el Plano de la «Conciencia del Yo Soy«.

Desde la profundidad de mi Ser -mi esencia- me observo y me acepto. Confío en mi proceso de vida. Soy energía.  Me observo  más allá de mis ojos físicos, percibo dentro de mi un universo perfecto; la energía del Amor Puro universal.

Desde la Conciencia del Yo Soy,  creo mi estado de ánimo. Confío. Fluyo.

 

La alineación de los chakras

chakras serExperimentemos la necesidad e importancia de mantener alineados nuestros chakras.

Sostenerlos perfectamente activados haciendo de ellos el Eje que nos mantiene enraizados a la Madre Tierra a la vez que  sincronizados desde nuestra coronilla con las energías superiores del  Cosmos.

Seamos Canal por el que expandir nuestra Conciencia. Hagámonos responsables y adquiramos conocimiento de nosotros mismos a través de ellos. Son estos centros de nuestro cuerpo etérico  los que nos sustentan de energía vital y nos proveen,  a medida que nos vamos elevando  a  Planos superiores, de energía más refinada; cada vez más sutil y espiritual. Y esto significa la verdadera expresión y sentido de Libertad que podemos experimentar en este mundo.

Esta «ascensión» desde el Plano más denso al más sutil no tiene atajos; hay que ascender y pasar por cada uno de ellos con la intensión de vivenciarlos y sanarlos para ir incrementando la coherencia en nosotros hasta lograr la autenticidad originaria de nuestro Ser.

Nuestros siete centros energéticos cubren nuestros siete Planos:

1.- Raíz . Plano físico . Supervivencia. Todo está fuera.
2.- Sacro . Plano Mental. Miedos. Competencia. Comparación.
3.- Plexo Solar. Plano Emocional. Yo inferior . Ego . Rabia .
4.- Corazón . Asiento del Alma . Yo Superior .  Amor .
5.- Garganta . Plano de la Lógica. Comunicación  . Salir de la Dualidad . Voluntad .
6.- Entrecejo . Campo Cuántico . Intuición . Verdad .
7.- Coronilla . Conciencia . Esencia original . Observador .

Curso «Entrenamiento para la Nueva Conciencia»

Atraer la buena suerte

hombre corazonEl ser humano completo es aquel que pone a la suerte de su lado, conscientemente.

Desde una actitud completa de atención y relajación. Un estar en el mundo desde la integridad y la confianza absoluta de conocer al ser que uno es.

En primer lugar, uno pone la intención de actuar desde la impecabilidad.  Entonces,  la Conciencia despierta y comienza a expandir su Luz.  La Conciencia te hace responsable de tus actos de forma natural porque la visión de ti mismo y del mundo ya no está distorsionada. Ya no hay más esfuerzo y puedes ver cada vez con mayor claridad la Realidad.

Siguiendo este proceso de desarrollo de la Conciencia dejas de ser un buscador, dejas de planificar y preocuparte por el futuro, dejas de desear. Surge de forma natural el entendimiento y la comprensión directa. Te estás  abriendo a todo el poder que te aporta esa actitud.

A partir de ahí, como humano completo, es tu Yo Superior quien está actuando para ti. Y me explico; llamamos yo inferior o mente inferior al Ego que está apegado al mundo material y su energía es densa y lenta. Es el yo que sufre y vive dominado por una mente torturadora  egoísta. El Yo Superior lo alcanzamos cuando tomamos consciencia de esta dominación y nos liberamos de ella; sanamos nuestro pasado, nos deshacemos de toda creencia y condicionamiento y comienza el despertar de nuestra Conciencia: Quién soy.

La mente superior es pensante y sabe discernir e inclusive utiliza la intuición como herramienta segura a la hora de elegir y decidir. Sabe prever y tiene una visión muy amplia y clara inclusive de las oportunidades que le brinda el futuro.

Atraer la buena suerte se refiere a esto; El Yo Superior ya está situado en este momento en tu mejor futuro. Conecta con él. Llegado a este punto no tienes necesidad de planear nada; tu Yo Superior tiene toda la información … es lo que llamamos intuición. Tu Yo Superior te protege y guía.

Conectando a nuestro Yo Superior con la esencia de nuestro Ser se irá despejando nuestro Camino hasta llegar a la comprensión de que sólo existe un deseo y una opción; volver a unificarnos con el Uno, volver a nuestro origen… somos Luz.

 

(parte del curso «Entrenamiento para la Nueva Conciencia»)

 

 

 

La energía Masculina y Femenina

mujer y hombreEl Principio Masculino es el exterior.  La conquista, la expansión.  Y el Principio Femenino está en el interior. Siente, recoge, guarda.

Él tiene un propósito;  idea, crea. Ella tiene la visión; asimila, absorbe, genera.

La energía masculina explora, investiga. La energía femenina envuelve, observa, armoniza.

Él penetra en las cosas. Ella se entrega. Él es pasión desde la Mente. Ella es Amor desde el Corazón.

¿Cómo podría existir la rivalidad entre ellos? Uno necesita del otro para enriquecerse y avanzar. Intentar hacer a la otra parte como a nosotros mismos significa asfixiarlo. Ni siquiera sirve el intento de comprenderlo; no sirven los razonamientos y menos el juzgar.

Las energías deben estar equilibradas y en armonía. Esto no tiene que ver con el género al que uno pertenece. Cada vez más hoy en día,  hay hombres que han desarrollado su energía femenina, y eso les hace más sensibles y llenos de ternura. Quizás -inconscientemente-  debido a que la mujer se ha hecho con más energía masculina para  poder salir al exterior a competir y tener éxito en el mundo laboral y económico, y necesita hacerse con la fuerza y agresividad de la energía masculina para poder disputar por su reconocimiento.

Desde la naturaleza de  la energía femenina,  la aceptación desde el Amor,   armonizan las diferencias.

Desde la naturaleza de la energía masculina, el reconocimiento desde la Inteligencia,  es lo que acepta las diferencias.

 

Empoderamiento

hombre meditacion 1Al despertar la Conciencia, entra también en el proceso de su desarrollo, el aumentar la fortaleza espiritual. Se trata de concedernos a nosotros mismos el Poder y la facultad de libertad de decisión

Desde el desconocimiento de nosotros mismos, nos creemos libres, pero hay cosas que no nos deja avanzar y que dominan a una mente débil: los miedos, la duda y el ansia.

Primero tenemos que hacernos conscientes de nuestros propios condicionamientos y conocer cuál es nuestro nivel mental y emocional para poder deshacernos de todo lo inútil en lo que estamos atrapados.  Porque o bien somos manipulados o somos manipuladores. Vamos a  hacernos conscientes de nuestra situación en todos sus niveles, aunque duela. Seamos sinceros con nosotros mismos.

Y tengamos claro que para crecer debe morir primero esa mente inferior; tenemos que liberarnos de los miedos, de los apegos y dependencias, de la codicia y las ansias de reconocimiento y éxito, de nuestros complejos y frustraciones … todo eso no sirve para nada, es lo que nos mantiene en el plano de supervivencia  y mediocridad.

Si de verdad queremos ser dueños de nuestra vida y sentirnos satisfechos de nosotros mismos tenemos que crear Conciencia -crear Luz en nosotros-  y dejarnos guiar entonces por nuestra mente superior. Esto significa NO PERMITIR QUE NUESTRA MENTE INFERIOR NOS MANIPULE. Poner la mente a nuestro servicio.

Desde el empoderamiento de nuestro Ser esencial ya nada externo nos afectará. Desde ese estado de Conciencia superior se vive en el mundo ordinario de forma extraordinaria …

Ser consciente y tener Conciencia

hombre alto montaña meditandoSi nos quedamos en la superficie de la vida -sin ahondar en ella- estamos únicamente existiendo, metidos en la nebulosa de la inconsciencia . Seremos el centro de nuestro mundo ilusorio ¡que tanto esfuerzo nos cuesta mantener a flote!

Nos educaron para mantener nuestros sentidos dormidos. El poder de la creatividad, de pensar e idear, totalmente enterrados. Nos quieren dóciles y obedientes. OBEDIENTES… porque si no, somos malos… y ahí ya entra el sentimiento de culpa …

Todo eso se ha acabado. Hay que ponerle fin. Vamos a tomar CONCIENCIA. Vamos a despertar nuestra Conciencia de ser un Ser original, creativo y lleno de Luz.

Comencemos por saber que tenemos una conciencia celular (ADN). Tenemos una consciencia del cuerpo físico-mental-emocional como vehículo de existencia y una Conciencia espiritual que nos proporciona conocimiento directo de nuestro ser esencial y eterno.

Cuando vivimos armónicamente y sintonizados con todas ellas podemos acceder a otras dimensiones de nuestro ser.
Podremos, desde la práctica espiritual, crear y proyectar energía consciente a nuestras células para crear salud.

Esto se llama ENERGÍA PROYECTADA para hacer que la frecuencia de las células se eleven y convertirnos en seres de luz.

Nos han hecho creer que es normal enfermarse y que la vejez es decrepitud y decadencia. Tenemos que comenzar por hacernos responsables de nuestra salud, de nuestro bienestar mental y emocional, de nuestra felicidad y de todo lo que nos propongamos en nuestra vida.

Siendo conscientes de nuestras capacidades y potencialidad tendremos acceso a la Realidad y a la Verdad que están detrás  de los velos de la ilusión, los miedos, etc.

A partir de ahí podremos sintonizarnos con la Conciencia Planetaria y sentirnos parte del Todo.

Los distintos Caminos de vida

hombre bicicleta amanecerCada persona tiene su particular naturaleza que le impulsa a seguir en la vida un Camino u otro, teniendo en cuenta que no existe un Camino mejor que los demás y que, lo único válido a perseguir en la vida,  es realizarse como ser humano . Nada más que eso.

El conflicto aparece en nosotros cuando hemos sigo empujados o convencidos por otros a que sigamos un Camino en particular pero  que no es el nuestro y eso nos hace sentir -silenciosa e inconscientemente-  frustrados, resignados e  infelices-. Habrá que volver a empezar y no quedarse atascado en el lamento.

También es equivocado, el que hayamos elegido un Camino llevados por razonamientos meramente gananciales; económicos, fama, etc., sin tener en cuenta nuestra naturaleza y vocación innata. Habrá que rectificar, no pasa nada.

Igualmente vamos a vivir en conflicto con nosotros mismos cuando no encontramos nuestro Camino y probamos uno y otro hasta que nos rendimos por miedo a fracasar una vez más. La vida es un continuo desafío y no hay que rendirse.

Nuestro Camino de vida es mucho más que nuestra profesión o vocación. Nuestro Camino de vida es el que nos llevará de vuelta a nuestro Origen, el que nos llevará a reencontrarnos con nuestro ser esencial. Así que es la suma de todas las partes que conforman nuestra vida y existencia; nuestro carácter, personalidad, gustos, talentos, inteligencia emocional y sobre todo nuestro espíritu.

Andar nuestro Camino de vida es lo que dará un sentido sagrado a nuestra vida cotidiana. Nos hará ser agradecidos y valorar cada pequeña cosa.

¿Cómo saber cuál es nuestro Camino de vida? Cuando tenemos certeza en nuestro corazón de que estamos haciendo lo  correcto para nosotros mismos y no daña a los demás.  Cuando nos resulta fácil comprometernos con la vida y sentimos entusiasmo por el sentido que le hemos dado a nuestra existencia. O simplemente cuando sentimos paz y conformidad en nuestro interior con lo que estamos haciendo y con quien somos. Nadie nos tiene que recompensar ni necesitamos el reconocimiento tampoco.

Podríamos preguntarnos cuánto tiempo dedicamos al día a realizar cosas que nos gustan de verdad. Si estamos haciendo lo que realmente nos llena -sea lo que sea- que perdemos la noción del tiempo mientras estamos en ello; eso es que estamos en nuestro Camino. Y puede ser un Camino de servicio a los demás, un Camino de acción, de enseñanza, de contemplación, … no importa, lo importante es que nos haga sentir bien con nosotros mismos.

 

 

Ejercicio para liberar el Resentimiento

hombre peregrinoPon la intención de liberarte del resentimiento que oprime tu corazón y que no te permite vivir la vida plenamente, como desearías. El resentimiento es como una semilla de algo que no se expresó y creó frustración y desencanto en el corazón. Debido a que no se expresó, creó malos entendidos. Debido a que no se aclararon los sentimientos ni se reconciliaron  las emociones, nació el resentimiento callado que crece en la oscuridad y profundidad del corazón y la mente alimenta, diariamente, para que no te olvides del daño que te hizo.

Todas las energías negativas y densas, como las de resentimiento, amargura, desconfianza, etc. nos sacan del Camino que lleva a la felicidad interior. La tarea está en regresar y hacernos dueños de nuestro Camino; el Camino del corazón.

Deshacernos de estas energías nos ayudará a profundizar y ampliar nuestra percepción de nosotros mismos y del entorno y eso hará  incrementar nuestra capacidad de amar; empezando por nosotros mismos.

Busca un lugar tranquilo y siéntate cómodamente, mejor si es en la Naturaleza, donde la Madre Tierra nos arropará amorosamente. Has unas respiraciones conscientes -despacio-; cierra los ojos e inhala lentamente contando hasta tres, retienes unos segundos el aire, sueltas lentamente contando hasta 6 y después te quedas en vacío unos segundos con la atención en el centro del corazón. Así varias veces hasta que consigues centrar todas tus energías dispersas.

Expulsa todas las tensiones y preocupaciones. Tomate todo el tiempo del mundo. Permítete conectar con tu corazón. Deja que fluyan las emociones; la rabia, la tristeza, la decepción … sé solo un Observador de ese «personaje» que se siente dolido. Atiéndelo … es solo el personaje, el «yo» … tu Ser esencial es el Observador. La  Conciencia es el Observador del «yo». Déjale que se desahogue, que se vacíe … pero no le dejes que se recree en el lamento. Que se haga consciente de la inutilidad de esas energías negativas.

Y ahora, que sea la Conciencia quien guíe al yo hacia el Camino del corazón.