Saturados emocional y mentalmente

hombre meditando grisesSi hay que echarle la culpa a alguien,  ya nos encargamos nosotros mismos u otro, de que caiga sobre nuestros hombros.

De ahí la necesidad de hacer una limpieza emocional desde el momento mismo en que nuestra Alma nos pide y nos empuja a que hagamos cambios en nosotros. Porque, llega un momento en nuestra vida, en que estamos y nos sentimos saturados emocional y mentalmente.

Sin embargo, como somos tan contradictorios, al vivir en una mente dual llena de dudas y miedos, siempre una parte nuestra se resiste al cambio, se resiste a VER la realidad; porque resulta dolorosa. Precisa de un esfuerzo y nos sentimos sin fuerzas ni confianza en que lo podamos lograr.

La resistencia crea sufrimiento. Las mente que se resiste al cambio siempre encuentra la fórmula para posponer el enfrentamiento con nosotros mismos o con la situación que nos preocupa.

Esa lucha que ocurre en mi interior,  entre lo que debería hacer que me dicta mi mente y lo que deseo hacer que me susurra mi corazón, es lo que crea tensión y agotamiento en mi. Si tengo una mente dominante mí corazón se resignará y se irá apagando. Pero si he desarrollado mi mente hasta hacer que trascienda al Ego y hago que se conecte con el corazón, entonces conseguiré sentirme en paz conmigo misma; feliz.

Amarse a uno mismo es una cuenta pendiente para todos aquellos que las circunstancias de la vida le hicieron sentirse abandonado, no amado, relegado, humillado …. pero esa memoria del pasado podemos sanarla y dejarla que repose en el pasado. Porque lo importante AHORA es ocuparnos de nuestro Presente,  libre de quejas o resentimiento. Amándonos plenamente para poder así poder dar a los demás.

 

El subconsciente en desacuerdo con el yo

meditacion amarillaEl subconsciente, a través de los sueños, nos puede avisar de que no estamos ocupando nuestro sitio… sueños aparentemente absurdos y sin significado pero que esconden mensajes y avisos «estás fuera de tu sitio» … y de ahí nuestros sentimientos de sentirnos perdidos, confundidos, bloqueados, maniatados … disconformes con nosotros mismos y con nuestra vida.

Ir al subconsciente, donde está toda la memoria e información de nosotros mismos, es fácil y existen técnicas que ayudan a enfrentarnos con nosotros mismos y nuestra realidad. Por ejemplo, en la terapia regresiva del Dr. Brian Weiss utiliza esta fórmula para desvelar patrones repetitivos en nosotros que nos limitan. Y lo más curioso es que, una vez uno los enfrenta, se desvanecen.

La Luz anula la oscuridad. Y por norma general el ser humano se aferra a patrones y creencias desde su ceguera sobre sí mismo. Su ceguera y su sordera. Pues nos resistimos también a escuchar… «eso ya lo sé«, decimos … pero no lo aplicamos, no lo asimilamos para beneficio de la transformación que debemos lograr en lo que debería ser nuestro camino evolutivo.

Para algunos ya se ha hecho la Luz, se han descorrido los velos que le impedían ver con claridad. Son los que han despertado su Conciencia y están ayudando a los demás, animándoles a tener la esperanza y confianza de que un mundo mejor es posible y que depende de cada uno de nosotros. De nuestra evolución como seres Humanos y Divinos que somos.

 

 

7 pautas para «hacerte» más feliz.

meditacion rayo1) Cuidar el cuerpo físico.- Ejercicios físicos  diario -aunque sólo sean 10 minutos-  para airear la mente y fortalecer la constancia y la voluntad además de mantener el cuerpo flexible. Responsabilizarse de comer sano.

2) Dormir bien y levantarse descansado.-  Cenar  ligero 3 horas antes de ir a dormir. Ir a la cama dejando los problemas y preocupaciones fuera. Respiración consciente para  crear estado relajado.

3) Contacto con la Naturaleza .-  Paseos por el parque o el campo,  que nos dé el aire y sentirnos vivos. Despertar y movilizar nuestro ser.

4) Ejercitar el Dar y Recibir. Practicarlo cada día aunque sea dando sonrisas y amabilidad. Aceptar la de los demás.

5) Quietud y Silencio.- Ver la tele no es descansar.  15 minutos diarios de verdadero descanso y silencio son necesarios para conectar con nosotros mismos.

6) Meditación dinámica siendo consciente de cada acción del día, hasta de la respiración, y la vida no pasará desapercibida.

7) Disfrutar, valorar  y agradecer cada pequeña cosa del día.

Sin Salud no hay energía vital, no hay alegría, se apaga el entusiasmo por la vida. Cuidemos nuestra salud física, mental y emocional. Es  la Salud -el equilibrio de nuestras energías-  la que crea el estado de felicidad.

Lo que llamamos casualidades

atardecer y pajarosA cómo funciona el Mundo de lo Invisible, le llamamos casualidades… y sin darle mayor importancia, seguimos nuestro camino. Esas casualidades, si les prestamos atención, si las observamos desde una perspectiva más amplia y libre de condicionamientos, es entonces, cuando vemos las maravillas que surgen del Mundo de lo Invisible y no de una mera casualidad.

Debemos hacernos conscientes que atraemos a las personas y situaciones que están en sintonía con nuestro propio estado y en sintonía con  nuestros propios pensamientos. Por eso tantas veces se reafirman en su mala suerte los pesimistas diciendo cosas como «ves, te lo dije que no iba a tener suerte» …

Cuando elegimos y ponemos nuestra intención en actuar desde la actitud correcta. Cuando nuestro hacer es impecable. Cuando estamos atentos y relajados, centrados en nuestro propósito. Cuando tenemos todos los asuntos saldados y vivimos enteramente en nuestro Presente. Entonces, estamos alineados con la Naturaleza y el Universo.

Entonces, es cuando el Mundo de lo Invisible  se abre y se pone a nuestro servicio y nuestros pensamientos -que son energía- conspiran para materializarse.

El Camino del guerrero

hombre rishiAl ser humano común le es difícil abandonar voluntariamente una vida mecánica y rutinaria. Así que la mente inferior se hace fuerte,  dejando olvidado al espíritu del ser que se halla en su interior. Esto hace que la percepción de la realidad de uno mismo y del mundo se encuentre  distorcionada y para retomar el propósito de vida haga falta decidirse a  andar el Camino del Guerrero.

Se trata de una actitud del Ser. Ante todo el Guerrero acepta que éste es su mundo y su momento de acción. Y acepta la vida que le ha tocado vivir como un desafío. Se entrega a vivirla de manera auténtica; no desde la autocompasión o la codicia.

Un Guerrero espiritual es quien se deja guiar por su Espíritu, que es eterno, y que a su vez está conectado con todas las Fuerzas Creadoras del Universo.

Un Guerrero Espiritual, tiene equilibradas en sí, las energías femeninas y masculinas, que le proporcionan la valentía y la sensibilidad por igual, así como todas las demás cualidades de ambos géneros.

El Guerrero Espiritual reclama como suyo lo que sabe le pertenece; la vida,  y la dignidad y libertad para vivirla como considere. Es auto-suficiente. Su naturaleza está sincronizada con las Leyes de la Naturaleza que le apoyan.

El Guerrero Espiritual asume la responsabilidad de vivir auténticamente en el Presente y por lo tanto no tiene historia personal. Su pasado se va diluyendo a medida que avanza porque no deja nada pendiente y sus emociones y deseos se han vuelto transparentes. Puede vivir en cualquier lugar y bajo cualquier circunstancia porque su desapego material y emocional es sincero y desde el corazón.

Éste Camino no tiene fin y el Guerrero lo sabe. Y de alguna manera, siempre se encuentra en el principio porque cada día el reto es nuevo. No hay engaño de la mente; cada día se presenta un nuevo desafío y tenemos que estar preparados y alertas.

 

 

Cuando se repiten los errores, qué nos falta …

hombre implorandoFalta dejar de lamentarse y pararse a escuchar.

Observarse a sí mismo.

Falta disciplina para fortalecer la Voluntad.

Observarse a sí mismo y ser valiente de reconocer los fallos.

Falta aquietar la mente para que haya claridad mental.

Observarse a sí mismo, ser valiente, reconocer los fallos y responsabilizarse de su felicidad.

Falta deshacerse de lo que ya no sirve para que pueda entrar lo nuevo.

Observarse a sí mismo, ser valiente, reconocer los fallos, responsabilizarse, y valorar lo positivo.

Falta poner orden emocional en el pasado para poder comenzar de cero.

Observarse a sí mismo, ser valiente, reconocer los fallos, responsabilizarse, ser positivo y soltar el pasado.

Falta perdonar y perdonarse para vaciar el corazón y que entre amor fresco.
Observarse a sí mismo, ser valiente, reconocer los fallos, responsabilizarse, ser positivo, soltar el pasado y comprometerse consigo mismo.
Falta aprender a vivir en el Presente para valorarlo y agradecer a la vida.
Observarse a sí mismo, ser valiente, reconocer los fallos, responsabilizarse, ser  positivo, soltar el pasado, comprometerse  y sentirse dueño de su vida y  de su propia felicidad.

Los 3 niveles de Superación

hombre con mochilaLos procesos de cambio  se presentan tan intensos y continuos que ya no tenemos registro claro de cuándo, cómo o por qué, nos suceden las cosas. Cada uno dentro de su mundo particular y en su tiempo propio, está teniendo vuelcos imprevistos desestabilizadores. Pero todo ello no es casualidad y se trata del empuje hacia la superación.

Este proceso de SUPERACIÓN tiene 3 niveles:

CUERPO FÍSICO: Superación sobre los miedos. Superación sobre los pensamientos negativos y los actos mecánicos.

CUERPO EMOCIONAL: Superación del pasado y sus traumas.

CUERPO MENTAL: Superación de creencias, condicionamientos y conceptos. Disolver la ilusión del tiempo y nuestra imagen que crea ansiedad.

Debemos saber para nuestra tranquilidad que una vez nos hayamos vaciado de todo lo viejo,  podremos acercarnos hacia una Conciencia de autenticidad, claridad, integración y amor verdadero. Hay necesidad de salir de la corrupción, la falsedad, la deshonestidad que está destruyendo el tejido social como si de un cáncer se tratase.

El punto de partida es el yo. Sólo la voluntad de superación es eficaz ahora. Desde la superación de todo lo que nos limita  encaminaremos nuestra vida hacia la libertad y paz interior.

No somos los mismos de ayer

mujer ante el solHaciendo lo mismo cada día pero de forma consciente, hace que cada vez sea como una primera vez. Y así es, porque cada vez ese mismo acto, está cargado de más consciencia.  La expandimos y nuestra capacidad de percepción se amplía.

En cada nuevo día, esos actos repetitivos,  o son  rutinarios y mecánicos o los sentimos como «nuevos» porque hay un poco más de consciencia en ellos. Se repite la acción y aparentemente estamos haciendo lo mismo, cada día, pero en verdad, no es posible decir que somos los mismos de ayer.

El sol nos sorprende  cada día al amanecer y al atardecer.

Si hemos estado despiertos -como Observadores- nuestra Conciencia se ha expandido; no somos los mismos.

Si ha habido comprensión del día vivido y hemos aprendido alguna lección, no somos los mismos.

Si hemos estado conectados al Universo -sincronizados a él-,  no somos los mismos.

Podemos estar haciendo por largo tiempo los mismos ejercicios de yoga, por ejemplo. Físicamente nos va a proporcionar elasticidad y flexibilidad al cuerpo. Puede parecer rutinario y mecánico en sus formas pero, si los hacemos de manera consciente; sintiendo el movimiento en nuestro cuerpo, los músculos cómo trabajan, nuestra respiración, etc., sentiremos la novedad de ese momento.

Sentirse vivo no es nada más que eso; vivir plenamente el momento presente y percibirlo como único… para volver a dejarnos sorprender por la vida al día siguiente.

 

 

La medicina para el Alma

reiki, corazon de luzEl Alma puede debilitarse y apagarse debido a situaciones vividas que la dañan y sobrepasan su capacidad de defensa, haciendo que se hunda  emocionalmente la persona.

Principalmente es debido a sentimientos de:  Rechazo. Abandono. Humillación. Traición. Injusticia. Frustración. Ira.

Estas experiencias dañinas si no se atienden debidamente y se sanan pueden manifestarse en el cuerpo físico con diferentes enfermedades.

¿Cómo recuperar su energía y sanar las heridas?

A través de Reiki se realiza la transmisión de Energía cósmica -que es la energía del Amor Puro- .

Por la imposición de manos, de una manera directa y fácil, se van equilibrando los centros energéticos, armonizándolos, limpiando las heridas de la memoria y que dejaron huella en el alma.

No existe medicina o remedio químico que devuelva al Alma su energía esencial. Sino mediante la Sanación Energética.

Se debe recuperar a través de una toma de Conciencia de dónde está la raíz del mal y llevarle amor, perdón, aceptación, compasión …. esa es la única medicina que cura el alma.

¿Cómo activar nuestro cuerpo de Luz?

Reiki universo en manoEstamos hechos de energía y por lo tanto somos seres de Luz. Somos UNO con el Universo.

Hasta ahora ha sido opcional el vivir de forma consciente o inconscientemente, vivir de forma pasiva o activamente participando en uno mismo y con el entorno, …

Pero, ahora mismo, el Universo y la Madre Tierra que nos sostiene, nos empujan a que nos posicionemos de forma responsable y consciente, si queremos seguir en nuestro proceso de evolución.

Nuestro espíritu es el que activa la Conciencia en nosotros,  de acuerdo a nuestro karma, para hacer una limpieza necesaria y exhaustiva a nivel emocional. Esto quiere decir que debemos «purificar» nuestro Ego hasta que quede transparente y libre de todo deseo y apego, si queremos seguir avanzando.

Existen diferentes niveles en este proceso y  sentiremos su paso al ir atravesándolos, por los síntomas y señales que sentiremos en nuestros diferentes cuerpos. Es así como nos iremos haciéndonos conscientes de nosotros mismos, de nuestro proceso evolutivo y de nuestra responsabilidad y grado de compromiso en ello.

Los primeros cambios en nuestro cuerpo físico, mental, emocional y espiritual nos producirá seguramente cansancio, al comenzar a sufrir variaciones y reajustes en nuestros sistemas nervioso, endocrino, circulatorio de la sangre, etc.

Nuestro cuerpo mental también sufrirá transformaciones muy importantes que ni siquiera imaginábamos; todo tiene que ponerse en su sitio. La alineación de nuestros centros energéticos deben armonizarse. Hay que limpiar todo el cuerpo emocional.

Por ello, es posible, que aparezcan dolores de cabeza, tensiones en diferentes partes del cuerpo, sensación de embotamiento, opresión en el pecho o en el plexo solar … Las nuevas energías están removiendo y deshaciéndose de las más densas que obstaculizaban la fluidez necesaria para este nuevo propósito.

En la medida que la mente se va clarificando, los viejos conceptos y creencias son cuestionadas, y viviremos momentos de confusión y desconcierto. Hay que aguantar la tormenta, teniendo fe en el proceso. Todo ello nos llevará a ver con claridad nuestro propósito de vida.

La meditación,  REIKI, Yoga, y cualquier otra práctica espiritual, son las herramientas de este momento.