Alinear los chakras

chakras colores maravillososLo primero que hago cada mañana es la alineación de los chakras. Invoco y saludo a mis ángeles,  a los maestros ascendidos y a las Energías Superiores. Me adentro en mi interior y abrazo a mi Ser. Siento su poder; “Soy auténtica” parece transmitirme despertando en mí nuevas experiencias trascendentales. Y siento ya no hay miedos en mi ¡por fin!!!!!…¿qué miedos pueden existir desde la conexión con la autenticidad del ser …? ninguno.

Cuando te conectas con tu Ser superior todo lo demás sucede en su momento; no hay más impaciencia o inseguridades. Tengo plena certeza de que así es. Lo experimento.

… me estoy sorprendiendo de lo que está sucediendo en mi interior sin que mi mente intervenga. Estoy siendo testigo de un cambio en mi que, sin proponérmelo y sin que mi mente lo haya planeado, mi corazón está creando  un nuevo estado interior… y yo me dejo fluir …

Siento está poniendo orden en mis pensamientos y también está deshaciéndose de muchos de ellos, igualmente me está aligerando de emociones pasadas … No me atrevo a tanto como decir que también las está purificando y  sanando, -son palabras mayores- pero algo así parece que está sucediendo.

Esta operación no la dirige mi Yo. Creo que es la Conciencia quien ha tomado ya las riendas de la vida que me ha tocado vivir. Y si hasta hace relativamente poco vivía desde el miedo y la inseguridad como la mayoría de las personas, sin sentirme dueña de mi vida, todo eso ha cambiado. Y lo comparto para afirmar que es posible…

La vida transcurre pasando por diferentes etapas que nos ayudan a avanzar en Conciencia y en calidad de vida también. Lo importante es la fuerza o poder que vamos adquiriendo; poder de convencimiento de quién somos. Es un largo proceso y ya llevo muchos años en ello.

¿Qué nos impide reconocer  nuestra situación conflictiva y querer ponerle fin? Las cargas emocionales, la densidad de nuestra energía; por los miedos principalmente. Todo esto anula  o debilita nuestra voluntad y claridad mental.

Así que os animo a hacer el ejercicio de ALINEACIÓN DE LOS CHAKRAS (lo encontraréis en esta página).

 

La sabiduría interna

corazon humanoAlcanzar la SABIDURÍA INTERNA es convertirnos en Observadores de nosotros mismos y de nuestro alrededor sin especular o juzgar.  Unificando MENTE-CORAZÓN. Experimentando la energía vital que somos  y  sentir cómo interactua con la Conciencia Superior.

La mente se purifica  desde la habilidad de trascender el Ego, al  entrar en una dimensión superior  del Ser. Para ello tenemos que 1) vivir de dentro hacia fuera. 2) vivir desde el sentir del Ser. 3) vivir desde nuestra propia pura naturaleza (desde la inocencia).

Desde lo terrenal a lo trascendental.-  Dejar de vivir reaccionando según las impresiones distorsionadas que nos llegan continuamente al Ego,  -que no sabemos procesar-,  y que crean  conflicto y sufrimiento.

Comenzar a sentir la vida y nuestra existencia como algo “extraordinario”.

En este proceso de depuración interna va cambiando a mejor nuestra perspectiva y visión de la vida. Comenzamos a tener una actitud más positiva, se desarrolla la creatividad porque hay un mayor entusiasmo por la vida y un mayor deseo de comunicación.

Dejamos atrás la conciencia del ego. Creamos una mayor Conciencia del Alma desde la energía sutil y trascendental que comienza a manifestarse en nosotros y que nos hace movernos en nuevas dimensiones de nuestro ser.

Este proceso es largo pero tiene una gran  recompensa:  la paz interior. Experimentaremos el Amor Puro y la Compasión en nosotros mismos, en unidad con el Todo.

 

 

 

SER

mujer dibujo enraizadaA veces me rindo pero sólo un rato… las personas más cercanas a veces son las que más entorpecen tu vida o sencillamente, con todas sus buenas intenciones,  bombardean con juicios y consejos tu estado emocional bloqueandote … hace falta mucha paciencia y compasión para vivir todas estas situaciones sin que afecten demasiado o nada.  Hace falta mucha firmeza y convicción para no dejarte manipular y no quedar atrapado en relaciones demasiado posesivas y egoístas.

Seguí a mi hombre con la misma lealtad y sumisión que tuvo Sancho Panza con Don Quijote. En esa andadura que duró 18 años le seguí sin cuestionarlo ni contrariar su ánimo, con total convencimiento de que yo era su escudero.

Cuando llegó el momento, a golpe de realidades demasiado opuestas,  tuve la certeza de que  la lealtad   debía ser hacia mi misma.

Fueron años de mucho aprendizaje. Supuso un morir y un renacer pues yo ya me había perdido entre las sombras de mi dejadez por ser.

Murió el personaje en definitiva y a continuación  surgió desde la mente el sentimiento de un gran vacío y el miedo de no saber cómo reemplazarlo… qué poner bajo mis pies que me sostuviese.

Me di cuenta algo después de que no se trataba de hacer un cambio o sustitución de personaje. No tenía porqué pretender  LLEGAR A SER nada nuevo sino simplemente SER.

Renacer significa algo mucho más profundo. Surge por sí mismo, no tiene nada que ver con los planes que pueda tener la Mente. Uno ya ES… bajo capas de personajes … No hay ninguna batalla que ganar ni hay ninguna lucha que batallar. Simplemente hay que actuar, accionar, desde la Conciencia del Ser. Cuando llega el momento, un ciclo nuevo comienza, y la semilla que eres florece, da frutos, … todo de forma natural sucede … todo a su tiempo, aunque hayas tenido que estar dormida muchos años …

 

 

¿Desde dónde sentimos?

chakras serCuando estamos posicionados en la Mente, estamos persiguiendo o luchando con lo externo; deseamos más éxito laboral, más reconocimiento, más dinero … o estamos luchando por ser reconocidos, por alcanzar un puesto laboral más satisfactorio, tener una relación afectiva estable, etc.  La Mente introduce en nosotros la necesidad, el deseo, la ambición y con todo ello también la frustración, la decepción, la depresión, los miedos y la inseguridad. La actitud de lucha en la vida nos trae sufrimiento y  conflicto.

Sin embargo, cuando las circunstancias nos son favorables nos permitimos sentir desde el corazón. Estamos más relajados y confiados. Mejoran nuestras relaciones con los demás. Y es que el corazón reacciona de forma instantánea a su estado emocional: favorable amoroso // caótico conflictivo.

Enlazar MENTE/CORAZÓN nos proporciona equilibrio emocional. Nos ayuda a tener la mente clara y enfrentarnos a los problemas con desapego emocional; desde la coherencia.

Nos sucede a todos; vivimos momentos difíciles pero también momentos que nos resultan fáciles y placenteros. El agotamiento físico, mental y emocional, aparecen cuando hemos malgastado nuestra energía vital por vivir desde la lucha mental lo que no sabemos cómo gobernar o solucionar …no le preguntamos al Corazón por su visión del asunto …

En vez de que nuestra energía vital se disipe en todas direcciones -como sucede cuando vivimos de forma inconsciente y mecánica- si en lugar de eso,  la canalizamos mediante el alineamiento de nuestros centros energéticos o de la concentración, esto sin lugar a dudas hará que aprendamos no tan solo a ahorrar energía vital sino además a almacenarla. Y esto nos proporcionará LUCIDEZ.

EJERCICIO PARA LOGRAR LA COHERENCIA ENTRE MENTE Y CORAZÓN.-

1º) Dirigir la atención hacia nuestro interior. Hacemos cinco respiraciones lentas y profundas con la atención en nuestras fosas nasales. Al exhalar hacemos una pequeña pausa antes de volver a inhalar  suavemente de forma natural

2º) Llevamos la atención al centro del pecho y respiramos desde este chakra. Sin forzar. Visualizamos y sentimos cómo en cada inspiración nuestro pecho se ensancha y al exhalar sacamos fuera (por el poder de nuestra intención) las tensiones.

3º) Imaginamos o visualizamos cómo nuestro corazón espiritual se llena de luz. Podemos decir mentalmente “Yo Soy Amor”, en cada inspiración y exhalación.

Este ejercicio es muy efectivo en momentos de ansiedad o pánico. La RESPIRACIÓN CONSCIENTE conecta la Mente con el Corazón creando una coherencia que poco a poco nos sitúa en la Realidad, donde podemos controlar y dominar cualquier situación.

Todo conflicto es mejor resolverlo desde el Corazón, donde está el Amor, la Compasión y demás virtudes… nos convertiremos en mejores personas y nos sentiremos en paz con nosotros mismos.

 

Mejorando la fuerza de voluntad

meditacion azul y luzLo que falla normalmente es la voluntad. La Voluntad es energía activa e integrada a la mente consciente. Cuando la energía vital está conectada a la mente consciente, esto se traduce en voluntad consciente. La falta de voluntad se debe a la poca energía vital y puede ser debido a:

  1. Energía emocional reprimida.
  2.  Energía vital dispersa.
  3. Energía vital débil por falta de motivación.

Para fortalecer la Voluntad tenemos que comenzar a tener una vida estable emocionalmente. Tener las ideas claras, alimentarnos correctamente y cuidar nuestras horas de descanso y sueño.

Técnica de concentración para aumentar nuestra voluntad.-

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN ABDOMINAL.- Tomamos quince minutos para nosotros. Buscamos un sitio tranquilo en nuestra casa, siempre el mismo, que nos resulte agradable y nadie nos moleste. Nos sentamos cómodamente, luz tenue, cerramos los ojos con la intención de crear un estado de paz en nosotros. Hacerlo con regularidad es lo que fortalecerá nuestra voluntad.

Nos hacemos observadores conscientes de nuestra respiración.  Plena atención a cómo entra y sale el aire por nuestras fosas nasales. De forma lenta, suave y profunda. En el momento que surge la distracción, volvemos a poner plena atención a inhalar y exhalar por la nariz. Este ejercicio favorece a la mente para aquietarse poco a poco y relajar todo el cuerpo físico, entrando en un estado de paz. No tenemos prisa, nos concentramos en nuestro presente, no hay nada más que el ahora …

Al exhalar soltamos todas nuestras tensiones y preocupaciones  …

Nos permitimos fluir … llevamos los cinco sentidos dentro hacia nuestro corazón …

Sentimos nuestro Ser …

 

Tomo conciencia de mi mismo/a

hombre-manos-luzRespirar conscientemente es dejar entrar la vida en ti, expandiéndose por cada rincón de tu ser. Entonces, la vida deja de ser un esfuerzo, al conectar tu pulsación con la del Universo.

Adentrándote en  ti mismo descubrirás lo más íntimo y profundo de tu paisaje interior. La respiración consciente hace de vehículo y nos lleva a nuestro interior. Nos vaciamos de las energías densas; tensiones, cansancio… Y nos llenamos de las energías refinadas (prana).

En ti está el elemento AGUA,  beneficioso en tu Camino de purificación. Te ayudará a sanar los miedos al futuro y el miedo a los cambios.  Te conectará con tu Centro Energético SACRO. Aprecia el valor del agua; bébela.

En ti está el elemento TIERRA, beneficioso en tu Camino ascendente. Te ayudará para deshacerte de los apegos y mejorar tus relaciones sociales. Te conectará con el Centro Energético RAÍZ y con la Madre Tierra. Al contactar con la Naturaleza, ella de guiará.

En ti está el elemento AIRE conectado al Centro del CORAZÓN. Respira conscientemente, con la atención en las fosas nasales, sintiendo cómo entra el aire fresco subiendo el prana hacia el cerebro y el oxígeno yendo a los pulmones. Respira suave, lenta y profundamente. Al respirar conscientemente pon tu atención en el centro de tu corazón espiritual y te conectarás con tu Conciencia.

… todo se vuelve apacible. Cuanto más profundamente escuches tu interior, más crecerá el Silencio…más aumentará el estado de paz en tu corazón. Te harás dueño de tu vida.

Respirar conscientemente ayuda a sincronizar el corazón, la mente y el cuerpo físico. Respira desde una actitud positiva. La mente entrará en calma y el corazón te brindará claridad.

SIENTE LA RESPIRACIÓN. Toma consciencia de ti mismo, siente que estás completamente presente. Me siento respirando todo yo, desde la cabeza a los pies, desde dentro hacia afuera y desde fuera hacia adentro. Yo Soy quien siente mi mente y mi cuerpo.Me siento ser Yo. Tengo sentimiento de mi en cada respiración consciente… mi sentimiento es de paz… mi sentimiento es de tranquilidad, respiro amor. Yo Soy quien tranquiliza a mi mente,  a mi cuerpo y a mis emociones …  Yo Soy quien respira conscientemente en estado de tranquilidad, de bienestar, de paz.

Yo Soy la conciencia viva, eterna, conectada con el Yo Supremo y la Conciencia Suprema.

 

Curso “Entrenamiento para la Nueva Conciencia”

yo fran'13.4CURSO de “ENTRENAMIENTO PARA LA NUEVA CONCIENCIA”

La dedicación a nuestro ser no tiene fin y lo que en un principio es un entrenamiento para crear una disciplina de buenos hábitos que nos conduzca a la plenitud y la paz interior, hay una segunda etapa que deshace el esfuerzo y  convierte en contentamiento la vida; como alimento del alma.

Partimos de la base de que para no ser manipulados por lo externo, es necesario desarrollar y fortalecer el cuerpo físico,el cuerpo mental y el cuerpo emocional, tomando conciencia de quién somos, adónde nos dirigimos y qué sentido le queremos dar a nuestra vida. Con ello conseguimos bastantes beneficios:

Deshacernos de viejos hábitos y patrones que nos impiden avanzar.

Crear en nosotros una actitud positiva, conectando mente y corazón.

Vivir plenamente el Presente, de forma consciente y agradecida.

Reconocer nuestras limitaciones y aceptarlas.

Reconocer nuestras cualidades y potenciarlas.

Aumentar la energía vital de forma armoniosa y beneficiosa.

Hacernos responsables de nuestra vida enteramente y vivirla en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Metodología:

1) Ejercicios sencillos de yoga para  desbloquear y reactivar los chakras.

2) Ejercicios de respiración para una mejor relajación y control del cuerpo y de la mente.

3) Técnica de ‘atención plena’. Ser Observador del ‘personaje’

4) Alineación de los chakras y conexión con las energías de la Madre Tierra y del Universo.

4) Meditación y Visualización creativa.

¿Qué vas a conseguir?

Aumentar y gestionar tu energía vital para crear armonía, salud y paz interior.

Experimentar el contacto con  tu Ser esencial.

Conocimiento de ti mismo y de tu realidad, que te inspiren y te den entusiasmo por la vida.

Vivir desde el conocimiento intuitivo y  tus talentos, dándole un mayor sentido a tu vida.

Desde la Conciencia del Ego a la Conciencia del Alma -Curso Vivencial-

En estos momentos se hace necesario tener herramientas que nos desbloqueen, nos desintoxiquen emocionalmente y nos sitúen en el puesto de salida, preparados para alcanzar nuestros objetivos; renovarnos y evolucionar.

Hay que desechar el marcarnos metas irreales que nos creen ansiedad, rigidez o frustración a la larga. La sencillez y la constancia son la clave dentro del proceso de renovación y alineación con nuestro ser esencial y con las Energías cósmicas universales.

NO SOMOS LA MENTE, experimentarlo es uno de los primeros pasos para liberarnos de la mente inferior. Los conflictos y el sufrimiento nacen de la desarmonía mental y emocional en nosotros. Debemos preguntarnos hasta qué punto nuestros objetivos están en armonía con nuestros sentimientos y deseos profundos? Y ¿hasta qué punto hay coherencia entre lo que pensamos, lo que decimos y lo que hacemos?

Hace ya varios años diseñé un programa de entrenamiento que incluyese un trabajo de alineamiento de los cuatro planos de conciencia de nuestro ser. Se trata de conciliar nuestros diferentes cuerpos: físico, mental, emocional y etérico, y conectarlos entre sí. Esto es lo que nos llevará a un conocimiento de nosotros mismos y a un estado estable de paz y felicidad interior.

Además de este alineamiento se hace necesario aprender a crear y almacenar prana (energía vital refinada) justamente para fortalecer nuestro sistema nervioso y demás sistemas que rigen nuestro cuerpo-mente.

Las enseñanzas de mi maestro Swami Purohit, me han proporcionado las claves y herramientas para trascender la mente, refinar y estabilizar el prana para conseguir la maestría de la vida.

Módulo I – Duración: 4 meses. UN FIN DE SEMANA INTENSIVO AL MES.

Percibir y experimentar los diferentes cuerpos. Cada mes trabajaremos un cuerpo: cuerpo físico, mental, emocional y etéreo-espiritual.

1) Fortalecer la voluntad del cuerpo físico. (Disciplina).

2) Fortalecer la voluntad del cuerpo mental. (Control).

3) Fortalecer la voluntad del cuerpo emocional. (Desapego).

4) Fortalecer la voluntad del cuerpo espiritual. (Comunión con tu ser esencial).

Se entregará cada mes un manual con las pautas a seguir semanalmente. Servirá de apoyo y recordatorio para mantenernos observadores de nosotros mismos. Se trata de un proceso progresivo de cambios y descubrimientos de nosotros mismos dentro de un trabajo diario de transformación.

Inversión: 100 euros mensuales. (Mínimo 10 personas) (Habrá que añadir gastos por alquiler del local. El sitio debe ser amplio previendo que cada uno pueda acostarse en una colchoneta de yoga)

*Horario: Sábado (10:00h a 14:00h – 16:00 a 19:30h)

Domingo (10:00h a 14h)

* Dependiendo de horarios de tren o avión para mi desplazamiento. Y también según vuestro criterio.

* Los viernes por la tarde puedo atender de forma privada. Sesiones de una hora.

Creadora y Facilitadora: Cris Gómiz

más información: crisgomiz@hotmail.com