mente

Indigencia mental

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer auraHemos claudicado…  Si en nosotros hay un conflicto, si existe una lucha, vamos a preguntarnos:  ¿quién contra quién? ¿Qué parte de mi se siente sometida, esclavizada, atacada …? ¿Qué parte de mi se ha resignado y toma ahora el papel de víctima? 

No afrontar esta lucha aparentemente es más cómodo. Dejarse engañar es más cómodo. Dejarse gobernar es más cómodo. Dejarse curar, educar, dejarse mandar, es más cómodo… echar las culpas a otros es más cómodo, aparentemente, …

Todo ocurre en la superficie, donde vivimos inconscientemente. Y es ahí cuando la Mente -ante el vacío de poder del verdadero Yo- se hace fuerte y domina de forma arbitraria y déspota. ¿Dónde  y en qué momento se ha quedado perdido nuestro Ser original y esencial?

La Mente puede mantenernos en el engaño, con diferentes disfraces, para que nos mantengamos en la inopia y en la indigencia mental.

SALIR de esa vida mecánica ocurre con el despertar de la Conciencia. Entonces es cuando comenzamos a respirar de forma consciente y nos sentimos llenos de vida. Para ir al encuentro de nuestro Ser tenemos que deshacernos del Ego -que se posicionó en la mente, como «yo».

Ahora, desde la Conciencia de Ser, surge una expansión del mundo y de nosotros mismos. Dejamos de interpretar al personaje para, de forma auténtica, ser.

¡Hay que amar más, comenzando por nosotros mismos!

 

Salir de los patrones mentales

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre colgado montaña negro oroAprender a manejar los problemas es todo un arte. Todos tenemos ese potencial de «artistas» : poseemos la creatividad suficiente para encontrar el mejor desenlace a cualquier situación que se nos presente, al elegir una actitud u otra para ello…  La cuestión está en NO POSPONER,  NO  ENGAÑARNOS a nosotros mismos dejándolo para mañana  y retrasar dar el paso que nos saque de la inmovilidad que  crea el Miedo.

Podemos hacer nacer resoluciones. Podemos crear un nuevo orden en nosotros. Podemos recrearnos a nosotros mismos liberándonos de todo peso y restricción. Podemos componer nuestro Presente como mejor nos plazca; de dentro hacia afuera … porque el exterior lo contemplamos e interpretamos según nuestra visión y estado interno.

El gran Maestro Krishnamurti escribió: «Necesitas más energía para destruirte a ti mismo que para construir un poquito de felicidad».

Los problemas que crea la mente no puedes solucionarlos desde la mente. Hay que salir o romper los patrones mentales, porque esa sería la forma más pobre de intentar resolver los problemas que la misma mente ha creado.

Una vez he salido de la mente y pongo la intención de centrarme en el corazón -donde está la Intuición-  conecto con mi Ser -quien Soy en esencia y naturaleza- entonces se hace fácil escuchar la respuesta que me dicta mi Conciencia.

 

 

 

El despertar de la Conciencia

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion amarillaTenemos miedo a poner los pies en el suelo, a  llamar las cosas por su nombre, a enfrentarnos a nosotros mismos y  aceptar quien somos.

Darnos cuenta de ello,  sería el «despertar» de la Conciencia. Elegir hacer un cambio en nosotros es la apertura hacia la transformación como seres humanos y divinos que somos.

Se trata de responsabilizarnos de nuestros pensamientos y actos. Responsabilizarnos de nuestra felicidad y ser los garantes de nuestra salud.

¿Y cómo es que aparece el miedo y bloquea esa posibilidad de abrir los ojos y ver la Realidad?

El miedo -que es ilusión-   crece en nuestra Mente y mantiene vivo lo falso de la imagen que tenemos de nosotros mismos, es el que disfraza el dolor y alimenta el sufrimiento, desde la justificación del Ego.

La Conciencia es la Verdad y es la Realidad. La Conciencia es nuestra Esencia inmortal; una gota de agua del Océano Divino.

Elegir la paz, la coherencia y el Amor en nuestra vida,  nos lleva progresivamente a expandir nuestra Conciencia. 

 

La auto-exigencia y auto-crítica

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer de papelEl Ego necesita reconocimiento y gobierna desde el miedo y la inseguridad. Nunca nada es suficiente para un Ego perfeccionista pero inseguro. Nunca nada parece perfecto o aceptable desde un Ego exigente y crítico. Siendo ésta nuestra realidad, la infelicidad está garantizada, aunque la persona sea exitosa y aparentemente lo haya conseguido todo en la vida. Porque nada le parece suficiente.

Teniendo estas cualidades y actitudes, de auto-exigencia y auto-crítica,  no se es capaz de amar enteramente  y uno siempre está en la duda de si es suficientemente querido. Siempre pondrá continuamente en la balanza lo que él ha dado por si el otro ha dado  menos …

La persona auto-exigente seguramente viene de una familia que ha cuestionado su valía o le ha exigido y recriminado sobre el perfeccionamiento de las cosas.  Si ya estaba en su naturaleza esta faceta que resulta muy admirable cuando uno desea superarse a sí mismo, en exceso, puede llevarle a  sentirse  desgraciado pues jamás consigue estar contento consigo mismo.

Nunca se es bastante bueno. Tomar conciencia de ello como raíz del propio conflicto interno, puede ser el punto de partida para lograr una transformación en sí mismo.

¿Cuál es el miedo debajo de nuestro impulso de juzgarnos tan duramente?

Tenemos que crear una nueva manera de vivirnos a nosotros mismos. Sin juzgarnos.

Ahora, cuando el miedo se muestra, lo reconocemos y nos enfrentamos a él. Vamos a ir al centro de nuestro corazón y desde ahí  vamos a observar nuestros actos, sin juzgarlos, aceptándolos. Prestando atención al lado positivo.

Sólo se está libre del miedo cuando la mente es capaz de observar el hecho sin interpretarlo y sin identificarlo o catalogarlo con nada. Simplemente vamos a ser Observadores del yo … que  sobre-actúa …

No podemos deshacernos del miedo reprimido o de un mal hábito como la auto-exigencia desde la mente misma. No vamos a crear un mayor conflicto batallando desde el ego.  Solo vamos a posicionarnos desde la Conciencia como Observadores de la mente … y es así como se ella se debilitará y nuestra Conciencia se fortalecerá.

Es así como, poco a poco, comenzaremos a actuar desde nuestra Conciencia -nuestra real naturaleza- en lugar de hacerlo desde el Ego.

 

(del curso «Entrenamiento para la Nueva Conciencia).

Las tentaciones de la Mente

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre burbujas en cabezaEl primer paso en una práctica espìritual es aprender a salir de la mente y centrarme en la inteligencia del corazón.  Si tengo en cuenta de que yo no soy mi Mente, seré  Observador  de mi mismo  y estaré  atento a sus trampas. Porque sé que la Mente, si no la someto a mi Yo Superior, puede llegar a ser mi peor enemigo.

Si seguimos las enseñanzas de un maestro, él nos ayudará a doblegar la mente inferior (Ego) … y eso duele… mucho. Pero debemos entender que las prácticas espirituales, como son la oración, la meditación, etc., deben hacerse enfocándose en el corazón; donde reside la Verdad y todos los valores eternos.  

¿En qué medida estamos dispuestos a entregar nuestro amor propio -vanidoso y egoísta- por un Bien superior?

¿Somos conscientes de todas nuestras resistencias? ¿Y de todas nuestras justificaciones para no Ver ni OíR lo que dice nuestro corazón -nuestra Conciencia-?

Mientras uno está actuando desde la mente inferior  existe el peligro de que  justamente se desarrolle el Ego hasta el punto de  exaltar  la propia personalidad,    distorcionando  la mente las experiencias espirituales de tal manera que uno se sienta el salvador de la humanidad y padezca alusinaciones en este sentido …  esto son casos extremos pero reales, la trampa más corriente es que la vanidad ciegue y bloquee el corazón, desarrollando una caridad y compasión  mal entendida.

Estas son las trampas en el camino de la espiritualidad y unión con nuestro  Yo Superior y con la Conciencia Superior Absoluta. El mismo Jesucristo sufrió tentaciones disfrazadas de muchas formas.

Seamos Observadores de nuestra Mente. Pongámosla a nuestro servicio. Desarrollemos el control mental, viviendo centrados en nuestro corazón.

 

Auto-transformación

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer meditando naranjaSi estamos posicionados en la Mente ella nos dirá que no hay nada que cambiar. Pero vivir desde la Mente es vivir de forma autómata y elemental: a la mente no le gustan los cambios y tampoco ha sido disciplinada para pensar con coherencia. Pero en el momento en que algo despierta en nosotros -la intuición-, queremos ir más allá y descubrir qué hay … ¿somos algo más? … aquí comienza a ampliarse nuestra capacidad de percepción y nuestro deseo de transformación.

Tres cosas son importantes para la auto-transformación:

1) Ser consciente de tí mismo desde la Conciencia del yo.

2) Practicar la Respiración consciente.

 3) Practicar la Relajación consciente.

1) Estar atentos al yo-mental y sus pensamientos; su falsa realidad, sus trampas y sus sombras… para experimentar  desde el Yo Soy Observador que «yo no soy mi mente ni soy mi cuerpo»

 

2) Respirar, sin esfuerzo y lentamente, prestando atención a la respiración desde el abdomen. INHALAR es recoger energía del exterior impregnada de Prana,  y hacer que se expanda por nuestro interior. RETENER por unos segundos el aire dentro es reforzar la conciencia de nuestra fuerza interior. EXHALAR el aire lentamente es descargar las tensiones, vaciarse de energías negativas y densas.

 

 3) Estar atentos y relajados mientras se descansa. Siendo  Observadores llevamos nuestros sentidos hacia adentro. Disfrutar de la sensación de relajación que nos viene de todo el cuerpo para que esa sensación, la mente también la asimile. Darnos tiempo para reponer energías de forma consciente. Así comenzaremos a hacernos responsables de nuestro cuerpo físico,  respetar su ritmo y alinearlo con los ritmos y pulsaciones de la Madre Tierra y del  Universo.

 

 Un rato de relajación consciente se convierte entonces en un descanso completo que hace aumentar la energía de nuestra mente y del cuerpo físico a la vez que del disfrute de SENTIR la distensión de nuestro cuerpo emocional.

 

 Descansar yendo hacia dentro, al silencio y quietud interior. Descansar no es tirarnos en el sofá a ver la tele o sentarnos frente al ordenador. Eso no es descansar. Eso es salir de un estado mental de aturdimiento para entrar en otro. Hay que salir de la Mente para realmente realizar un trabajo de auto-transformación, lo demás son cuentos que nos contamos a nosotros mismos para justificarnos (desde la mente y el ego)

La auto-transformación es todo un proceso que comienza a fluir dentro de nosotros por sí mismo desde el momento que abrimos las compuertas de la Conciencia.

 

 

 

Doña Mente

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer de barroCuanto antes detectemos nuestra insatisfacción y vacío, y nos encaremos a nuestro malestar por sufrir ansiedad -sin recurrir a fármacos- entonces comenzará el trabajo de transformación que inevitablemente debemos llevar a cabo en nosotros.

La Mente es una herramienta esencial en nuestro cuerpo. Cuando funciona equilibradamente nos proporciona serenidad y claridad para afrontar situaciones. Nos da calma para no reaccionar impulsivamente. Y, por supuesto, es a través de ella que tenemos la capacidad de concentración, comprensión, pensar lúcidamente, discernimiento …

Pero, cuando perdemos el control de la Mente,  ésta puede convertirse en nuestra principal enemiga y entonces funciona de un modo tenso, acelerado, crispado y superficial: NO DESCANSA y no permite descansar al resto del Ser que somos.

Desde ese descontrol y desconocimiento de cómo manejar y parar los miles de pensamientos, la Mente  se las pasa dándole vueltas y más vueltas a lo mismo sin llegar a ninguna conclusión, acumulando así problemas por resolver. Generando sufrimiento, desconcierto y bloqueando los mecanismos emocionales desde el miedo y la ansiedad …

¿Quién dirige mi vida?

Tengo que hacerme Observador de mí mismo; Observador de mi mente, de cómo reacciono, de cómo pienso, de cómo me comporto. Observarme saliéndome del personaje, sin juzgarme. De pronto me daré cuenta que puedo observar a ese «yo» que actúa, de manera autocrítica y de forma constructiva: no voy a justificarme, podré ir rectificando en mí, acciones que no han estado muy acertadas … 

Mientras mayor sea mi atención y mi compromiso conmigo mismo más facilmente alcanzaré una calidad de vida satisfactoria que me proporcionará paz interior.

¿Qué más se puede pedir? 

 

Visualización sanadora

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

ser paseando en rojoA través de las visualizaciones, resulta fácil guiar a las personas  hacia la sanación y comprensión de sus cuerpos etéricos, en otras dimensiones del Ser. Este sistema  de sanación emocional es sencillo y posible de llevar a cabo con la finalidad de descargar todo el fardo emocional que llevamos encima y que nos limita enormemente…  ¡no sabemos cuánto hasta que lo experimentamos!

En sesiones individuales de Sanación Energética o terapia Regresiva, o bien de forma grupal en los cursos de Entrenamiento para la Nueva Conciencia, acostumbro a guiar alguna Visualización y muchas veces sucede de forma espontanea una visualización nueva a la que yo misma me siento envuelta y conducida a experimentar.

Algunas visualizaciones las repito una y otra vez pues sé de su eficacia; «Romper Lazos», «Liberarse de la Armadura», «Bajar al Jardín Interior»… se trata de llegar al Subconsciente a través de una relajación profunda y desde allí guiar a la persona a realizar varios encuentros que le lleven a deshacerse de todas las cargas  emocionales que han quedado bloqueadas en su vida.

Al principio todo el mundo cree que ha sido solo cosa de la «imaginación». Sea lo que sea, hay un resultado. ¿Tú te sientes más ligero y liberado, si? ¡Pues que más da si fue solo imaginación! La Mente siempre quiere razonarlo todo, buscar explicaciones. Pero nada de eso es importante cuando trabajamos con el Mundo Invisible o en otras dimensiones de nuestro Ser.

La cuestión es que, para limpiar  la Mente de patrones inútiles nunca podremos hacerlo desde la Mente misma, pues siempre nos va a engañar haciéndonos creer que sí, lo hemos logrado. Tenemos que entrar en la Mente pillándola desprevenida; desde el subconsciente. Y para eso las Visualizaciones son, no solo eficaces, sino que además son experiencias muy gratificantes, aleccionadoras y expansivas.

¿Cómo salir de un rol imaginario?

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre payaso tristeSi yo creo y pretendo ser otro distinto al que en esencia soy, la distorsión de mi realidad no me dejará ver el auto-engaño en el que vivo. Y no entenderé a qué es debido el sobre esfuerzo, la confusión y la frustración que mi vida me proporciona.

Mi mente se encuentra atrapada en una conducta y creencia errónea sobre mi mismo. Ya desde niño me moldearon para poder entrar en un sistema cuadriculado donde todo está predeterminado y no se admite la originalidad.

¿Cómo salir de la mediocridad de vivir un rol imaginario?  ¿Cómo reconocer quién soy? ¿Cómo deshacerme de todas las ideas y creencias  que no me pertenecen? ¿Cómo terminar con ese esfuerzo inútil de mantener y sostener ese personaje, ficticio, creado desde el supuesto «yo debería ser» .

¿Por qué me empeño en forzar una imagen para agradar a los demás, en competir en ser el mejor?  ¿Por qué me castigo siendo tan exigente conmigo mismo hasta el punto de que nada es bastante?

¿Cómo salir de ese círculo que me lleva al pasado como única referencia y me hace repetir una y otra vez los mismos errores y patrones de conducta?

Vamos a tomar Conciencia de que lo que crea ansiedad, inseguridad e infelicidad en nosotros es no ver la diferencia entre lo que se es y lo que se pretende ser. En el momento en que nos hacemos Observadores de ese intruso en nosotros,  podremos deshacernos de toda su irrelevancia.

Como si fuesemos hábiles cazadores, nos haremos expertos en conocer los hábitos de la presa que queremos cazar, seremos capaces de atrapar al «intruso» en nosotros. Desde el Observador (la Conciencia), se iran produciendo los cambios, -la transformación-, hasta quedar  limpiamente claro y definido nuestro Ser esencial y original.

 

 

Nuestro mundo interior

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chakras 4La energía mueve la mente. Es la energía vital la que activa nuestro poder interno. Es la energía la que mantiene activo nuestro deseo de vivir y nos ayuda a encontrar  un sentido a nuestra vida. Es la energía vital en nosotros la que activa nuestro Ser para que haga de puente entre la Tierra que nos mantiene gravitando  y el Cielo que  aspira nuestro cuerpo etérico para que volvamos a Casa … 

En el momento en el que te llega la comprensión de esta Realidad -y resuena dentro de ti- la asimilas y absorbes, ya es parte de tí; has entrado en el proceso de transformación y expansión de tu ser…  la Conciencia ha despertado.

A partir de ahí muchas cosas comienzan a estar por encima de la razón y la lógica porque la misma mente se ha expandido y ha entrado en el espacio donde la Unicidad opera.

Ahora prevalece nuestro rico mundo interior. Argumentar ya no tiene cabida; ahora solo valoramos  y agradecemos la vida.