Despiertos y relajados

mujer 3er ojoLa fórmula para uno sentirse vivo, disfrutar de estar vivo y al mismo tiempo ser consciente del Ser que somos, dentro de todas las dificultades que implica estar vivo, es vivir el momento presente como único.

Si hiciesemos esto, cada instante de nuestra vida cotidiana, si llevásemos nuestra mente y corazón al momento actual que estamos viviendo y concentrásemos nuestra energía en él y nos focalizásemos en ese momento único, todo nuestro alrededor tomaría otra dimensión e importancia. Nosotros mismos tendríamos que ajustarnos a la Realidad del momento… dejándonos de sentir tan importantes… eso para empezar… dejar de sufrir por nimiedades… y pasar a valorar y agradecer quien somos y lo que tenemos.

Porque nuestra actitud habitual es, o bien evadirnos de la realidad, posponiendo tomar decisiones, justificándonos y quejándonos de nuestra mala suerte y dedicándonos a distraer nuestra mente a cualquier precio.  O  nos martirizamos dejando que sea nuestra mente quien dirija nuestra vida y vea enemigos por todos lados, haciendo que nos aislemos ante nuestro propio negativismo y tengamos una visión estrecha y limitadora de nosotros mismos y del mundo.

Es difícil lograr un equilibrio entre la atención que debemos mantener para estar despiertos y conscientes de nuestra realidad y al mismo tiempo mantener nuestra mente y cuerpo serenos y relajados. Esto sólo lo podemos conseguir cuando conectamos estas dos partes en nosotros; mente y corazón, intelecto y emociones, lógica e intuición, sentir y percibir… estar atentos y relajados al mismo tiempo.

 

Nuestro cuerpo espiritual

jardin interior 1Dijo Jesucristo «No tengas miedo a los que matan el cuerpo sino a los que matan el alma«…  Y somos nosotros mismos los que dejamos nuestra alma morir, por  inanición.

Las instituciones religiosas se quedaron inmóviles en el tiempo pasado, y sus normas y formas se hicieron  rígidas, empañadas por sus propios intereses . Muchas personas, decepcionadas, abandonaron la fe…sin plantearse que religión y espiritualidad no van de la mano forzosamente.

La espiritualidad -nuestro cuerpo espiritual- es una parte intrínseca de nuestro ser. Estamos incompletos si no le atendemos y alimentamos. De ahí el sentimiento hondo de vacío o infelicidad que muchos sienten y no saben por qué.

No tiene nada que ver con lo exterior. No se trata de poseer más o seguir creencias. Nada que ver con lo externo a nuestro ser esencial. Muy al contrario.

Lo que echamos a faltar, sin hacernos conscientes de ello, es el contacto con nuestra alma. Necesitamos la protección y guía de su Luz. Precisamos de esa energía vital que sólo nuestra alma y corazón  pueden brindarnos para nuestro enriquecimiento como seres humanos.

Los ocho elementos de la 4Dimensión

ser dentro universoLa tercera dimensión es lineal y se percibe y expresa desde los cinco sentidos. Se manifiesta y está limitada en el Tiempo-Espacio.

La cuarta dimensión, en la que entramos ahora, existe una energía más refinada y nos sentimos impulsados a experimentar la  espiritualidad y a ir más allá de la razón. Existen ocho elementos de la 4Dimensión que nos pueden ayudar a evolucionar si los integramos en nosotros:

Discernimiento – Conexión con la Divinidad en nosotros- Impecabilidad – Pensamiento positivo – Concentración – Certeza del corazón – el Poder de la Fuerza de Voluntad – Meditación.

Comienza entonces el desarrollo del SEXTO SENTIDO: La intuición, que nos llevará directo a elegir siempre lo correcto por el poder de la Sabiduría que desprende.

Para desarrollar el sexto sentido necesitamos aquietar el cuerpo y la mente. Las distintas dimensiones del ser representan las diferentes estaciones espirituales por los que transita el Ser en su evolución de regreso a la Luz.

 

 

Rendirse al corazón

corazon sosteniendoA través del control de la respiración la mente es absorbida por el corazón creando quietud. A través de la meditación la mente se rinde al corazón creando paz.

Un niño recién nacido sabe cómo respirar y utiliza diferentes tipos de respiración según esté relajado o con molestias y tensión … pero esa habilidad la va perdiendo a medida que crece hasta que la olvida totalmente y entra a vivir de forma mecanizada,  no sabiendo ya de adulto,  zafarse de las tensiones y los miedos.

Mientras nuestra vida esté dominada y dirigida desde el exterior y por nuestra mente inmadura, estaremos viviendo bajo tensiones, preocupaciones, estrés, ansiedad, angustia vital y miedos.  Por muchos antidepresivos, tranquilizantes y ansiolíticos que tomemos, nuestro malestar se hará crónico y nuestra calidad de vida caerá gradualmente … y como ya estaremos tan embotados mentalmente, ni siquiera seremos conscientes de nuestra pobre realidad.

No estoy exagerando, soy testigo de este drama con bastante frecuencia en mi consultorio. La industria farmaceutica tiene bien llenas sus arcas y tiene garantizada sus ganancias pues todos esos medicamentos sólo hacen que agravar y volver crónicos unos síntomas que tienen solución desde la medicina y terapias naturales.

Y no me canso de repetir que es desde la RESPIRACIÓN CONSCIENTE que podemos dirigir y controlar nuestra mente. Hasta que la mente no se rinda al corazón totalmente  tenemos que hacer un trabajo diario y continuo de atención y focalización; para traer la mente a vivir el momento presente, una y otra vez, desde la respiración consciente.

Todos se escudan en el «eso es muy difícil». Es verdad, hay que crear ese nuevo hábito. Pero muchísimo más difícil es vivir en el infierno de una mente caótica dominada por la ansiedad y el miedo.

 

Los hijos son espejos donde mirarnos

mama y niña africanaLograr que la Mente entre en quietud quizás sea lo más difícil de conseguir para cualquier humano de los países llamados desarrollados.  Y la razón es que por nuestro estilo de vida donde hay estimulación  mental  constante   se nos hace imposible aquietar la mente sencillamente porque no se nos ha enseñado a disfrutar del  silencio y  la quietud mental… pero eso sí, al niño le decimos que se esté quieto y callado.

Hemos arrastrado a los hijos desde que nacen a una forma de vida totalmente estresada y con un ritmo frenético. Y ahora estamos padeciendo el resultado de ello .  Lo que padecen los padres lo sufren los hijos; ellos tampoco saben qué hacer  con tanto pensamiento y ruido invadiendo su cerebro:  ansiedad, insomnio, cansancio físico y mental, falta de concentración y todos los problemas relacionados con una mente hiperactiva, desubicada, confusa, dispersa… a la que no se la enseña a descansar y a pensar.

Niños de cuatro y cinco años con problemas graves de comportamiento violento, antisocial, hiperactivo, pesadillas nocturnas…  Un caso como éste me presentó un matrimonio joven hace unos días;   su hijo de cinco años con el que habían agotado todas las esperanzas, habiendo ido a distintos  médicos y hasta un  curandero, según me contó la madre con lágrimas en los ojos. Me confesó que el matrimonio se estaba yendo al traste por culpa del niño. El marido con depresión crónica y ella con los nervios totalmente rotos. Achacaban todas sus desgracias al comportamiento del niño que dicen ya nació llorando sin parar y muy nervioso.

La medicina oficial receta al niño tranquilizantes y jarabe para dormir… como única solución que conocen. Parches para síntomas que tienen una raíz mucho más profunda. Observaba a esa madre tremendamente desesperada. Luchando entre su rabia por el niño que no se comporta como ella quisiera y le está destrozando la vida y el matrimonio y su sentimiento de culpa como madre porque no sabe cómo hacerle  feliz. Le pega y le abraza. Le grita, lo atemoriza, le amenaza pero después con lágrimas en los ojos le dice te quiero… y mientras el padre, ajeno, sigue agarrado a su depresión callada o explota envuelto en ira cuando la situación le desborda.

Le dije a la madre lo que siempre digo; el tratamiento lo necesitaba primeramente ella misma. La madre insistió que ella sería feliz si el niño fuese normal y que todo se arreglaría si el niño se comportase bien… No, le dije, es al revés: si la madre y el padre ocupan su sitio, el niño ocupará el suyo por sí solo. Con mucho tacto le dije a la madre que los hijos son espejos donde mirarnos. Ella no quería que el niño fuese violento porque su agresividad ya le afecta a ella misma que no puede  llevarlo a ningún sitio porque pega a los demás niños. Tú misma eres agresiva con el niño, tú le pegas… él está haciendo lo mismo, tú eres su referencia de comportamiento. Cuando como persona recuperes tu equilibrio emocional y  fortaleza mental, tú hijo se alimentará de esa estabilidad que necesita sobre todas las cosas. Si tú estás bien el niño estará bien, no al revés. Es vuestra  responsabilidad hacer ese esfuerzo en vosotros mismos como padres y educadores.

Los niños de hoy en día, de los que tanto padres como educadores se quejan de que padecen falta de concentración, que son apáticos, abúlicos o hiperactivos, que son egoístas y caprichosos, etc. no nos olvidemos de que ellos son nuestra mejor referencia donde observarnos a nosotros mismos.

El Corazón espiritual

En el Ego está el yo individual y separador causante del conflicto y el sufrimiento. En la Mente está el amor calculador y la inteligencia compasiva pero interesada, todavía dominada por el Ego. corazon rojo y amarilloEl corazón físico no tiene nada que ver con el corazón espiritual, donde está la Conciencia o la Luz del del Amor puro.

El corazón espiritual, que podríamos ubicarlo y sentirlo en el lado opuesto al corazón físico,  en realidad  no tiene dentro y afuera ni es parte del cuerpo perecedero. Se trata de la energía esencial del amor ioncondicional que habita en nosotros y es la que nos hace ser humanos.

Esta energía, que en la mayoría solamente está en forma latente, se halla envuelta -como si de una semilla se tratase- por el claustro del Silencio. Es por ello que, el buscador espiritual, para ir a su encuentro debe recluirse en sí mismo algunos momentos del día, por ser la única forma que tiene de llegar a su  Presencia y llenarse de ella.

El corazón espiritual, cuando estamos conectados a él  y actuamos desde él, somos y actuamos por encima de nuestra propia voluntad y a pesar de lo que nos diga nuestra mente y razón.

El corazón espiritual, responde a nuestras oraciones, contemplación, silencio y meditaciones para gradualmente, irnos  transformando para trascender el plano  denso material y expandir así nuestra Conciencia hacia otras dimensiones de nuestro ser.

Seamos conductores de nuestra propia liberación. Exploremos el sentido profundo de la vida. Todo ello es posible desde nuestro corazón espiritual que tiene el mismo palpitar que el corazón de la Madre Tierra y el mismo palpitar que el Universo.

La mayor desgracia de hoy

niña meditandoEn estos momentos, todas las capas de la sociedad, comenzando por los dirigentes y siguiéndole los educadores, las madres y padres, los ancianos y los niños están necesitados urgentemente de estabilidad emocional y cambio de rumbo hacia una plenitud íntegra.

Vivimos inmersos en un mundo que se ha convertido en nuestra cárcel; nos sentimos maniatados e incapaces de rehacer nuestra vida, … hace ya tiempo que dejamos de ser seres libres sintonizados con la Naturaleza y el Orden Divino, y elegimos someternos al dios dinero. Y eso nos ha traído la peor de las esclavitudes y desgracias.

Se necesita con urgencia  una reeducación de valores y desarrollo de la Conciencia para nuestro equilibrio y realineación con las Fuerzas Superiores. Esta es la mayor crisis que estamos sufriendo; nuestro extravío y separación del Ser eterno que somos.  Pero lo peor está sucediendo a nivel de  la  riqueza de nuestra esencia, que hemos perdido y tenemos como resultado la quiebra de nuestra  honestidad e impecabilidad como seres humanos: la infelicidad y el descontento con nosotros mismos.

¿De dónde surge el sufrimiento?

hombre bicicleta amanecerEl flujo natural de la existencia es permitir que las cosas sucedan… pero somos demasiado impacientes y  no  creemos que exista un Orden Superior y un Plan Divino universal, de los que somos parte  pero al que nos resistimos. Desde nuestra insignificancia y gran soberbia pretendemos dirigir nuestra vida ignorando nuestra naturaleza y propósito.

De aquí parten todos nuestros sufrimientos… si sólo me ocupase de ser quien soy en lugar de quién debería ser… si me ocupase en hallar la causa de mi infelicidad en lugar de ir sumando todas las pequeñas insatisfacciones que me apartan más y más de mi ser…

La infelicidad surge, primero, porque no nos enfrentamos a ella en sus comienzos. La integramos en nuestro corazón como algo inevitable… no nos atrevemos a reconocer nuestra tristeza, nuestra insatisfacción … bloqueándose así los canales por donde debería fluir la energía que nos da vida.

Segundo:  Si la relación conmigo mismo no es armoniosa y satisfactoria, cómo puedo esperar que mi relación con los demás sí lo sea… pero, ¿cuál es la razón por la que no soy enteramente feliz?  Si yo no me siento contento conmigo mismo ni con mi vida,  ¿acaso puedo manifestar contento o tolerancia hacia los demás? …

Tercero: Yo espero o exijo a los demás que me hagan feliz, que me den o se comporten como yo espero que merezco o deseo … y nos decepcionamos…

Nos hacemos daño a nosotros mismos; nos castigamos, nos exigimos por encima de nuestras posibilidades, nos cargamos con responsabilidades y culpas que no nos pertenecen… pero sólo nos quejamos.  No nos sentimos capaces de pasar a la acción para desembarazarnos de todo patrón y condicionamientos que nos presiona y limita. Elegimos ser víctimas.

He creado sentimientos de rabia e impotencia en mí por no ser como desearía ser. Y he creado odio y resentimiento hacia los demás por no tratarme como yo esperaba… y eso incluye  resentimiento y rabia hacia el jefe, hacia el vecino,  hacia el gobernante, hacia la sociedad, hacia el país, hacia el mundo… quejas y más quejas…. sufrimiento más sufrimiento… sin soluciones claras,  directas y efectivas.

Parece ser que todavía no estamos preparados para ACEPTAR enteramente quien somos; dejando de poner resistencias y dejando de luchar contra nuestra naturaleza.   Y es que, como dijo el gran sabio indio Ramesh Balsekar, el grado de felicidad depende de la dimensión de la total aceptación de este concepto básico que es la aceptación, de mi ser.

La vida deja de ser un esfuerzo cuando conectas tu pulsación con la del Universo.

La paz interior es la virtud de no perder la calma. Es el estado del perfecto abandono en la Divinidad. Es la Gracia del no esfuerzo, dentro del fluir de las corrientes cósmicas.

Días de mudanza

universo lucesNos mudamos!!! Recoged todos los trastos, recuerdos y lo demás imprescindible y hagamos la mudanza de la mente hacia el nuevo hogar: el corazón… allí la Luz es gratis!!

Tenemos que darnos cuenta que la mente racional -a la que damos tanta importancia- es solamente una pequeña parte de nuestra Mente. Cuando la desarrollamos a través de un entrenamiento; concentración, control, orden, quietud, … van desapareciendo de ella toda la energía densa emocional que la enturbiaba y distraía para poder concentrarse en el Presente.

Romper hábitos mentales y crear nuevos; esa es la mudanza que tenemos que hacer si realmente queremos deshacernos de esas energías pesadas como son la rabia, frustración, miedos, sentimientos de culpa, etc.

En esa mudanza eliminamos lo que NO somos; todo lo inútil que hemos ido acumulando sin saber qué hacer con ello pero con pena de tirarlo, aunque no tenga ningún uso: pero está ocupando un espacio en nuestra mente y corazón.

Nos mudamos al corazón donde hay más espacio y más Luz. Aquí tenemos un balcón impresionante con vistas a nuestro universo interior.

 

Los sentidos y sus facultades superiores

mente 2Todos usamos y conocemos los cinco sentidos que nos conectan con el mundo exterior: vista, oído, olfato, gusto y tacto.

Sabemos también que hay un sexto sentido que no controlamos pero  que a veces funciona y lo interpretamos como «tener corazonadas»:  la INTUICIÓN.

Estos cinco sentidos que actúan de fuera hacia adentro podemos desarrollarlos y representan las facultades intelectuales elevadas que necesitamos para relacionarnos con las demás dimensiones de nuestro ser y funcionan de dentro hacia afuera : La percepción, voluntad superior, imaginación, memoria y razón.

Todos estos sentidos superiores más la Intuición, conforman el Poder que tenemos de controlar la forma en que actuamos, atrayendo lo necesario y facilitando lo que elegimos que sea…

Si observamos nuestro estado emocional y reconocemos que estamos bajos de ánimo, pesimistas, y nos estamos quejando de nuestra suerte, etc. tomaremos consciencia de que nos resulta muy difícil salir de esa situación de problemas y obstáculos. ¿Por qué? Porque si estamos enfocados en lo negativo de nuestra vida o estamos enfocados desconfiando en los resultados,  va a ser casi imposible que se manifieste en nuestra vida algo diferente a lo que son nuestros pensamientos negativos.

Se trata de ejercitar nuestra mente y sus facultades desde el Poder de la visualización creativa. Ser observadores de nosotros mismos. Estas son herramientas que podemos aprender a emplear en beneficio propio.

Si utilizamos nuestras  facultades para transformar  esa energía negativa en la que estamos envueltos crearemos positividad en nuestra mente: 1) elegir el pensamiento positivo 2) éste creará el sentimiento positivo 3) éste creará la acción positiva.

Es así como despejaremos  el espacio que  nos permitará construir lo que deseamos. Esto significa tomar las riendas y control de nuestra mente, de dentro hacia afuera.