Tabla de equilibrio emocional

hombre namaste

Existen emociones que nos contaminan, enturbiando nuestra mente y corazón.

Pensamientos y sentimientos que no nos dejan pensar y actuar con claridad.

¿Cómo deshacernos de ellos?

1.- Relativiza la situación. Respira hondo y céntrate en lo que es importante. Enumera y siente la parte buena.

2.- Date tiempo a calmar los ánimos. Ve a dar un paseo. Bebe un vaso de agua lentamente.

3.- Sé el Observador de la situación de forma neutra. No dejes que el enfado de domine.

4.- Todo tiene solución, busca -no desde el orgullo herido- sino desde el corazón.

5.- Acepta lo que no puedes cambiar. Pon el Amor por delante.

6.- Crea un compromiso sincero contigo mismo para ser más paciente y mejorar tu parte.

7.- Mírate  en el otro como si fuese  tu espejo. Acéptalo como  tu maestro.

… recuerda, hemos venido a ser felices y a dar lo mejor de nosotros mismos.

 

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