miedos

Pequeño test sobre la actitud.

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre y caballoTenemos una opinión incompleta y hasta distorsionada o  desvalorizada sobre nosotros mismos.

Han ido pasando los  años  y nos hemos ido cargando de ideas y creencias que normalmente son de otros. Hemos adoptado una personalidad, de forma inconsciente, nos hemos ido adaptando a nuestro entorno.

Y han ido sucediendo cosas en la vida, inesperadas, para las que no estábamos preparados pero  que nos han afectado y obligado a reaccionar y solucionar, más o menos, mejor o peor, para poder seguir adelante.

La actitud que tenemos ante la vida, se ha formado por el cúmulo de todo eso. Y decimos «yo soy así» pensando que no hay posibilidad de cambios.  La actitud es la que decide si veo que la vida es bella y vale la pena vivirla o siento que es mi enemigo y vivo a la defensiva, aislándome de los demás. La actitud mía ante la vida es la que me hace ser una persona agradecida y alegre o hace que me convierta en una persona amargada y negativa.

Me hago consciente de que la actitud es clave para crecer y ser feliz. Elijo mi actitud y aumento mi capacidad de decisión. Y me hago responsable de tener un buen carácter. Yo Soy el creador de mi estado de ánimo.

Así que soy Observador de mi mismo y respondo con toda sinceridad:

¿Cómo definiría mi carácter?

¿Qué me gusta más y qué me gusta menos de mi carácter?

¿Cómo me siento en este momento?

¿Qué hábito de mi debería ir cambiando porque no me beneficia?

¿Qué puedo agradecerle a la vida?

¿Me siento seguro y sin miedos?

¿Puedo tomar la decisión de mejorar?

 

 

Hacer algo bueno por nosotros.

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre despertar espiritual¿Quién dirige nuestra vida?  La mente se ha acostumbrado a controlarlo todo, tiene el poder sobre nuestra vida.

La mente que nos gobierna  está confabulada con el Ego y   funciona de un modo crispado, acelerado, rígido y superficial. Pero al mismo tiempo se siente presionada y no puede actuar con libertad debido a los miedos, la ansiedad y la impaciencia que la limitan. La llamamos mente inferior porque no ha sido enseñada a pensar. Vive desde el pasado, temiendo el futuro.

Esta  mente se mueve de forma autónoma e inconsciente pero también de forma mecánica. Tiene una dinámica acomodada en donde el «yo» se balancea entre la queja, la apatía y el conformismo. Es todavía una mente inmadura pero dominante.

A todo esto, además, esta mente tiene  miles de pensamientos dando vueltas y vueltas en la cabeza, consiguiendo únicamente dejarnos agotados y más confundidos. No avanzamos. Estamos estancados. Después de caer una y otra vez en los mismos errores, viéndonos incapaces de salir de los viejos patrones, atrayendo siempre al mismo tipo de gente que en nada nos beneficia, es entonces cuando nos podemos hacer  conscientes de nuestra incapacidad de deshacernos de esa esclavitud mental  y hacer algo bueno por nosotros.

Es ahora cuando queremos ser responsables y decidimos tomar las riendas de nuestra vida.

Yo no soy mi mente, tengo una mente que pongo a mi servicio. Yo no soy mis pensamientos ni tan siquiera mis creencias. Yo Soy la conciencia de mi Ser original y esencial, unido a la Conciencia Suprema. Tengo un propósito de vida que le da sentido a mi existencia.

¿Qué puedo hacer de bueno por mi? Primero, despertar mi conciencia y tomar el control de mi mente.

 

Enfrentar los Miedos

~ crisgomiz ~ 1 Comentario

hombre manos LuzDesde pequeños nos han recordado que a este mundo hemos venido a sufrir. Así que, todos tenemos miedo a sufrir.  Y muchos se sienten merecedores del sufrimiento y lo viven con resignación. Mientras estemos en el Plano de la dualidad y mientras la mente -que tiene ese programa-  nos domine, seguiremos teniendo miedos. Unos miedos serán concretos y reales y otros miedos, los que más,  imaginarios, impuestos.

Los patrones de consciencia e identidad que hemos ido adquiriendo desde que hemos sido concebidos y nos han marcado grandemente en nuestros primeros siete años de vida, distorsionando nuestra propia naturaleza, ahora al despertar nuestra Conciencia, nos damos cuenta que en realidad no sabemos quiénes somos. Tenemos todo un trabajo por hacer  de limpieza y reconstrucción de nuestra identidad para acabar con todos los miedos e inseguridades creadas al no ser sostenidos y guiados por nuestro propio ser. Vamos a deshacernos de todas las ideas y creencias que no nos pertenecen. ¿Nos atreveremos?

Los miedos comenzaron a aparecer  desde la confusión que vivió el niño al ser sacado de su centro de inocencia y felicidad para entrar en un sistema educativo rígido de castigo y premio según eras  «bueno-malo», «tonto-listo» y «te quiero si me obedeces-no te quiero si no obedeces».  Desde temprano el niño debe cumplir con toda una serie de patrones inflexibles, obligatoriamente,   separándole de su «niño interior»; que representa la confianza y el entusiasmo por la vida. Olvídate, aquí no hemos venido a ser felices. 

Pero no importa ahora cómo fue o cuánto sufrimos. Este es el momento del cambio. El pasado nos sirvió de escuela de aprendizaje para saber lo que NO queremos más en nuestra vida. Ahora vamos a vivir el Presente plenamente. Este momento es único y es el único que tiene importancia y realidad. Hagamos nuestra vida efectiva, armoniosa y feliz.

Somos el resultado de la educación recibida, de las experiencias vividas, las presiones que tuvimos que soportar, las crisis de adaptación, los fracasos y los éxitos, el ser manipulados por unos y ser manipuladores de otros, víctima y verdugo… todo ello formando una Red, que ahora nos sirve para adentrarnos en el conocimiento de nosotros mismos. Tener las fuerza de salir del estancamiento, neutralizar los miedos y comenzar a hacer cambios para mejor.

En definitiva, RENOVARNOS. RENACER.

Cuando vivimos  plenamente en  el presente no nos preocupa el futuro ni nos perturba el pasado.

 

 

 

Las trampas de la mente

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer lluvia paraguas3Resulta que los días que llueve o amenaza lluvia no sales de la casa. Te dan miedo los días encapotados, de nubes negras y el mojarte. Supongamos que vives en la inconsciencia y no sabes que existen los paraguas ni los chubasqueros, las botas de agua … así que, los días de lluvia, son días  en los que te encierras en casa y te lamentas de la desgracia de no poder salir y hacer todo lo que tienes que hacer …

Lo mismo ocurre para cualquier cosa que sentimos y creemos nos impide hacer o ser. Sin tomar consciencia de que existen herramientas, nuevos caminos o formas, para solucionar o mejorar lo que sea.

La mente, mientras no la pongamos a nuestro servicio, será nuestra peor enemiga creando siempre conflictos y fantasmas… no dejándonos la oportunidad al cambio. Impidiéndonos ver nuevas opciones. Justificando los miedos y las limitaciones que nosotros mismos nos creamos …

No nos quedemos detrás de los cristales viendo la lluvia. Vamos a salir fuera con un paraguas o inclusive vamos a salir fuera a sentir la lluvia y que nadie nos tenga que explicar de qué  se trata … esta es la mayor libertad y gesto de valentía que podemos hacer.

El Corazón y el Amor

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

corazon de estrellas¿Por cuántas personas seríamos capaces de dar nuestra vida? Pensemos, cuántas personas darían la vida por nosotros…  Y, ¿somos capaces de amarnos y sacrificarnos por nosotros mismos?

Por poner un ejemplo; conozco personas con cáncer de pulmón que siguen fumando, sabiendo que les perjudica y eso les acorta la vida…  en estos casos, la mente -el hábito- es más fuerte que el amor por sí mismo.

Compasión no es sentir pena por el otro ni tiene nada que ver con la caridad cristiana de dar limosna o atender al necesitado desde un sentimiento inconsciente de superioridad que nutre al Ego.

Compasión es la respuesta natural y espontánea de un corazón abierto que está en sintonía con la energía superior del Amor Incondicional. Como no lo hemos experimentado nunca, no tenemos ni idea… pero si estamos atentos y cultivamos nuestro corazón, que es quien contiene la esencia de nuestra naturaleza, lo conseguiremos poco a poco. Entonces, es cuando nuestra existencia sentirá la razón de ser.

Lo que ocurre es que los miedos, la inseguridad, la desconfianza… la amargura,  han bloqueado este importante centro energético… seguramente que también nuestro corazón se quedó atrapado en la memoria del pasado y el sufrimiento no le permite latir con la fuerza y la alegría -y el amor- que debiera.

El Amor  desinteresado e incondicional nos falta por desarrollar. Los miedos nos retienen de DAR,  temiendo quedarnos con poco o nada, sin saber que cuando se da amor desinteresadamente vuelve a ti multiplicado.

Abrir el corazón a la compasión es expandir el estado de Amor en uno mismo y esto es lo que trae la Abundancia en todos sus aspectos y niveles. Cuando el corazón se siente libre de ser, ama a todos y a todo.

Empoderamiento

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre meditacion 1Al despertar la Conciencia, entra también en el proceso de su desarrollo, el aumentar la fortaleza espiritual. Se trata de concedernos a nosotros mismos el Poder y la facultad de libertad de decisión…

Desde el desconocimiento de nosotros mismos, nos creemos libres, pero hay cosas que no nos deja avanzar y que dominan a una mente débil: los miedos, la duda y el ansia.

Primero tenemos que hacernos conscientes de nuestros propios condicionamientos y conocer cuál es nuestro nivel mental y emocional para poder deshacernos de todo lo inútil en lo que estamos atrapados.  Porque o bien somos manipulados o somos manipuladores. Vamos a  hacernos conscientes de nuestra situación en todos sus niveles, aunque duela. Seamos sinceros con nosotros mismos.

Y tengamos claro que para crecer debe morir primero esa mente inferior; tenemos que liberarnos de los miedos, de los apegos y dependencias, de la codicia y las ansias de reconocimiento y éxito, de nuestros complejos y frustraciones … todo eso no sirve para nada, es lo que nos mantiene en el plano de supervivencia  y mediocridad.

Si de verdad queremos ser dueños de nuestra vida y sentirnos satisfechos de nosotros mismos tenemos que crear Conciencia -crear Luz en nosotros-  y dejarnos guiar entonces por nuestra mente superior. Esto significa NO PERMITIR QUE NUESTRA MENTE INFERIOR NOS MANIPULE. Poner la mente a nuestro servicio.

Desde el empoderamiento de nuestro Ser esencial ya nada externo nos afectará. Desde ese estado de Conciencia superior se vive en el mundo ordinario de forma extraordinaria …

Los MIEDOS

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer con velaLo peor que uno puede hacer es planear desde el Miedo. Lo peor que uno puede hacer es tomar decisiones desde el Miedo y dejarse envolver y llevar por los temores. Porque la visión que uno tiene de los demás  y de las situaciones, cuando la mente está llena de miedos,  es errónea y es distorsionada.

Si tengo miedo a perder terminaré perdiendo porque yo mismo inconscientemente estaré asfixiando con mis miedos la situación, la relación, mis deseos  …

El miedo hace que me resista a aceptar nuevas posibilidades.

El miedo hace que me resigne no creyéndome capaz de crear nuevas oportunidades.

El miedo hace que me evada, huya, que no quiera ver … en lugar de responsabilizarme por mis acciones.

El miedo hace que sufra por cosas que solamente están en mi imaginación en lugar de valorar mi presente.

El miedo hace que sea desconfiado y no me entregue al cien por cien, en nada.

El miedo siempre vaticina que perderé … cuando yo quisiera, en el fondo de mi ser,  apostar por ganar …

¿Cómo superar  la inseguridad y los miedos?

Debo aprender a escuchar y escucharme. Cuanto más  receptivo soy frente a otras personas, más aumenta mi capacidad de seguridad en mi mismo.  Si hay sintonía no hay resistencia. Tomar consciencia de que a cada paso que damos en nuestra vida estamos refinando nuestro ser. Tenemos que vivir la vida permitiéndonos vivirla  sin culpa ni juicio. Siendo responsables de nuestros pensamientos y acciones.

Ya desde el mismo momento en que uno se despierta por la mañana, debe abrir los ojos con sentimiento de gratitud y con el ánimo de tener un buen día. Estando atentos a dar lo mejor de uno mismo en cada momento. Este acto consciente será en sí mismo el que alimentará y fortalecerá nuestro ser.

Tenemos la libertad de elegir entre vivir desde el Miedo o vivir desde el Amor. Cuando nos amamos a nosotros mismos, amamos a los demás. Y sólo así desaparecen todos los Miedos.

 

 

Vivir de ilusiones

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre tocando el violinTenemos miedo a adentrarnos en la Realidad así que vivimos en la periferia de la vida y fuera de nuestro Centro… en un punto imaginario …

Tenemos miedo, vamos a reconocerlo, de PERDER.  Inclusive de perder las ilusiones que hemos puesto en este mundo para ser felices, algún día.

Tenemos miedos  y vivimos encogidos y tensos, sin querer reconocer la fragilidad de nuestras pequeñas verdades.

Esa postura ante la vida, -esa actitud tan poco madura-, nos mantiene en el sufrimiento y la vulnerabilidad emocional.

Pensamos que es mejor no  pensar. Mejor quedarnos en el vacío flotante de la inconsciencia. Mejor perdernos y deambular que reconocer que necesitamos ayuda. … no queremos abrir los ojos por si no pudiesemos soportar ver  nuestra propia imagen.

Vivir de ilusiones en un mundo irreal, sobre todo en esta burbuja fantaseosa del primer mundo, es perdernos la existencia tal cual es. Es resistirnos inconscientemente a vivenciar los «milagros» que el Universo tenía destinados para nosotros …

Establecer metas

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer-ocasoEstablecer metas es un sistema muy poderoso para la superación personal. Pero todo tiene que hacerse de forma equilibrada para que no se convierta en una obsesión y cree ansiedad. Ni tampoco nos saque de disfrutar del Presente y estemos siempre con la atención en ese futuro que queremos alcanzar.

Ahora mismo, olvídate por un momento de tus creencias, de tus visiones y sueños de cómo son y deberían ser las cosas para tí. Sal fuera de los razonamientos y los cálculos mentales. Mejor entra en tu interior y pregúntate con sinceridad qué esperas de la vida, qué es lo que te haría feliz. De forma realista pregúntate qué necesitas para conseguir lo que quieres y si eres capaz de conseguirlo, si te lo propones al 100%.

La vida mejor vivida es aquella que es planeada y vivida conscientemente y no aquella que sólo ocurre de forma casual y por la decisión e intereses de otros y no de uno mismo.

Así que  las cosas que hacen falta para salir adelante, sentirse bien consigo mismo y tener éxito son:

1) Decisión e intención clara . 2) Tener una visión de lo que se quiere alcanzar. 3) Confianza y entusiasmo.

Lo que empobrece nuestro rendimiento es la inseguridad en nosotros mismos.

Lo que frena nuestro éxito son los miedos a fracasar.

Decidas lo que decidas hacer. Hagas lo que hagas. Hazlo desde el corazón, sin que te importe lo que piensen los demás. No permitas que las opiniones de los demás te condicionen. Sigue los impulsos de tu corazón.

 

La auto-exigencia y auto-crítica

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer de papelEl Ego necesita reconocimiento y gobierna desde el miedo y la inseguridad. Nunca nada es suficiente para un Ego perfeccionista pero inseguro. Nunca nada parece perfecto o aceptable desde un Ego exigente y crítico. Siendo ésta nuestra realidad, la infelicidad está garantizada, aunque la persona sea exitosa y aparentemente lo haya conseguido todo en la vida. Porque nada le parece suficiente.

Teniendo estas cualidades y actitudes, de auto-exigencia y auto-crítica,  no se es capaz de amar enteramente  y uno siempre está en la duda de si es suficientemente querido. Siempre pondrá continuamente en la balanza lo que él ha dado por si el otro ha dado  menos …

La persona auto-exigente seguramente viene de una familia que ha cuestionado su valía o le ha exigido y recriminado sobre el perfeccionamiento de las cosas.  Si ya estaba en su naturaleza esta faceta que resulta muy admirable cuando uno desea superarse a sí mismo, en exceso, puede llevarle a  sentirse  desgraciado pues jamás consigue estar contento consigo mismo.

Nunca se es bastante bueno. Tomar conciencia de ello como raíz del propio conflicto interno, puede ser el punto de partida para lograr una transformación en sí mismo.

¿Cuál es el miedo debajo de nuestro impulso de juzgarnos tan duramente?

Tenemos que crear una nueva manera de vivirnos a nosotros mismos. Sin juzgarnos.

Ahora, cuando el miedo se muestra, lo reconocemos y nos enfrentamos a él. Vamos a ir al centro de nuestro corazón y desde ahí  vamos a observar nuestros actos, sin juzgarlos, aceptándolos. Prestando atención al lado positivo.

Sólo se está libre del miedo cuando la mente es capaz de observar el hecho sin interpretarlo y sin identificarlo o catalogarlo con nada. Simplemente vamos a ser Observadores del yo … que  sobre-actúa …

No podemos deshacernos del miedo reprimido o de un mal hábito como la auto-exigencia desde la mente misma. No vamos a crear un mayor conflicto batallando desde el ego.  Solo vamos a posicionarnos desde la Conciencia como Observadores de la mente … y es así como se ella se debilitará y nuestra Conciencia se fortalecerá.

Es así como, poco a poco, comenzaremos a actuar desde nuestra Conciencia -nuestra real naturaleza- en lugar de hacerlo desde el Ego.

 

(del curso «Entrenamiento para la Nueva Conciencia).