fluir

Los cinco sentidos internos

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meditacion y conexion

Utilizamos los cinco sentidos hacia el exterior de nosotros mismos, para poder manejarnos en el mundo material, con ayuda de la mente. Lo que muchos no saben es que esos mismos sentidos los podemos usar en nuestro interior para descubrir y experimentar en nosotros otros planos de nuestra existencia y de nuestro ser. Y esto sólo es posible cuando salimos de la mente.

La Interiorización o meditación es  -utilizando los sentidos internos-  ir hacia adentro de nosotros mismos y percibir en su totalidad, desde lo más profundo de nuestro ser,  quiénes somos.  La fascinación por la vida misma, por el Amor, por la Verdad, etc. surge cuando somos capaces de PERCIBIR sin que la mente intervenga.

Escucha tu voz interior y te sentirás vivo. Utiliza tus sentidos internos, permítete cada día  un espacio de tiempo para tí mismo. Si te escuchas desde tu oído interno, comprobarás sorprendido con qué claridad recibes el sonido del Silencio… Dentro del Silencio se halla la armonía perfecta que te lleva al estado de Paz interior.

Cuando la Mente no amenaza con sus ideas fijas y no obstaculiza el fluir de tu existencia en unión con el Todo, entonces es cuando realmente puedes percibir y ver la Realidad de tu Ser y tu vida cobra sentido.

 

Proceso sanador integral

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meditacion mandalaLo normal para la gente común, como todos nosotros,  es que el progresar como seres humanos, ampliando nuestra Conciencia, para sentirnos contentos y en paz con nosotros mismos, lo hagamos  de forma gradual, dentro de un proceso de limpieza integral,  en todos los campos de nuestro ser. Que serían:
1) Responsabilizarnos de nuestra salud física. Limpieza física, cuidando la alimentación que es energía beneficiosa o es basura que nos intoxica. Haciendo un mínimo de ejercicio físico para mantener la elasticidad del cuerpo. Y adquirir buenos hábitos de estar en el Presente siendo agradecido.
2) Responsabilizarnos de nuestro Ser. Limpieza energética, ejercicios para sacar fuera energías negativas viejas que entorpecen que la nueva energía entre y fluya. Conectar con nuestro cuerpo energético para entender cómo funcionamos y quiénes somos.
3) Responsabilizarnos de nuestra felicidad. Limpieza emocional, hacer introspección y saldar el pasado con el perdón a otros y a nosotros mismos.
4) Responsabilizarnos de nuestro bienestar y prosperidad. Limpieza mental, ejercicios de concentración y respiración para concentrar la mente dispersa y débil. La meditación y el yoga son de gran ayuda. 

Vivir de forma responsable y desde la Conciencia del Ser que somos es lo que nos da la libertad para fluir dentro del Uno y ser felices.

Las Leyes y Ciclos de la vida; iniciaciones.

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arbol mukti nijamTodo aprendizaje y toda disciplina en el ser humano, sobre la vida,  consta de un orden y de diferentes etapas,  como la misma Naturaleza tiene sus Leyes y Ciclos.

La vida misma te inicia paso a paso y te abre las puertas, en cada nueva etapa,  para tu avance:

Primero: El despertar de la Conciencia. Ser observador de mi mismo. Hacerme responsable de mi felicidad y riqueza (material, física y afectiva)

Segundo: Conocer mi vocación y propósito de vida. Encontrar mi sitio. Saber manejarme  en el mundo material.

Tercero: Prepararme  en todos los sentidos para la siguiente etapa: madurez, vejez.  Esto me proporcionará tranquilidad y paz interior.

Cuarto: Aceptación y adaptación a mi Realidad . Liberación de todo conflicto.

Quinto: Sabiduría. Conexión con la Conciencia Suprema.

Los impacientes, incrédulos  y  los que  creen que ya saben suficiente y  viven desde su ego (la mente), son los que lo tienen más difícil, porque están cerrados a aprender y son inflexibles y rígidos en sus creencias sobre ellos mismos. Viven desde el conflicto y el sufrimiento.

Permitirnos fluir y conectarnos con las energías de la Madre Tierra y del Cosmos nos facilitará nuestro avance por la vida de forma pacífica y benéfica.

¿Cómo solucionar nuestra vida?

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agua, juegos¿Cómo podemos salir de nuestra infelicidad y hastío si no somos conscientes de que esos y otros son los sentimientos que nos limitan y aprisionan?

Y no solo eso;  si no queremos reconocer nuestra frustración, nuestros miedos, nuestra infelicidad, nuestra necesidad de ser amados,  comprendidos y aceptados…

¿cómo solucionarlo si no nos paramos a examinarnos e identificar las causas que reducen todo nuestro potencial como seres creativos,  para ponerle fin y deshacernos de todo ello.

Cultivar la Presencia Divina en nosotros nos une y eso es Amor.

Reconocer y desarrollar la Conciencia eso es Sabiduría.

Amor y Sabiduría juntos eso es verdadera Compasión.

Compasión y Amor primeramente por nosotros mismos.

La aceptación de nuestra realidad nos hace fuertes y nos da serenidad.

La confianza absoluta de que existe un Plan Divino y un Orden Superior nos da paz interior.

Estar alineados y en armonía con la Naturaleza nos sincroniza con su Poder y eso nos hace fluir y sentirnos libres.

Te animo a experimentar

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Una jovencita de 12 años le pregunta con muchisima curiosidad a su amiga de 15, cuánto dura un beso en la boca y qué se siente. Sabe que su amiga, a la que admira, ya ha vivido experiencias de este tipo y ella tiene enormes ganas de que se lo explique.

La chica mayor se hace de rogar porque no sabe muy bien cómo explicarlo pero animada por el gran interés de su amiga y no queriendo defraudarla, la lleva a un lugar apartado y con mucho misterio se sienta en frente de la jovencita y le dice preste atención.
Mientras la inexperta joven abre bien los ojos, atenta a los gestos de su amiga, ésta cierra los ojos, aguanta la respiración y estirando los labios queda unos minutos estática. Luego abre los ojos y dice: «¡Así!»… y da un largo suspiro.
La jovencita no se atreve a decir nada. Intenta por todos los medios captar la expresión de alegría y satisfacción de la amiga madura. Se mezcla en su mente la envidia, la frustración y el desencanto: su amiga no le ha transmitido nada y ella se ha quedado peor que antes… se siente engañada: comienza a dudar que su amiga de verdad haya besado a algún chico.

Buscamos aprender de las experiencias de los otros. Ellos solo nos pasan información, somo nosotros quienes tenemos que EXPERIMENTAR. Sobre todo en temas tan sutiles y abstractos como cuando hablamos de emociones y sentimientos, que son ENERGÍAS.

REIKI te abre una puerta para que experimentes, primero contigo y en tí mismo. Te enseña a PERCIBIR más allá de lo concreto. REIKI, que es la fusión de tu energía vital con la energía superior universal, te lleva a que descubras tu ser esencial como primer paso y te deshagas de todas las resistencias del Ego y la mente.

Te animo a experimentar pero para ello debes dejarte llevar, dejarte FLUIR. La mente debes dejarla a un lado y, sobre todo, no ver a los demás como contrincantes. Es como si esa jovencita de la que hablamos, cuando va a ser besada, en ese momento tremendamente mágico, abriese los ojos y preguntase «¿sabes besar?»…

Crear controversia sobre temas de este tipo es algo totalmente inútil y puede llegar a ser extenuante.

¿Qué produce felicidad?

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corazon rojo y amarilloSi parto de la idea de que mi estado de ánimo normal de todos los días debería ser el de felicidad pero me siento infeliz, debo preguntarme qué me produce infelicidad y qué necesitaría para sentirme feliz. Pero quizás, también, debería aclararme a mí misma qué entiendo por FELICIDAD.

Si llego al entendimiento de que la felicidad es un estado interior que yo misma debo alimentar -desde dentro de mi ser- y que esa felicidad real es un sentimiento de paz interior plena, que muchas veces no tiene ninguna razón de ser, simplemente me siento bien conmigo misma, independientemente de lo que ocurre en el exterior…

Así que, finalmente descubro que lo que me da felicidad estable,  no es debido a mi éxito laboral y sentimental -éste puede ser el resultado: es lo que atraigo- sino por mi ACTITUD ante la vida y fluir con ella, en la adversidad y en los tiempos de bonanza.

Si uno no se conoce a sí mismo, si uno siente lleva la vida sobre sus espaldas como una gran carga o si uno cree que la vida pasa por su lado y tiene miedo de hacerla suya… si uno piensa que la felicidad ocurre en el exterior y hay que comprarla y poseerla, está equivocado.

Parémonos a preguntar a nuestro corazón qué es realmente importante en nuestra vida. Escuchémosle. Y sepamos que si no eres feliz contigo mismo, nada del exterior te brindará la felicidad; está en tí.

Ir al Jardín interior

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escalerasCuando hice el curso de terapia regresiva  en Barcelona hace ya muchos años, una de las cosas que aprendí fue a ir a mi jardín interior. Este ejercicio es muy sencillo y fue el que utilicé para mi propio beneficio y guía durante más de un año, cada día, en los momentos más difíciles de mi vida.

Se trata de hacer una relajación profunda ayudada por una respiración lenta y profunda. Llevando la mente hacia el interior, focalizando en primer lugar  el chakra de la coronilla para que, al exhalar, soltar todas las tensiones de la zona. Luego la frente, los ojos, los músculos de la mandíbula, …. y así seguir bajando, centrados en la respiración y con la intención de ir relajando cada zona de nuestro cuerpo, hasta llegar a la punta de los pies.

Mientras estamos concentrados haciendo este ejercicio, la mente pasa a un segundo plano yse va  aquietando poco a poco. El ritmo de la respiración lento y profundo nos va llevando a un estado de relajación profunda.

La auto-sugestión, al liberar todas las tensiones del cuerpo, nos hará sentir ligeros y abiertos a dejarnos fluir desde los sentidos internos.

A partir de ahí uno se entrega a viajar a otras dimensiones o planos de nuestra existencia. Podemos utilizar la herramienta de visualizarnos delante de unas escaleras y bajarlas contando hasta diez. Al llegar abajo nos encontramos con nuestro Jardín Interior. … lo observamos detenidamente…. ¿cómo es?. Y observamos nuestros sentimientos… ¿nos sentimos a gusto en él? …

Nos permitimos fluir y que ocurra lo que tenga que ocurrir. Si hemos dejado el miedo atrás podemos disfrutar de experimentar nuevas dimensiones en nosotros.

 

Andando en la periferia de tu propia vida

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Acumulamos tanto estrés en nuestro cuerpo y nuestra mente se altera con tanta facilidad que si no nos paramos, cada día, a relajar nuestra mente y destensar nuestro cuerpo, llegará un momento en que no seremos dueños de nosotros mismos y enfermaremos.

A esta desgracia le podemos añadir otra; la gente de nuestro alrededor -nuestros hijos sobre todo, de los que somos ejemplo de actuación- que respiran esta forma de ser y estar;  alterada y sin armonía.

En un tratamiento de Reiki se puede percibir cuando la persona está  viviendo en la periferia de su vida. Está descentrado. Anda por los bordes, de forma superficial, por miedo e inseguridad. ¿Qué consecuencias puede tener  esa actitud ante la vida?  Para empezar, la infelicidad, la insatisfacción consigo mismo, porque la persona sabe en el fondo de su ser que no está dando lo mejor de sí misma. No es feliz.

Son el  cúmulo de todas esas energías negativas;  sentimientos, emociones y pensamientos, que nos bloquean para fluir libremente hacia el Centro de nuestro ser, las que tenemos que localizar primero y luego deshacernos de ellas, si realmente queremos  lograr cambios en nuestra vida que nos encaminen hacia la felicidad en nosotros mismos.

Así que, permite que todo tu cuerpo se relaje. Crea el hábito de dedicarte quince minutos a media hora para tí mismo, cada día. Y ve entonces a tu interior para liberar toda la tensión del día y conseguir que la mente entre en el Silencio reparador por unos instantes.

La mejor forma de conseguir relajarte es a través de la respiración consciente. En los primeros minutos, sentado cómodamente pero con la columna vertebral recta, focalízate en la respiración rítmica: tomas aire suave y profundamente, retienes unos segundos para que todo el prana se expanda por todo el cuerpo, expulsas el aire con la intensión de sacar fuera todas las tensiones y preocupaciones y te quedas en el vacío unos segundos más concentrada en tu Centro Hara donde el ombligo. Y vuelves a empezar. Después de varias veces de esta respiración consciente ya te abandonas y simplemente permaneces volcada en tu interior, conectada a tu Centro. Haciendo esto, tu mente pasará a un segundo plano y será aquietando.

Y ahora,  déjate llevar. Sé sólo un testigo de tu mente -tú no eres tu mente. Tienes una mente- y de tu cuerpo -tú no eres tu cuerpo. Tienes un cuerpo-.  Obsérvalos desde tu Centro con desapego.

 

La persona negada

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  Persona negada es la que pone el NO por delante de su ser; negándole se realice y vea la Luz.

Este es el mundo de la Dualidad y nadie se salva de vivir en ese vaivén que es la vida misma; de oportunidades y obstáculos, de alegrías y tristezas, de momentos buenos y momentos malos… pero la persona negada se niega a sí misma la facilidad y opta siempre por los caminos más enrevesados y escabrosos.

Una persona negada a vivir desde su ser -que es Luz y Amor-  es rígida consigo misma y con los demás porque le domina un ego oscuro y denso que le impide abrirse a esa misma Luz que es. Pareciera que no se cree merecedora de amarse y ser amada y busca (y atrae) el castigarse.

Se ha atrincherado en el sufrir, en el victimismo, en la desconfianza total y eso le parece normal. Se ha negado a sí misma, inconscientemente, a fluir y elevarse sobre las dificultades porque su campo de elección en ínfimo y lo conocido es moverse en la oscuridad de la duda y el miedo.

Renegar, es detestar la vida.  Cuando renegamos o nos quejamos o maldecimos, estamos alimentando  las fuerzas negativas en nosotros. Entonces, son los pensamientos negativos los que dominan al ser. Esta persona, permanece quieta en los submundos de la mente inferior, donde está atrapada. La energía negativa es tan poderosa que asfixia cualquier voluntad y deseo real de salir de ese plano. Lo siente como imposible.

Pero ahora es hora de pedir ayuda para poder liberar las energías positivas en uno y fortalecerlas. Se trata de una batalla interior; la mente inferior (Ego) quiere dominar.

LLama la Luz que hay en tí para que se abra paso e irrumpa en busca del ser. Permítete amarte y ser amado. Di SI a la vida.

 

¿Qué aspecto tuyo quieres solucionar?

~ crisgomiz ~ 1 Comentario

¿Qué aspectos tuyos te gustaría solucionar o entender?

Cierra los ojos y ve a tu interior… siéntelo. ¿De qué parte de tu cuerpo surge el miedo o la angustia?

Respira hondo: inhala profundamente y al exhalar saca fuera todas las tensiones. Relájate.

Permítete, al respirar conscientemente, relajarte y salir de la mente.

Ve al encuentro de tu ser. Siente cómo te abraza. Siente su calor.

Ahora que la mente se ha aquietado, disfruta de la liviandad que te produce el dejarte fluir… has entrado en la paz que existe en tu corazón.