Encontrar el equilibrio en todo

chakras kundaliniLas madres les dicen a los pequeños cuando les oye reírse demasiado rato «terminaréis llorando» …

La clave, para controlar el desgaste o dispersión   de energías de nuestro cuerpo,  está en encontrar el equilibrio en todos nuestros actos; grandes y pequeños, importantes e irrelevantes. Actuar  con mesura, en el comer, el descanso y el trabajo. Todo templado, sin excesos, tanto con el preocuparse como con el ilusionarse …

El equilibrio te llevará a la moderación y la moderación te guiará a la sencillez y ésta te conducirá a la armonía en tu interior…

Si estamos atentos para actuar con ecuanimidad en cada acto de nuestra vida -no importa si nos equivocamos una y otra vez- lo importante es volverlo a intentar,  mejorando las formas y la sinceridad de nuestra intención.

Para que exista el equilibrio la mente tiene que estar libre de ambición.

Buscando la moderación nos haremos justos. Nos libraremos de la ansiedad y los miedos. El equilibrio nos proporciona salud física, mental y emocional.

Darnos cuenta de que necesitamos bien poco nos hace  libres.

 

 

Taller Terapéutico de Flores de Bach

flores bach«Cuanto más sencillo es un ser más cerca del principio divino está actuando» (Dr. Bach)

Las Flores de Bach  ayudan a sanar nuestra Alma,   liberándola de toda capa emocional negativa.  Los remedios florales nos ayudan a sanar también  nuestro cuerpo físico y mental, en cuanto superamos los patrones y hábitos  que nos condicionan y limitan.

La acción principal de las esencias florales es que  generan Conciencia. Son energías superiores que nos hacen ser conscientes de las emociones reprimidas. También nos hacen ser testigos de la transformación en nosotros mismos, dándonos el impulso y la motivación  de seguir adelante . Y a partir de ahí, generan la voluntad y la responsabilidad para cambiar actitudes y liberar nuestras capacidades naturales …

 Me complace compartir este regalo del Dr.  Bach  y por ello os invito a los Talleres sobre Flores de Bach que daré próximamente.

La enseñanza está dividida en cinco grandes grupos con todos sus matices: LOS MIEDOS – LA RABIA – AUTOESTIMA – DEPRESIÓN – ANSIEDAD.  

Veremos las diferentes emociones relacionadas con los Elementos, con los Órganos, con los Sentidos y  con los centros energéticos. 

Este enfoque floral, desde una perspectiva psicológica y transpersonal,  es una forma sencilla para poder identificarnos con nuestras sombras y llegar a la raíz de nuestros bloqueos emocionales. 

Desentrañaremos  cuestiones inherentes en todos:

> ¿Cómo reconocer los distintos miedos, dónde y cómo se generan. ¿Qué Flores los desbloquean y disuelven?

> Los diferentes matices de la tristeza, dónde se aposentan? ¿En qué chakra se genera la depresión?

> No poder controlar los pensamientos. La actitud ligada a pensar demasiado. Rigidez mental. El sufrimiento innecesario. 

> El exceso de emociones consume las energías y nos lleva al agotamiento físico y mental.

> Reconocer que la rabia es tristeza activa y la tristeza es rabia pasiva. El error de reprimir las emociones. 

> La Angustia es opresión y la Ansiedad es desasosiego.

> ¿Dónde se localiza la rabia, la frustración, el resentimiento?

> Los grados de la Ira y cómo se desarrolla si no la atajamos …

Para quienes no hayan oído hablar de Las Flores de Bach decir que se trata de 38 remedios naturales energéticos naturales, vibracionales e inocuos.

FECHAS DE LOS TALLERES EN GRANADA:  27 JUNIO Y 4 JULIO

Es necesario la inscripción previa porque las plazas son limitadas.

Se hace entrega de Manual y Cuestionario.

Más información: crisgomiz@hotmail.com

 

 

 

 

¿Por qué sufrimos?

mujer chapas en pelo

A la vida hay que echarle sabor, color, ritmo y mucho humor. Y sobre todo, no sentirnos tan importantes diciendo aquello de «es que nadie sufre tanto como yo» … esperando se la valore más por ello.

Hay muchas personas que viven en el sufrimiento. Da igual qué les hace sufrir, la cuestión es que si la vida les trata bien y no tienen ningún problema, ellas se inventarán algo -de forma inconsciente-, irán en busca de una situación difícil y complicada, para entrar nuevamente en el círculo denso que produce el padecer y que es a lo que están acostumbrados .

Personas que inconscientemente no se sienten merecedoras de ser felices y se auto-castigan. Se relacionan con las personas equivocadas. Atraen y se sienten atraídas por personas manipuladoras, egoístas  y poco compasivas. Una y otra vez pasando por los mismos escenarios y personajes sin que les sirva de experiencia para abrir los ojos y VER y aceptar su propia valía.

Cuanto más uno se identifica con la Mente, más sufre. Cuanto más valores tu presente, más libre de la mente egoísta…  ¿Cómo despertar y salir de esa distorsión de la Realidad? ¿Cómo comenzar a amarse a sí mismo? ¿Cómo perdonarse? ¿Cómo dejar de vivir de forma compulsiva en la preocupación constante y con falta de espacio para vivir en el Ahora?

No es fácil salir de esos patrones y conceptos condicionantes generalizados: «hemos venido a este mundo a sufrir»…haciendo que uno se sienta culpable si su corazón está lleno de alegría y gratitud por la vida… -ya estás incomodando a alguien cercano que no soporta la felicidad ajena-  …

El sufrimiento es opcional. Se nos pueden presentar las situaciones más dolorosas, el cómo las encaramos, depende de nuestra actitud.

 

Religiosidad y espiritualidad

religionesHablamos de persona creyente la que pertenece a una doctrina religiosa y sigue sus dogmas o simplemente dice que cree en Dios.  Una persona es espiritual cuando en ella prevalecen  los valores espirituales aunque no pertenezca a ninguna religión.

Las presunciones de las religiones de creerse dueñas de la verdad  se han desvanecido.  La Verdad es una y su Fuente está en cada uno de nosotros. Cuando las instituciones religiosas sacrificaron el Espíritu en beneficio de sus intereses personales perdieron la Gracia divina que las protegía.

Hubo un tiempo en la humanidad, en que los profetas fueron necesarios para guiar a los pueblos. Pero el ser humano vivió esos mensajes creando diferencias en lugar de unión. Creando odios en lugar de Amor. Las rivalidades religiosas tiene que llegar a su fin.

Hoy en día hay un renacer de la espiritualidad de forma individualizada y a la vez de forma colectiva. Existe un despertar de la Conciencia por encima de cualquier institución religiosa y que cada uno puede percibir según su nivel de entendimiento y percepción.

¿Cuándo despierta el espíritu que hay en nosotros? Cuando la mente y el ego dejan de poner resistencias. Cuando ya ha desaparecido el orgullo del yo-inferior y dejamos de luchar creyendo que el enemigo es el otro. Cuando nos hacemos responsables de nosotros mismos. Cuando existe un anhelo interior que nos impulsa a ir más allá de la mente.

Entonces es cuando nace en nosotros una actitud de «rendición».  Es cuando el corazón comienza a generar «Fe», que es la confianza absoluta en la divinidad, en el Creador, en la fuerza superior del Amor Incondicional o si preferimos llamarlo Dios.

Las personas espirituales siguen normalmente un proceso consciente de refinar las energías vitales deshaciéndose del ego. Para ello se requiere de disciplina y constancia. Tenemos que aprender a centrar la mente y a confiar absolutamente en las prácticas que al principio son necesarias como la oración, mantra,  yoga, meditación u otras técnicas .

Entraremos en contacto con nosotros mismos de forma consciente y vamos a alinear y armonizar nuestros centros energéticos. Mantenerlos abiertos y limpios de toxinas emocionales. Esto es lo que se requiere si queremos vivir desde lo esencial de nuestro ser y tener acceso a la luz espiritual y que sea ella después la que nos guíe.

La persona espiritual es la que se muestra agradecida ante la vida. La que siente su conexión con lo divino. La persona que, desde su espíritu,  es humilde y valora lo que tiene. La persona que ve a Dios en todas las cosas y en todos  . La persona que acepta lo que no puede cambiar y lo utiliza para crecer en paciencia.

Una vez uno ha conectado con su Alma, el cuerpo físico y la mente se purifican por si mismas. Trascender la mente significa estar fuera del sufrimiento, la ansiedad  y la depresión.

Las personas religiosas que siguen sinceramente su religión con devoción y fe tienen igualmente los mismos valores. No hay diferencia si ellos también conectan con su espíritu y no se quedan en la superficialidad de las formas.

 

 

 

La mente engañosa

meditacion tercer ojoSi la mente te dice que es muy fácil o por el contrario te dice que es muy difícil, de las dos maneras te está engañando. Desconfía. La única forma de saber la Verdad es escuchando al corazón.

Si no hemos desarrollado la mente, en ella sólo hay cientos de pensamientos pululando y bullendo sin orden. Esta mente débil e inmadura, que nos domina de forma arbitraria, es nuestro mayor enemigo; no te permitirá salir de los condicionamientos impuestos.

El estado de cansancio, ansiedad, falta de energía y trastornos del sueño y de alimentación, son causados por una mente débil, acelerada,  y tensa, llena de miedos e inseguridades.

La mente está bloqueada y no funciona con claridad pues nuestras energías están dispersas y nos cuesta concentrarnos en lo que hacemos. Vivimos de forma inconsciente y la mente actúa mecánicamente. Le damos vueltas y vueltas a los pensamientos sin saber encontrar soluciones ni poder decidirnos qué hacer. La vida así es un continuo sobre esfuerzo.

Desarrollar la mente es la clave. Tomando conciencia y profundizando en nosotros mismos a nivel mental y emocional. Hay que fortalecer la Voluntad zafándola de sus garras.

Sufrimos al tener nuestra mente en el pasado. Nos llenamos de ansiedad al tener nuestra mente en el futuro. ¿Para cuándo dejamos el poner nuestra atención en el Presente?

Tenemos una mente a nuestro servicio, no somos la mente. Salgamos del reinado del Ego, trascendamos la mente inferior. Movámonos hacia la conciencia del alma. Seamos felices.

 

HACER. TENER. SER

hombre viejo mirada intensaEsa es la doctrina desde que nacemos: primero TENER.  TENER. TENER de todo y que no falte de nada (enfocado erróneamente en lo material y externo). Llenar esa sensación de vacío que comienza en el estómago, sube hasta el corazón y consigue angustiar al cerebro.  Es el miedo a no tener. El miedo a perder. A no tener suficiente pensando en el futuro.

TENER. Y aunque sólo sea una idea, -porque en realidad  ya tenemos todo lo que necesitamos- el sólo hecho de pensar que  estamos o podemos llegar a estar faltos de algo, consigue crearnos ansiedad e intranquilidad.

Para tener, tenemos que HACER. Por eso estamos todo el tiempo haciendo algo y a los niños también los obligamos a hacer todo el tiempo alguna actividad. La cuestión es HACER. Nos va la vida haciendo cosas todo el tiempo, aunque sólo sea estar delante del televisor dándole al botón del mando a distancia.

HACER. Porque ya tu madre cuando eras niño o adolescente ya te gritaba enfadada cuando te veía acostado relajadamente en tu cama con la mente en cualquier sitio. «¡¿Qué estás haciendo que no haces nada!?. ¡Anda, ponte a hacer algo!»  ¡Haz algo! … ¿pero que quieres que haga? … ¡Algo!

Cuando ya de adulto nos hemos dado cuenta que el hacer y el tener demasiado no da la felicidad. Que nos sentimos abrumados e infelices, confundidos y hartos de llevar una vida sin sentido, entonces es cuando la Conciencia despierta y trae luz a nuestro corazón y nuestro Ser despierta.

SER. Permitirnos descansar. Permitirnos a nosotros mismos no hacer nada, no es nada fácil. Pararnos a escuchar nuestro cuerpo físico. Pararnos a escuchar a nuestro corazón y sentimientos. Es entonces cuando comenzamos a descubrirnos a nosotros mismos.

Es cuando comenzamos a SER quien somos y entramos, cada vez más,  en un estado de contentamiento y paz.

Quédate tranquilamente en silencio junto a la quietud del Alma.

 

Liberar y renacer

mujer azul esfera¿Quién quiere seguir viviendo en el sufrimiento y el conflicto continuo? ¿Quién quiere liberarse, de una vez por todas, de llevar una vida de sobre esfuerzo, ansiedad e infelicidad?

Para que suceda una transformación en nosotros y  poder comenzar una nueva vida, para ello, tenemos que centrarnos en nosotros mismos y hacernos conscientes desde dónde partimos y hacia dónde queremos ir. Reconocer nuestras deficiencias y nuestras cualidades. Aceptar  nuestra naturaleza y comenzar a funcionar y vivir desde quien somos, no desde quienes creemos o deseamos deberíamos ser.

Este renacer voluntario y a la vez al que somos empujados a realizar,  porque sentimos es el momento, precisa de una guía. Para comenzar, tenemos que cambiar hábitos y formar nuevos: Necesitamos de fuerza de voluntad. Necesitamos de una mente clara y estar atentos.

Comenzamos a tomar conciencia de que nos faltan muchas cosas para poder salir de la vida sin sentido  que hemos creado.  Comenzamos a tomar conciencia de que no sabemos nada; y éste es el punto de partida, cuando reconocemos nuestra ignorancia y nuestro ego deja de poner resistencias.

Tenemos que educar y desarrollar la mente;  ponerla en su sitio, a nuestro servicio. «Yo no soy la mente, tengo una mente».

Tenemos que desarrollar nuestro cuerpo emocional; aprender a no identificarnos con el personaje y poder crear un estado interior de paz.

Podemos desarrollar la intuición  y  otras facultades superiores, al conectar mente-corazón, para darle un sentido firme a nuestra vida.

Es posible. Esta Tierra -la Madre Tierra- nos ha recibido generosamente para que seamos felices; siendo agradecidos, siendo respetuosos con ella, con nosotros mismos y con los demás.

Ahora toca deshacer lo aprendido; el programa de  poseer. Ahora toca construirnos una nueva vida con el objetivo de ser, desde nuestro Ser original y esencial.

Renacer es la liberación de nuestro espíritu eterno y su reconexión con la divinidad universal.

 

 

Las dependencias

hombre corazonUn ser humano completo es autosuficiente. Esto quiere decir que no necesita del reconocimiento de los demás ni busca agradar y complacer para que lo halaguen o le agradezcan nada. Es quien posee todos los recursos necesarios para sobrevivir desde una actitud de confianza en si mismo,  en los demás y en la Naturaleza. Conectado a su espiritualidad a la que nutre y de la que se alimenta.

En el otro extremo está  la persona de mente débil, con miedos a la soledad, a no ser comprendida, sin voluntad, voluble y  desconectada de su ser original: La persona dependiente.

Este tipo de personas, sea cual sea la dependencia, tienen una gran falta de autoestima, confusión y miedos. Necesitan ayuda.

Dependencias físicas: comida, juego, alcohol, drogas duras y blandas, fármacos…

Dependencias emocionales: a otras personas, maestro, psiquiatra, religión, … de forma que excede  lo normal.

Todo lo que,   si no lo tenemos, nos crea ansiedad, angustia, tortura mental,. Todo lo que, si no lo tenemos,  nos vuelve locos, nos descentra, nos hace perder la razón … todas esas dependencias que no queremos reconocer y enfrentar …

A ver, como no nos gusta nuestra realidad, tenemos varias posibilidades para disfrazarla. Como no sabemos encontrar soluciones  a nuestros problemas o tenemos miedo a ver nuestra realidad, buscamos formas de «escape» y huida.

Pedir ayuda de un profesional será la decisión más valiente para recuperar la autoestima y fortalecer la voluntad. Las crisis son necesarias para abrir los ojos de la conciencia y comenzar el proceso de  renacer.

Hacer algo bueno por nosotros.

hombre despertar espiritual¿Quién dirige nuestra vida?  La mente se ha acostumbrado a controlarlo todo, tiene el poder sobre nuestra vida.

La mente que nos gobierna  está confabulada con el Ego y   funciona de un modo crispado, acelerado, rígido y superficial. Pero al mismo tiempo se siente presionada y no puede actuar con libertad debido a los miedos, la ansiedad y la impaciencia que la limitan. La llamamos mente inferior porque no ha sido enseñada a pensar. Vive desde el pasado, temiendo el futuro.

Esta  mente se mueve de forma autónoma e inconsciente pero también de forma mecánica. Tiene una dinámica acomodada en donde el «yo» se balancea entre la queja, la apatía y el conformismo. Es todavía una mente inmadura pero dominante.

A todo esto, además, esta mente tiene  miles de pensamientos dando vueltas y vueltas en la cabeza, consiguiendo únicamente dejarnos agotados y más confundidos. No avanzamos. Estamos estancados. Después de caer una y otra vez en los mismos errores, viéndonos incapaces de salir de los viejos patrones, atrayendo siempre al mismo tipo de gente que en nada nos beneficia, es entonces cuando nos podemos hacer  conscientes de nuestra incapacidad de deshacernos de esa esclavitud mental  y hacer algo bueno por nosotros.

Es ahora cuando queremos ser responsables y decidimos tomar las riendas de nuestra vida.

Yo no soy mi mente, tengo una mente que pongo a mi servicio. Yo no soy mis pensamientos ni tan siquiera mis creencias. Yo Soy la conciencia de mi Ser original y esencial, unido a la Conciencia Suprema. Tengo un propósito de vida que le da sentido a mi existencia.

¿Qué puedo hacer de bueno por mi? Primero, despertar mi conciencia y tomar el control de mi mente.

 

Y ahora qué

mujer iluminadaEl pasado -lo que fue y lo que fui- perpetuándose en sí mismo. La memoria, las creencias, los pensamientos siguen atados a ese tiempo que ya no existe pero se aferran a él mediante los miedos a perder…

Así que hay un esfuerzo mental y emocional por crear un espacio formal por situarme en el presente. Tomo consciencia de que tengo en contra la inquietud, la preocupación  y la inseguridad por mi futuro … que  están infiltrándose en el ahora, cuando se supone yo debería estar viviendo este momento …

Vivimos dentro de la prisa por tener. Nos empujan, nos exigen y manipulan por todos  lados. Existimos dentro de un tiempo ilusorio, engañoso y frustrante.

Es el Tiempo, quien domina nuestra mente,  quien gobierna nuestras vidas. Todo debe estar dentro de unos márgenes de tiempo material y eso ha anulado completamente la espontaneidad. Existimos dentro de un mundo cuadriculado y nuestra libertad de ser se ha quedado reducida a un  tiempo y espacio cronometrado por los intereses mundanos. Se ha quedado fuera de esa cuadrícula  la magia del instante, la creatividad y el mismo Amor.

Por un momento, deja de identificarte con la mente. Sitúate en el ahora. En este preciso momento, párate. Siente cómo te sostienen tus piernas y cómo tus pies están en contacto con el suelo; la Madre Tierra. Cierra los ojos, permítete el pararte y sentir que estás vivo. Ahora, pregúntate «quién soy». Ahora. ¿qué problema tengo?. Ahora. ¿qué echo a faltar?. Ahora. ¿de qué tengo que dar gracias?

Ahora, no dentro de una hora. Ahora mismo, qué problema tengo y qué cosas tengo por solucionar, qué me preocupa.

Este momento, ahora, es el único que tenemos.