No te sientas culpable
A mucha gente le molesta ver la alegría y felicidad en otros. Esa energía es como un revulsivo que les trastorna hasta el punto de ponerse muy tensos y no poder disimular su desagrado. Todo por una resistencia enorme a participar de ese contento.
Hay quien se columpia en las desgracias de los demás. Parece como que les refuerza en su idea de que la vida es sufrimiento y amargura. Hay una oposición a la felicidad y al pensamiento de fe y esperanza. Hay un forcejeo sutil contra el amor.
Parece difícil de creer pero yo lo puedo testificar. Como terapeuta y también a través de la imposición de manos durante el tratamiento de REIKI, se puede percibir cómo un determinado tipo de personas se quejan de sus enfermedades y molestias, dicen sinceramente que quieren curarse pero una parte de sí pone tremendas resistencias al cambio para sanarse o para cambiar situaciones de conflicto emocional.
No quieren inconscientemente salir de su papel de víctima. Desde su débil mente y autoestima eso les proporciona un protagonismo que temen perder. Les gusta cocinarse en el sufrimiento.
Para los que se empecinan en mantenerse en una postura de víctima y se amurallan contra las palabras de esperanza, amor, perdón… No te sientas mal . No permitas que te contagien. No te sientas culpable. Son así y ya está, que cada uno viva como haya elegido vivir.
Los sentimientos de culpa son la carga más dolorosa de llevar. Pueden ocupar tanto espacio en el corazón que asfixia cualquier vislumbre de esperanza y libertad. Porque la sombra del manipulador y del inquisidor siempre está encima alimentando la culpa. Recordándote cuánto le debes o cuánto le hicistes sufrir, cuánto dedicó en tí de su tiempo, cuánto te equivocaste, cuánto daño le hiciste… siempre calculando el amor, como una mercancia. Siempre en el pasado sin capacidad para perdonar o dejarte espacio y el derecho a reconstruirte o diseñar una nueva vida…
Cuidado con los que no permiten que te salgas del sentimiento de culpa. Son carceleros por vocación. Si te das cuenta de ello es cuando podrás, finalmente, vaciarte del sentimiento de culpa y que no te afecte -nunca más- sus manipulaciones y formas de ser. Allá cada cual con lo que ha elegido ser.
Se imponen cambios
La vida misma nos está empujando a que tomemos nuevas decisiones. A que nos planteemos nuevas fórmulas y sistemas. La vida misma nos está obligando a que abramos los ojos y a VER que estamos marchando hacia nuestra auto-destrucción e infelicidad… nos hemos extraviado …
Se imponen CAMBIOS… quizá haya que renunciar a cosas, a personas, a estatus… son pérdidas que favorecerán entren en nuestra vida OPORTUNIDADES nuevas. Porque para que haya cambios tenemos primero que despejar el camino en nosotros mismos. Habrá entonces claridad renovada.
Se impone el final de una forma de vida superficial y materialista. Egoísta.
Se impone ahondar en las cosas con conciencia y rectificar, deseando de corazón mejorar quien somos.
Se impone el dejar enteramente en manos de otros nuestro bienestar, nuestra salud, nuestras responsabilidades… se impone despertar, pensar y actuar.
Se impone recuperar nuestra condición de humanos.
La maestría en uno mismo
Que haya armonía entre pensamiento y emoción,
que haya sintonía entre las sensaciones y el cuerpo físico,
que haya entendimiento entre el corazón y la mente,
que haya sincronicidad entre la individualidad y el Todo,
que haya un eterno Presente lleno de Amor Incondicional…
Vivimos en tensión
Si solo nos dejásemos llevar por nuestro sentir más íntimo… pero nuestro cuerpo está tenso y a nosotros nos parece normal porque no conocemos el estado de relajación en nosotros.
Si solo nos permitiésemos beber del Silencio… pero nuestra mente está tensa y nosotros ese estado de tensión lo soportamos sufridamente, damos por hecho de que no hay otra forma de vivir y unos lo viven con resignación callada y otros quejándose porque no hay la voluntad ni el amor hacia sí mismo para desear otra forma de vida más en paz con uno mismo …
Huimos del silencio y de la quietud, nos incomoda porque nos recordarían lo mal que estamos: vivmos TENSOS PERMANENTEMENTE. Los miedos y las preocupaciones nos mantienen enmarañados en una mente sin freno.
… podríamos ponerle remedio si nos quisieramos un poquito más. Si un poquito de Luz entrase en nuestro corazón. Y nos susurrase de que un mundo mejor es posible comenzando por mejorarnos a nosotros mismos.
Hoy en día está al alcance de todo el mundo métodos y técnicas para aprender a relajarse. Aquí mismo varias veces yo misma os he indicado fórmulas. El primer paso es tomar conciencia de cómo está nuestro cuerpo físico, tomar conciencia de cómo estamos mentalmente y emocionalmente. Enfrentarnos a ello, aceptarlo y reconocerlo, y a partir de ahí comenzar a trabajar para mejorarlo. Vamos a amarnos y a sentirnos bien con nosotros mismos; ahí está la clave para poder vivir la vida con dignidad, serenidad y confianza.
Reiniciación
En la medida en que la Conciencia se expande y asciende, nuestros cuerpos mental, emocional y espiritual son capaces de absorber y asimilar energía más refinada.
Comienza ahora una reiniciación que nos permitirá liberarnos de toda la carga anterior. Se trata de todos los patrones educacionales que nos han estado limitando, acondicionando, aprisionando, asfixiando y no hemos sabido cómo deshacernos de ellos. ..
Se trata de toda la carga emocional como los sentimientos de culpa que son como una losa encima de nuestra cabeza o la carga de responsabilidades ajenas que hemos asumido y son otra losa encima de nuestros hombros… y así un largo etcétera.
Todo eso se ha acabado si le das a la tecla de reiniciación que está en tu cerebro. Para aligerar tu corazón de todas las cargas del pasado. Sanar todas sus heridas. Descargar de tu memoria todos los recuerdos negativos de tu pasado… se puede comenzar nuevamente de CERO pues comenzamos una Nueva Era que nos permite hacerlo. ¡!
Y ahora que haz hecho BORRÓN Y CUENTA NUEVA, sinceramente y con la intención de focalizarte de forma positiva en tu Presente, ponte a trabajar en ello con confianza absoluta.
Llegó el día
Asciende la Conciencia… se expande y ya nada en nosotros vuelve a ser igual.
Esto quiere decir que cambia nuestra percepción de las cosas… cambia el anclaje de nuestra visión; si antes interpretabamos los hechos de nuestra vida y de nosotros mismos desde la Mente, ahora tenemos la oportunidad de vivir desde el corazón; que es pura compasión e intuición.
Pero nuestra medición del tiempo y cómo entendemos las cosas, de manera superficial, no nos permite VER la Realidad.
Como vivimos enfocados en el exterior y creemos que las cosas nos llegan desde fuera; la felicidad o la desgracia, la enfermedad o la salud, la riqueza o la pobreza… siempre dándole importancia y peso a lo material y externo, todo ello es lo que nos distrae y aleja de la verdadera Realidad de nuestro ser.
Igualmente y por ello en estos días clave, estamos poniendo la atención afuera, creyendo que nos llegarán desgracias o bienaventuranzas desde fuera y no es así. Los cambios son internos y dependen de nuestra actitud, de nuestro anhelo y disposición para despertar nuestra Conciencia y permitir su expansión… Ten confianza absoluta. Fe. Y todo se pondrá en su lugar; en tí y a tu alrededor.
Vigorizar el cuerpo y calmarlo
Respiramos de forma inconsciente y mecánica, sin embargo, a través de la respiración tenemos la capacidad de armonizarnos con el Universo e ignoramos este hecho.
… nuestra forma de respirar nos indica de qué forma vivimos. Desconocemos que en la respiración está la clave para hacer nuestra vida consciente, plena y saludable… porque desde la respiración, que es lo primero que hacemos al nacer, nos llenamos de vida -energía vital- y controlamos nuestra existencia.
Respirando conscientemente, suave y lentamente, por las fosas nasales, sincronizamos los dos hemisferios de nuestro cerebro; racional y emocional. Al inhalar el diafragma debe ir hacia abajo y el estómago debe inflarse. Ponemos la atención en el Centro Ombligo (Hara). Al exhalar el estómago se desinfla y el diafragma sube.
Al inhalar entra en nosotros la fuerza que anima la vida y esta energía se expande por todo el cuerpo y revigoriza cada célula de nuestro cuerpo. Al exhalar sacamos fuera el cansancio, las tensiones, el dolor, …
La respiración consciente energetiza el cuerpo físico y calma la mente. Nos trae al Presente. Centra las energías dispersas clarificando la mente, no permitiendo que reaccionemos impulsivamente. Nos da fuerza de voluntad y muchos beneficios más.
Practicar y formar el hábito en nosotros de la respiración consciente es una manera fácil de crear salud y bienestar.
Os invito a meditar conmigo
Sentarse en profunda atención y quietud de la mente e ir hacia adentro nos ayuda a percibir nuestro Ser espiritual y eterno y así es como podemos lograr un estado de profunda paz. La meditación requiere de práctica pues la mente no tiene disciplina para aquietarse; los pensamientos la desbordan y van y vienen sin control.
Os invito a meditar conmigo. Elegimos un sitio tranquilo en el que nos sintamos a gusto, nos vaciamos los bolsillos, nos quitamos los zapatos y nos sentamos en una postura cómoda con la intención de ir al encuentro del Silencio y la Quietud en nuestro interior. Cerramos los ojos y prestamos atención a nuestra respiración. Vamos hacia adentro.
Cada vez que tomamos aire por la nariz, sentimos como entra dentro de nuestro cuerpo y se expande desde la cabeza hasta la punta de los pies. Retenemos unos segundos y luego soltamos el aire por la nariz, lentamente, sacando fuera también el cansancio, las tensiones y las preocupaciones.
Atentos a nuestra respiración, suave y profunda; cuando inhalamos entra aire fresco que reanima todos nuestros órganos y cuando exhalamos nos vaciamos de toda tensión, cansancio y cualquier molestia o dolor que tengamos. Nuestro cuerpo se va haciendo más y más ligero. Nuestra mente entra en quietud y pasa a un segundo plano.
Así, prestando atención a la energía que se mueve en nuestro interior, percibiendo el sentir de nuestro corazón; nuestras emociones y cómo es nuestro estado emocional, simplemente siendo observadores de todo ello, sin hacer interpretaciones ni juicios… simples observadores de nosotros mismos, permitiéndonos ser… hemos dejado fuera las prisas de la mente… ahora, aqui, estamos simplemente siendo, … totalmente relajados… conectados con nuestro corazón, beneficiándonos del Silencio que envuelve la Paz y el Amor Puro.
¿El final de qué?
Tomamos todo al pie de la letra. Nos quedamos discutiendo sobre el tipo de letra y tinta en lugar de leer y profundizar en lo escrito. Preferimos nadar en lo superficial y dramático que bucear hondo donde está el significado de las cosas y su esencia.
¿Quién dijo que se acaba el mundo y a quién le importa lo que haya dicho quien sea? ¿Por qué darle realidad a algo que no tiene ni pies ni cabeza?
Nada de alimentar miedos con fantasías catastróficas, eso para empezar. Y segundo, pensemos por nosotros mismos; ¿fin del mundo? No. Fin de todo lo caduco. Fin de sistemas corruptos. Fin de enfermedades mentales. Fin de ir detrás del dios dinero. Fin de la inconsciencia y la apatía. De todo eso es de lo que tenemos que ocuparnos que finalice.
Fin de no ser dueños de nuestro destino y felicidad. …Las desgracias las creamos nosotros y se materializan cuando las alimentamos desde una mente negativa. Los sufrimientos los crea la mente y parece como que nos regodeamos con ellos; siendo víctimas.
Fin de todo eso para que podamos llenarnos de amor y gozo y amor y gozo y más amor y gozo…
reiki . cris gómiz 