Los chakras y la meditación

chakras alineacionAlineados en una columna central en nuestro cuerpo etérico, los siete chakras principales, suben desde el perineo hasta la coronilla, a lo largo de la médula espinal.

El fluir de la energía vital por los chakras los hace girar como vórtices energéticos, absorbiendo y expulsando energía, regulando, procesando y distribuyendo la energía en todos nuestros cuerpos; físico, mental, emocional y espiritual.

CHAKRA RAÍZ. Ubicado en la base de la espina dorsal, representa el mundo de la materia. Su elemento es la TIERRA. Mueve el instinto de la supervivencia. Es nuestra conexión con la Madre Tierra.

Meditación y visualización de enraizamiento, sentados en la Naturaleza,  nos ayuda a mantener “los pies en el suelo” y a relacionarnos mejor con nuestro entorno.

CHAKRA SACRO. Cinco dedos debajo del ombligo. Representa los opuestos que se atraen. Su elemento es el AGUA. Afecta a las caderas, la pelvis y los órganos sexuales. En el sacro nace el placer, la alegría y en entusiasmo por la vida o en su defecto la depresión y la desesperanza.

Meditación y visualización de esta zona llevándole Luz para relajarla.

CRAKRA PLEXO SOLAR. Por encima del ombligo. Elemento FUEGO. Refuerza nuestra voluntad. Quema todo bloqueo pero también nos puede hacer arder de irritación y rabia. El fuego debe ser controlado para que nos ayude a quemar todas las impurezas y negatividad.

Meditación y concentración en el “Centro Ombligo” para fortalecer el Poder de la Voluntad.

CHAKRA CORAZÓN.  En el centro del pecho.  Elemento AIRE. Nos ayuda a trascender el ego con cada aliento consciente.

Meditación y atención en éste chakra, repitiendo mentalmente “Yo Soy Amor”.  Nos sintonizamos con el corazón colectivo. Somos UNO.

CHAKRA GARGANTA. Este chakra tiene la facultad de abrir nuestra capacidad de expresión y comunicación.

Sentados con la espalda recta y la cabeza con la barbilla un poco hacia arriba, los ojos cerrados, tomamos aire y lo soltamos lentamente mientras pronunciamos OM, alargándolo para que su vibración resuene en nuestra garganta.

CHAKRA TERCER OJO. En el entrecejo. Es el Centro de la intuición, la clarividencia y la visión.

Mantén la vista interior fija en este punto. Hacia adentro, en el centro del cerebro está la glándula pineal, como un pequeño punto de Luz. Podrás adentrarte en tu mundo interior y sentir la paz de tu ser esencial.

CHAKRA CORONA. Ubicado en la coronilla. Cuando todos los chakras están abiertos, desde la base hasta la coronilla, el séptimo chakra puede florecer y sentirse unido a la Conciencia cósmica.

Meditación que te lleva más allá del plano inferior hacia la Conciencia Suprema Universal. Siente la plenitud en tu interior.

 

Ejercicio para asumir y aceptar.

mujer-tercer-ojo2Prestamos atención a nuestro cuerpo físico, a nuestra mente y a nuestras emociones.  Nos hacemos conscientes de lo que sentimos y cómo nos sentimos.

Lo asumimos y lo aceptamos.

Este acto de asumir y aceptar nos relaja, nos quita tensiones.

Nos abrimos a nuestras sensaciones y emociones.Las observamos de manera neutra.

Este acto consciente de observarnos de forma imparcial nos relaja, nos quita densidad.

Respiramos lenta y profundamente. Cerramos los ojos mientras ensanchamos conscientemente nuestro tórax. Expandimos la luz que emite nuestra alma en nuestro corazón.  (lo visualizamos o imaginamos)

Inhalamos consciencia, presencia y poder. Las sentimos.

Exhalamos,  soltando cansancio mental y físico, hastío, dolor …

Al inhalar le damos la bienvenida a lo nuevo; alegría, esperanza, ilusión …

Al soltar el aire sacamos fuera los miedos …

Llevamos las manos al pecho, damos las gracias.

 

 

Nuestro niño interior

niña hada con alasEl ‘niño interior’ o la ‘niña interior’ es esa parte de nuestro ser esencial que se quedó atrás, rezagado, -olvidado-. Nuestro niño interior representa la INOCENCIA, la espontaneidad del corazón amoroso. La Inocencia va ligada a la confianza absoluta.

Utilizando la técnica de visualización y regresión, podemos adentrarnos en el subconsciente y  RESCATAR a nuestro niño o niña interior.

En ese encuentro hay una explosión de emociones y sentimientos. Por fin, toda la angustia reprimida tiene posibilidad de expresión. Todos los sentimientos sumergidos de abandono, vacío, tristeza e infelicidad -de los que no eramos conscientes-  desaparecen.

Esta toma de consciencia, en ese encuentro, crea una ‘fusión’ que nos hará seres COMPLETOS.  Se abre ante nosotros una  nueva responsabilidad y compromiso con nosotros mismos.

Pero, a partir de ahora, asumimos y aceptamos quien somos.

 

Los centros energéticos de nuestro cuerpo

chakras mujer1Somos energía. Si algún canal o centro energético está bloqueado  o desequilibrado (exceso / deficiencia) se manifestará en el cuerpo físico o mental,  el cansancio o la enfermedad.

Tenemos la capacidad de generar energía, reactivarla, almacenarla, refinarla y dirigirla a donde sea necesaria.

Los principales centros energéticos de nuestro cuerpo están localizados a lo largo de la columna vertebral. Si supiésemos de lo importante y  beneficioso que son para nuestra salud física, mental y emocional, les prestaríamos mayor atención. Y si nos hiciésemos conscientes de lo fácil que es mantenerlos equilibrados y alineados nos haríamos más responsables de nuestra propia sanación.

 

LISTA DE LOS SIETE CHAKRAS PRINCIPALES:

(7) CHAKRA CORONILLA = SABIDURÍA  (capacidad de ‘aspirar’  y conectar con la energía cósmica)
(6) CHAKRA TERCER OJO = INTUICIÓN  (Voluntad Superior) (capacidad de visualizar otras dimensiones del ser)
(5) CHAKRA GARGANTA = PUREZA. AUTENTICIDAD.  (Comunicación. Expresión)
(4) CHAKRA CORAZÓN = AMOR (Asiento del Alma)
(3) CHAKRA PLEXO SOLAR = EXTROVERSIÓN
(2) CHAKRA SACRO = PLACER, CREATIVIDAD.
(1) CHAKRA RAÍZ = SOBREVIVENCIA (capacidad de enraizarse)

Normalmente, las personas no consiguen que su energía vital ascienda más allá   del tercer o cuarto chakra.  Sin Amor no se puede realizar la Purificación del quinto chakra, Y sin la Purificación no se entra en la Voluntad Superior.

Desde el ejercicio de auto-sanación de REIKI utilizamos la VISUALIZACIÓN para crear una imagen en la mente de los diferentes chakras, en el momento en que imponemos las manos sobre ellos. Entonces, recibimos la imagen y la llenamos de energía (luz dorada). Cuanta más clara la imagen y más energía sanadora proyectemos sobre ella más capaces seremos de CREAR ese desbloqueo y limpieza emocional.

Cuando hemos conseguido refinar la energía vital, los Chakras 5, 6 y 7 se abren a la Sabiduría y a la Intuición. Nuestra perspectiva de la vida cambia por si sola. Nos sentimos liberados y nos desidentificamos de todo condicionamiento pasado.

Sin raíz no crecemos. Cuando el chakra raíz está abierto,  la energía vital ascenderá hasta el chakra del corazón. Esta energía creará Voluntad y cuanto más se refine  continuará  elevándose al Chakra 6 y 7.  Entonces dejamos ya de actuar desde el Ego y decimos “Hágase Tú Voluntad en mí”.

 

Ejercicio de relajación

ser en esfera violetaSentir y Visualizar a través de la RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

Siéntate cómodamente.  Presta atención a tu respiración abdominal, suave y profunda. Inhala y exhala lentamente.  Desde la respiración consciente los pensamientos se van calmando,  y tu mente pasa a un segundo plano,   poco a poco. Disfruta de esa quietud.

Visualiza o imagina que te rodea una luz -del color que más te guste-. Siente cómo te envuelve. Siéntete protegido dentro de la esfera que ha formado a tu alrededor.

Permite que actúe como una luz regeneradora que va eliminando toda intranquilidad en ti… y también limpia tu cuerpo emocional de preocupaciones, frustraciones… miedos …

En cada inhalación consciente que haces, esa luz sanadora se hace más brillante. Y al exhalar conscientemente, se afianza su resplandor.

Permítete reconocer tus necesidades de ser amado/a y abraza esa necesidad con tu propio amor.

Deja que ese amor crezca y madure en tí. Deja que actúe en tí las Fuerzas de planos superiores.

Siente, desde lo más profundo de tu corazón, ese amor y di. “Yo Soy la presencia que permite que la existencia sea“.

Inhala suave y profundamente. Siente ese estado vibracional de Amor. Permanece en ese estado. Amplifica esa visión y sentimiento…

Y ahora vuelve a esta realidad fortalecido.

Las energías de la 4ta Dimensión

aura colores del cuerpoLa Tercera Dimensión es lineal, se refiere a los cinco sentidos y al mundo en el nivel de la Dualidad.

Refinando la energía vital a través de prácticas espirituales, se expande la luz de la Conciencia y se entra en la Cuarta Dimensión, desde el corazón espiritual.

Los cinco sentidos podemos utilizarlos en la 4ta Dimensión para amplificar todo nuestro potencial:

La Vista: VISIÓN INTERIOR. Facilidad para visualizar y visionar otros Planos.

El Oído: AUDICIÓN INTERIOR. Facilidad para escuchar nuestra voz intuitiva.

El Olfato: PERCIBIR Y OLER el aroma de algo que está en otra dimensión.

El Tacto: PERCIBIR LA ENERGÍA, nuestro cuerpo energético y la Presencia de seres de Luz.

El Gusto: DESARROLLO DEL PALADAR.

Tenemos otros SENTIDOS INTERNOS que nos ayudan a trascender el plano lineal de nuestra vida material. Con ellos desarrollamos nuestras capacidades como la intuición, la percepción extrasensorial, la clarividencia, la telepatía, la comprensión multi-dimensional, viajar desde el cuerpo astral …

La transformación en nosotros que nos llevan a la 4ta Dimensión es:

1) Pensar y sentir de forma colectiva desde la compasión y la comprensión que todos formamos parte del UNO.

2) Vivir desde la confianza absoluta de que existe una Voluntad e Inteligencia Superior … o como queramos definir a Dios.

3) Sentirse conectado con las Energías Cósmicas y con la Madre Tierra.

(del curso “Entrenamiento para la Nueva Conciencia”)

 

 

 

 

 

Ejercicio para el chakra de la Intuición

universo estrellasEl sexto chakra del entrecejo se abre cuando le llega energía refinada de los demás chakras inferiores. Es entonces cuando la visión de nosotros mismos y del mundo se amplía y clarifica. La intuición despierta y se expande, nos permite ver más allá.

Este chakra (de nombre ajna en sánscrito) es la conciencia del yo como mente -conciencia mental-. Aquí se encuentra la capacidad organizadora y lógica de la mente.

Es el centro  desde donde se toma consciencia de todos los demás estados. Cuando está desarrollado  predomina  la intuición,  gran riqueza creativa y un pensamiento elevado. Los rasgos negativos de este chakra cerrado sería orgullo intelectual, pasividad, aislamiento …

Ejercicio para afianzar la intuición,  centrando  mi Yo Superior.

Siempre consciente de uno mismo, con los ojos cerrados  y después de relajarme, por el poder de la intención, hago que una linea imaginaria de color azul brillante entre por el entrecejo -mi chakra ajna- , atraviese el cerebro y salga por la nuca. Luego trazo otra linea imaginaria que, a la altura de la oreja derecha, entra en la cabeza y la cruza hasta alcanzar la oreja izquierda.  Desde mi visión interna pongo mi atención justo en el centro del cerebro; en el punto de cruce de las dos líneas.

Me sitúo en ese punto, todo alrededor es oscuro y de un silencio absoluto; ese punto me sostiene, aparentemente en la Nada, pero curiosamente no tengo ningún sentimiento … por mucho que quiera la mente introducir el miedo, el vértigo, la inseguridad… No… en La Nada existe un vacío relajante y pacífico, armonioso …

Soy solo el Observador de mi Yo Superior -mi ser original- que se mantiene centrado en medio de mi universo interior sin que nada le perturbe, en perfecta armonía. En cuanto me veo y me reconozco en él, comienzan a aparecer pequeñas luces de estrellas y soles que cada vez van iluminando más y más mi interior. Doy las gracias.

Esta visualización nos mantiene lúcidos y despiertos.