ENTRENAMIENTO NUEVA CONCIENCIA

Ejercicio para liberar tensión emocional.

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manos al timoVamos a elevar nuestro nivel vibracional para crear un estado interior lleno de paz .

1.- Buscamos una postura cómoda, con la espalda recta. Nos relajamos respirando consciente y lentamente. Cerramos los ojos para aumentar el sentimiento de intimidad y llevamos los cinco sentidos hacia nuestro interior.

2.- Juntamos las manos como en oración a la altura  del Timo y lo presionamos ligeramente. Entramos en contacto con nuestro corazón por el poder de la Intención.

3.- Respiramos conscientemente; sentimos como llega el prana a nuestro corazón y plexo solar. Al inhalar presionamos el Timo y retenemos el aire unos segundos. Al soltar el aire lentamente por la nariz dejamos de presionar. Atención en  el plexo solar; las tensiones salen fuera por este centro energético. Visualizamos nuestro corazón cómo se expande y se llena de Luz.

Nos hacemos conscientes cómo  nuestro cuerpo físico se va destensando y de cómo nuestras tensiones emocionales son liberadas cada vez que exhalamos.

Cada vez que inhalamos y presionamos ligeramente el Timo, la energía que entra en nosotros es tan poderosa que se convierte en Luz y expulsa, al exhalar, todo el cansancio y tensiones, por el plexo solar.

Somos energía. Tenemos la capacidad de crear y dirigir las energías en nosotros. También de expulsar las energías densas que nos son dañinas.

Sé dueño de tu vida, de tu salud y de tu bienestar.

 

 

Una Mente con cuatro patas

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ser en la soledad azulLa Mente, a saber,  tiene cuatro funciones: Capacidad de discernir. Ego. Capacidad de elección. Conciencia.

Es importante  hacernos conscientes de cómo funciona nuestra mente, porque es la manera de hacernos dueños de nuestra vida.

Desde la quietud mental,  distinguir, ejercitar  y desarrollarlas de manera «inteligente». Es decir, si comenzamos por ocuparnos en saber pensar; deshaciéndonos de pensamientos densos, inútiles y negativos, conseguiremos claridad mental.

Esta claridad mental da poder a nuestro discernimiento, haciéndonos cada vez más conscientes de quiénes somos. Al perfilarse  -nuestra intención, nuestra vocación, nuestro propósito de vida: nuestro ser- la Conciencia se va expandiendo y nuestra capacidad de elección se hace firme. Cuando utilizamos correctamente estas tres funciones, el Ego, -que actúa como amor propio o yo egoico- irá desapareciendo por si solo.

Cuando, desde la paz y orden interior, somos Observadores de nuestro estado mental, conservamos la armonía en nosotros.  Sin embargo, cuando domina el Ego, las demás funciones quedan relegadas y adormecidas. El Ego, cuando se vuelve poderoso, ralentiza la capacidad de pensar, distorsiona, vela y hasta anula la realidad que pudiese hacer peligrar sus privilegios de mando.

Las  cualidades del ser humano, como la voluntad, paciencia, generosidad, moderación, compasión, etc. no vienen del exterior. Las cualidades del ser humano son intrínsecas a la esencia de cada individuo. Se pueden educar y desarrollar pero siempre desde el ejemplo porque si se quiere conseguir por imposición, reprimiendo o forzando la naturaleza de la persona, el efecto saldrá a la luz tarde o temprano en forma de  rebeldía, resentimiento  y odio.

Es preciso desarrollar las funciones de nuestra Mente desde la experiencia, desde el anhelo propio de avanzar en el Camino del conocimiento de sí mismo. Todo lo demás es seguir el juego del Ego y sus sutiles trampas de engaño y manipulación.

 

 

La naturaleza del Alma

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arbol corazonesEl Universo es ese magnífico árbol del que todos somos sus frutos. Si  lo visionamos de forma panorámica, no de forma fragmentada, se relativizará la importancia  que nos damos a nosotros mismos (a nuestro Ego).

Para entender de forma sencilla nuestra naturaleza podríamos compararnos a una almendra que vemos tiene varias capas que la protegen y que, para llegar al fruto, tenemos que romper la cáscara dura que la envuelve. Y así y todo, cuando llegamos a la almendra, todavía la reviste una fina  piel .

El Ego vendría a ser nuestra cáscara más gruesa,  que está en contacto con el exterior. Y lo normal y común es que se piense que no somos nada más que eso y que el único mundo que existe es el material.

Pero cuando nos hacemos conscientes y percibimos o intuimos  que en nuestro interior existe «algo más» que por instantes nos hace vibrar o nos lleva -más allá de nuestra voluntad e imaginación- a estados sublimes de paz y bienestar, entonces comienza la búsqueda de ese algo innombrable que presentimos es nuestra esencia.

Esta andadura hacia nuestro interior nos llevará  irremediablemente a encontrarnos con nuestra alma que está conectada con el Alma Universal. Sentiremos su palpitar y nos sincronizaremos con ella; primera expansión de nuestra Conciencia, al sentir la humanidad y el mundo como un todo holístico.

Es entonces cuando podemos vivir desde el Alma porque el Ego va perdiendo su fuerza y poder; florece nuestra conciencia y el fruto, ya maduro, se deshace de la dura cáscara.

El mundo físico es sólo una parte; ahora hemos integrado en nosotros -de forma muy viva- a todo el Universo; soles, estrellas y nosotros somos uno más. La densidad de la mente racional también se ha separado y hemos quedado en esencia quien somos.

 

 

Hacer algo bueno por nosotros.

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hombre despertar espiritual¿Quién dirige nuestra vida?  La mente se ha acostumbrado a controlarlo todo, tiene el poder sobre nuestra vida.

La mente que nos gobierna  está confabulada con el Ego y   funciona de un modo crispado, acelerado, rígido y superficial. Pero al mismo tiempo se siente presionada y no puede actuar con libertad debido a los miedos, la ansiedad y la impaciencia que la limitan. La llamamos mente inferior porque no ha sido enseñada a pensar. Vive desde el pasado, temiendo el futuro.

Esta  mente se mueve de forma autónoma e inconsciente pero también de forma mecánica. Tiene una dinámica acomodada en donde el «yo» se balancea entre la queja, la apatía y el conformismo. Es todavía una mente inmadura pero dominante.

A todo esto, además, esta mente tiene  miles de pensamientos dando vueltas y vueltas en la cabeza, consiguiendo únicamente dejarnos agotados y más confundidos. No avanzamos. Estamos estancados. Después de caer una y otra vez en los mismos errores, viéndonos incapaces de salir de los viejos patrones, atrayendo siempre al mismo tipo de gente que en nada nos beneficia, es entonces cuando nos podemos hacer  conscientes de nuestra incapacidad de deshacernos de esa esclavitud mental  y hacer algo bueno por nosotros.

Es ahora cuando queremos ser responsables y decidimos tomar las riendas de nuestra vida.

Yo no soy mi mente, tengo una mente que pongo a mi servicio. Yo no soy mis pensamientos ni tan siquiera mis creencias. Yo Soy la conciencia de mi Ser original y esencial, unido a la Conciencia Suprema. Tengo un propósito de vida que le da sentido a mi existencia.

¿Qué puedo hacer de bueno por mi? Primero, despertar mi conciencia y tomar el control de mi mente.

 

Círculos y espirales

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geometria sagrada solesPrimero nos movemos en círculos y nuestra propia aura es una esfera de energía que nos protege y nos ayuda a percibirnos física y energéticamente.

De igual manera, los círculos en que nos movemos  y desde los que nos relacionamos con el exterior varían de  tamaño al tener  la capacidad de expandirse y crecer dependiendo de cuán conscientes nos hagamos de nosotros mismos y cómo usemos  nuestra potencialidad de ser.

En la medida en que conseguimos expandir estos círculos a través del despertar de nuestra Conciencia, dejarán de limitarnos y se irán ensanchando dejando más espacio para nuevos y más pensamientos o también creando más espacio para que entre más Luz.

Estos círculos en nosotros primeramente están bien definidos y diferenciados: El círculo del Ego. El círculo para la Misión de vida. El círculo del Alma. El círculo del Ser esencial.

Estos círculos, mientras nuestra vida avanza y desarrollamos nuestras capacidades, van girando y podemos hacer que se abran y aúnen llegando a formar una espiral luminosa ascendente que al mismo tiempo va multiplicando los círculos de posibilidades nuevas:

El círculo que encerraba el Ego y la Pasión se abre y se transforma en AMOR.

El círculo que encerraba la misión de vida se abre  transformándose en ENTREGA.

El círculo  que encerraba el Alma personal se abre en compasión y SERVICIO A LOS DEMÁS.

El círculo que se encontraba más alejado, el Ser esencial, se abre y atrae a los demás, absorbiendo sus energías para poder unirse al Todo.

La geometría sagrada tiene su propio lenguaje. A veces durante los sueños nos vienen imágenes de formas geométricas, no pretendamos  entenderlas desde la mente, la comprensión aparecerá por si sola en su momento.

Arquetipos y responsabilidades de los chakras

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chakras sushumna1Chakra raíz (Muladhara). Se trata del Guerrero interior.  Es responsable de la voluntad de vivir. del mantenimiento de la especie; estructura, miedos a no saber sobrevivir. Tiene que ver con las piernas, los pies, los huesos. dientes, uñas; las partes con las que nos defendemos.

Chakra sacro (Svadisthana). Se trata del Amante interior.  Es responsable de nuestra capacidad de relacionarnos para el placer sexual y sensual, jugar, flexibilidad corporal. creatividad. Tiene que ver con los riñones, piel, brazos y manos (el Dar y estar abiertos a). Represión.

Chakra Plexo Solar (Manipura). Se trata del Mago interior. Es responsable del Poder,  la Voluntad y el  Control. Autodeterminación. Saber decir No.  Centro de las emociones. Tiene que ver con el sistema digestivo, los ojos , tensión muscular, articulaciones.

Chakra Corazón (Anahata). Se trata de la Sacerdotisa interior.  Es responsable del Amor,  compasión, unión. Saber decir que Si. Tiene que ver con el Timo, corazón, relajación muscular. Este chakra sirve de puente y es donde confluyen los chakras inferiores de las energías primarias  y los chakras superiores de energías más refinadas.

Chakra Garganta (Vishudha). Se trata del Artista interior. Es responsable de la comunicación y la expresión. Auto-realización, equilibrio entre el físico-emocional y el psíquico-espiritual. Experimentar la propia identidad. Tiene que ver con el cuello, pulmones, nuca,  hombros, tiroides.

Chakra Tercer Ojo (Ajna). Se trata del Rey/Reina interior. Es responsable del estado natural de autoridad. Conciencia de sí mismo. Reconocimiento del propio Camino. Desarrollo de la intuición. Tiene que ver con los sentidos  y órganos de percepción; oídos, nariz, glándula pituitaria, ojos.

Chakra Coronilla (Sahasrara). Se trata del Maestro Interior. Es responsable de guiarnos por el camino correcto. Conexión con dimensiones y planos superiores del Ser. Tiene que ver con la glándula pineal. Sistema nervioso. Cerebro. Todo lo relacionado entre la Conciencia personal  y la Conciencia Universal.

Aprender a armonizar y alinear los centros energéticos es lo que nos  previene de enfermedades físicas, mentales y emocionales.

 

 

El proceso del Despertar

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mujer con lunaNo vamos a añadirle más información a la Mente. En una dimensión más profunda se trata de una transformación en la que la Mente-ego  estorba. No se trata pues de tener nuevas ideas ni de crear nuevas técnicas y formas, justamente lo que pretendemos es apartarnos de todo lo concebido para ir a descubrir qué hay más allá de la Mente; descubrir nuestra propia verdad y permitirnos sentir -desde nuestro corazón- que nuestra verdad está formada  por una  parte  ilusoria y que se volatizará y la otra parte que está ya conectada con la Fuente de la Verdad que es Una.

Toda experiencia que vivamos debe tener tres ingredientes: percepción, pensamiento y emoción. (Conciencia, Mente y Corazón)

¿Desde dónde experimentamos? … si somos muy mentales, la experiencia estará cargada de juicio, crítica, valoración… pues será la mente la que domine la experiencia y encontrará quizá más fallos -por las expectativas puestas,  no llegando a disfrutar enteramente. Los pensamientos ininterrumpidos no dejan espacio para fluir en el Presente. Para entregarse.

Si somos mucho más emocionales, nos cegarán los sentimientos,  siendo vulnerables a dejarnos llevar por el sentimentalismo; la fantasía, el romanticismo el idealismo,  … si no existe también  la parte mental,  que es la que vigila por nuestros intereses y  elige y selecciona en base a un criterio y es necesaria para dirigir cualquier situación, actuaremos como una hoja  a merced del viento, y eso nos va a producir sufrimiento y confusión.

Así que, mente y corazón en conexión, es la mejor forma de encontrar un Camino moderado y correcto, que es el que -en este proceso del despertar la Conciencia- nos ayudará a tener una vida más plena y consciente.

Desde la percepción – el SENTIR- iremos desarrollando también la intuición y nos iremos dando cuenta de que lo que fluye hacia afuera determina lo que fluye hacia adentro. Vivir de dentro hacia afuera nos protege y hay menos desgaste de energía. Todo esto está dentro del proceso del Despertar. Seamos Observadores de nuestro sentir y actuar.

 

 

 

 

Expandir la Conciencia

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

ser lucesEntrar en el estado de «nueva Conciencia» es expandir nuestra capacidad de percepción y  entendimiento. No se trata de nuevos sistemas de enseñanza ni nuevas técnicas dirigidas desde la mente.

Se trata de conectar con el chakra del corazón que ha estado hasta ahora cerrado y es el que nos puede proporcionar nuevas visiones e intuiciones que llegan directamente a él desde Planos superiores  para expandir nuestra Conciencia. Cuando la persona está preparada para esta apertura, cuando se han disuelto todas las  resistencia al cambio,  todo fluye para que suceda lo que tiene que suceder.

Entrar en este nuevo estado, en el que el chakra del corazón está abierto, sentiremos a los demás seres como parte de nosotros mismos; un solo cuerpo dentro del Alma Colectiva. La Humanidad como un solo cuerpo vivo. Entonces nos envolverá la energía de la  Compasión que purificará nuestro corazón espiritual…

La certeza de que nuestra Conciencia se está expandiendo es un nuevo sentimiento de paz interior que nos llena de gozo. Despertar a esta nueva Conciencia  significa concretarnos como seres espirituales.

Desde el sentir de que este conocimiento nos llega sin pasar por la mente (no hay evaluación, crítica ni juicio),  es cuando entenderemos que toda enfermedad, conflicto y sufrimiento sólo existen dentro de una percepción de ilusión y separación, en el Plano de la Dualidad.

Ahora, comenzamos a fluir desde la energía del Amor y la Compasión.

 

(del curso «Entrenamiento para la Nueva Conciencia»)

 

 

 

 

 

Focaliza la intención

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hombre pescandoEl pescador lanza su red a la inmensidad del océano. Es la red la herramienta de pesca pero es la INTENCIÓN del pescador, al lanzar la red, la que crea la posibilidad de pescar.

Visualizo el deseo en mi corazón y lo lanzo al Universo: desde ésta dimensión hacia más altas esferas.
Mi INTENCIÓN es conectar con la Energía Superior del Amor Incondicional que da vida y forma a todas las cosas.
 
Puedo crear con ella la experiencia que mi corazón anhela.
Visualizar, diseñar  y crear.  Desde el Poder del chakra del Tercer Ojo. Pero desde el Poder de la Inocencia y la confianza absoluta. La Fe y la certeza, de que así será.
Me muevo a mi universo interior para sincronizar mi pulso vibratorio con el del Universo Infinito.
La Conciencia en mi  -mi espíritu-  ES en la inmensidad de la Conciencia Universal donde aguardan las mejores posibilidades para atraerlas hacia mi.
SENTIRLO como ya concedido el deseo; los sentimientos deben darlo por  hecho y ser de alegría … ya solo queda dar las gracias y esperar, porque el momento adecuado lo decide Dios.

El yo-personaje y los chakras

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hombre luz y sombrasEl yo-personaje que creemos ser, actúa desde la mente inconsciente y mecánica.

El despertar de la Conciencia sucede cuando salimos del personaje y lo observamos desde fuera. Le vemos actuar y nos damos cuenta de que «ese» no somos realmente nosotros.

¿Quién observa al personaje? Nuestro Ser original que  todavía nos separan de él muchos velos de ilusión …

¿Cómo desprendernos del yo-personaje? Como Observadores comenzamos a tomar consciencia de que no somos nuestro cuerpo físico: tenemos un cuerpo a nuestro servicio. De que no somos la mente: tenemos una mente a nuestro servicio. Y también  nos hacemos conscientes de que controlando la mente podemos accionar correctamente nuestras emociones y pensamientos… y así dirigir y crear nuestra vida dentro del Camino que hayamos elegido.

Conocer más cómo funciona nuestro cuerpo físico nos ayudará a entendernos y a responsabilizarnos de nuestra salud y felicidad. Ser Observadores de nosotros mismos nos lleva al entendimiento de cómo está todo interrelacionado entre nuestros diferentes cuerpos y de la importancia que tiene el mantener alineados y activos nuestros centros energéticos.

Por ejemplo, desde el chakra del plexo solar hacemos la conexión de nuestro cuerpo físico con el cuerpo emocional. Es a través de los elementos de cada chakra que se hace esta conexión. El elemento del chakra del Plexo Solar es el Fuego. El Fuego es necesario para transformar los alimentos. Emocionalmente, la  ira y la rabia crean un exceso de Fuego. Físicamente se manifiesta como ardores de estómago, gastritis, úlceras.

Es así cómo me hago consciente de que mis emociones, mi carácter, mi comportamiento conmigo mismo y con los demás, influyen y repercuten en mi salud física.

Es cuando consigo salir del yo-personaje, cuando vivo desde el desapego emocional. Tomo consciencia de que no quiero actuar más desde ese personaje sufridor y víctima. Y consigo, siempre guiado por mi Conciencia, que es realmente mi YO, deshacerme de él y tomar la responsabilidad de mi vida. Dejo de reaccionar.

La flexibilidad y la aceptación son aspectos a integrar en la Conciencia. Una mente débil se resiste a los cambios; es rígida. Y el origen del sufrimiento humano está en la resistencia a los flujos de la vida. Tenemos que hacer que nuestro cuerpo  físico se haga y mantenga flexible, pues tiene que ver con la flexibilidad de nuestro cuerpo mental… y esto significa permitirnos el expandir nuestra mente y Conciencia.

Dejemos que el personaje actúe pero vivámoslo con desapego y consciencia de que formamos parte del teatro de la vida.  Quien somos en realidad, sólo participa como espectador, conectado a esferas más altas donde está la compasión y el amor puro.

 

(curso de «Entrenamiento para la Nueva Conciencia)