Cuando logramos conectar con nuestro ser esencial estamos conectando con la energía pura del ser eterno que somos.

 

 Tenemos la capacidad, el poder y la responsabilidad de restaurar e incrementar nuestra energía vital. Y mucho más, porque en nosotros también  está la capacidad de REFINAR esta energía y convertirla en ENERGÍA ESPIRITUAL, que es la que nos conectará con las otras dimensiones de nuestro ser.

Si la energía vital no fluye en nuestro cuerpo correctamente y de forma continua nos enfermamos. Siguiendo estas 3 pautas podremos mantener una salud perfecta de forma integral:

1)      Prestando atención al cuerpo físico: Correcta  alimentación.

Comer alimentos que tengan energía: verduras y frutas frescas  de temporada cocinadas en el mismo día. Beber 2 vasos de agua tibia al levantarse.

Sentarse a comer de forma consciente y con un estado de ánimo calmo. (nunca cuando se está enfadado).

2)      Prestando atención al cuerpo mental: Control y paz mental.

Cada día dedicar al menos 25 minutos a sentarnos en quietud y silencio. Con los cinco sentidos volcados hacia el interior. Respirando lenta y profundamente de manera consciente. Atención de que todos los músculos están relajados. Descubrir que desde la intención y el control mental podemos crear un estado de armonía en nosotros.

3)      Prestando atención al cuerpo emocional: Control de los Impulsos.

Yo Soy Observador de mi mismo. Observo esa parte de mí que reacciona y cada vez soy más consciente de que esa no soy yo.

Aprendo a observarme con desapego y a relativizar las cosas que suceden en el plano material. Nada me perturba; hago frente a los miedos y se esfuman por si solos.