meditacion

Recibir la energía de la Luna LLena

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

 luna noche doradaLos 3 días  antes de la luna llena son días de PREPARACIÓN. 

Estos días deberán observarse con espíritu de entrega y desapego.  Son días ideales  para ahorrar y acumular energía, aclarar nuestra visión de la vida  y corregir nuestro alineamiento y nuestras relaciones.

• EL PRIMER DIA: Se llama día de la CONFIANZA. Meditación y Observación de todo lo bueno que hemos recibido; valorar el lado positivo y dejar crecer la certeza en nosotros de que estamos dentro de un Plan Divino. Agradecer.

• EL SEGUNDO DIA: Se llama día de ASPIRACIÓN. Meditación con la intención y en el anhelo por elevar nuestra energía y convertirla en energía espiritual para sentir la Presencia Divina en nuestro corazón.

• EL TERCER DIA: Se llama día de DEDICACIÓN. Meditación centrando nuestras energías y pensamientos en los valores trascendentales.

• EL CUARTO DIA: Es el día del Plenilunio, el día de CONTACTO. Este se extiende durante doce horas = 6 horas antes y 6 horas después del plenilunio. Siendo el punto más elevado de contacto el horario exacto del plenilunio. En este momento es importante tomar una decisión solemne de que todas las energías que ingresen en nosotros se usarán para el cumplimiento del Plan y para la elevación de la Humanidad en su conjunto. El contacto es con el FUEGO SAGRADO con las JERARQUIAS ESPIRITUALES y con “EL CENTRO DONDE LA VOLUNTAD DE DIOS ES CONOCIDA (Shamballa).

Este es el momento en el que se nos da la oportunidad para expandir Nuestra Conciencia, haciendo contacto con nuestro ángel Solar y nuestro Maestro Interno.

 

Durante la fecha de plenilunio se sugiere:

• Meditar 25 minutos

• Mantenernos alineados en la LUZ, el AMOR e irradiar mayor ALEGRIA, para convertirnos en canales puros de las energías Divinas.

• Buscar el Recogimiento, el Silencio y la Quietud.

PASOS DE LA MEDITACION.  ALINEAMIENTO

VISUALIZACION: Visualizamos el Planeta envuelto en una Red de Luz.

INVOCACION: Recitamos el MANTRAM, “La Gran Invocación”.

EVOCACION:  Nos ofrecemos como canales de irradiación de la Luz para toda la Humanidad. Podemos utilizar un pensamiento simiente: “Presencia Divina que estás en mí, guíame y protégeme”

FINALIZACION: Luego de 15 minutos de Silencio Interior, retornamos a la conciencia de vigilia. Agradeciendo la asistencia recibida.

 

MANTRAM

 “La Gran Invocación”

Desde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya Luz a las mentes de los seres humanos

Que la Luz descienda a la Tierra.

Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya Amor a los corazones de los seres humanos
Que Cristo retorne a la Tierra.

Desde el Centro donde la Voluntad de Dios es conocida,
Que el propósito guie las pequeñas voluntades de los seres humanos

Propósito que los Maestros conocen y sirven.

Desde el Centro que llamamos la Raza de los seres humanos
Que se realice el Plan de Amor y de Luz y
selle la puerta donde se halla el mal.

Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan de Dios en la Tierra

“Que así sea, así es,  así será por los siglos de los siglos, Amen”.

 

 

 

Cuerpos de Luz

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

niños jugandoSe denomina «bajo astral» a la tercera dimensión donde las energías son más densas y donde se vive desde la mente inferior.

Podemos desarrollar nuestro cuerpo astral y así elevar nuestro nivel espiritual, saliendo de la mente -de las creencias- y viviendo desde las experiencias propias.

Esto quiere decir que el Conocimiento Intuitivo está en una mente desarrollada y sólo desde la práctica espiritual logramos ese renacimiento del Ser que estaba dormido en nosotros.

Los conflictos se generan por la ausencia de unidad en nosotros. Vivimos desmembrados, alejados de la Realidad y de nuestro centro. Vivimos dispersos y sin saber nuestro propósito de vida.  Más bien se trata de una existencia de la que no nos sentimos dueños y responsables  de ella.

Hacemos el viaje de la vida como si nos hubiesen echado al agua; unos chapotean sin moverse del sitio, otros aprenden a nadar y llegan a la orilla y otros se ahogan paralizados por el miedo al agua…

La práctica de la meditación, el poder de la respiración consciente, la maestría sobre nosotos mismos, son los que dan Luz y belleza al momento presente.

 

Darle un sentido a la vida

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion negroyvioletaMe pregunto: ¿Cuáles son mis necesidades básicas insatisfechas?

Me observo y tomo conciencia de que yo no soy mi mente pero que es ella la que me está gobernando… de forma caótica y sin sentido.

Voy a mi interior e intento percibirlo; siento miedo del silencio y el vacío que hay en él.

Observo el comportamiento de mi yo -lo observo desde algún lugar, separada de él- y me doy cuenta de que es sólo un personaje.

La mente me bombardea con pensamientos continuamente y estoy exhausta…

Quiero descubrir la dimensión espiritual que hay en mí… intuyo que es esto lo que me está pidiendo mi Ser mandándome señales de angustia…

Me dice: Ámate, respétate, acéptate …

El desarrollo de la observación y la capacidad de experimentar entran dentro del Yoga Espiritual.

SI NO TIENES UN DESTINO DONDE IR, NO IRÁS A NINGÚN SITIO

Mi Nuevo Centro

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion rayoHemos comenzado las clases de Yoga Espiritual y el Centro en Granada está abierto los martes y jueves para entrar en un espacio de comunión con nuestro corazón.

Entendemos que para descubrir la paz interior que ya existe en nuestra Alma debemos primero  deshacernos de todo lo que nos aprisiona y nos mantiene bajo tensión. Resulta más trabajoso porque somos inconscientes de ello. Así que el primer trabajo es ir hacia adentro y EXPERIMENTAR nuestro cuerpo físico.

A través de ejercicios físicos muy concretos y ejercicios de respiración comenzaremos a andar ese camino y a disfrutar de ese contacto con nosotros mismos; percibir nuestro cuerpo etérico.

La base de estas clases está en el ejercicio de auto-sanación a través de la regulación y desbloqueo de los chakras. Y el cierre; la meditación como gran regalo.

Nos sentimos afortunados.

 

Si estás interesadx puedes contactarme: 656.930.519

Vivir desde la Mente o desde el Alma

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meditacion preciosaVivir desde la Mente nos limita enormemente;  nos hace rígidos e inflexibles. Una mente  desarrollada y conectada con el corazón se mueve de forma armónica y acorde a cada circunstancia de forma estable y serena.

A una mente débil  no desarrollada le dan miedo los cambios y se mantiene en la duda e inseguridad. Todo le crea sufrimiento, angustia o ansiedad.

Observar y participar en el mundo desde el corazón nos da una visión más amplia desde la parte amorosa que todos somos y tenemos.

¿Cómo salir de la Mente? El encuentro con nosotros mismos debe hacerse a diario aunque sólo sea por treinta minutos. Esto quiere decir que debemos crear el hábito y hacer de esa cita algo tan importante como el comer. Salir del mundo exterior y adentrarnos en nuestro interior para poder conectar con nuestra Alma, que representa a nuestro Ser esencial y eterno.

Muchos nombres y formas se les ha dado a esta Verdad única, eso no es lo importante. Lo que importa es salir de la Mente -ponerla a nuestro servicio- y vivir desde el Corazón espiritual, donde hay paz y silencio reconfortante.

La Meditación es la clave para ir al encuentro de ese espacio interior donde se encuentra la armonía perfecta. Los primeros días nos haremos conscientes de cuán impacientes y tensos estamos, de cuánto nos cuesta salir de nuestra mente caótica. Pero poco a poco, haciendo una respiración rítmica y consciente, conseguiremos relajar nuestro cuerpo físico y la mente entrará en quietud.

¿Tengo derecho a quejarme?

~ crisgomiz ~ Deja un comentario
No quiero quedarme en este punto inflexible de la queja que me inmoviliza y envenena lentamente el corazón.
mujer pinceladas azul
Me pregunto si tengo derecho a quejarme… Hago una lista mentalmente de todo lo bueno que tengo desde que abro los ojos por la mañana al despertar… desde las cosas sencillas y evidentes como son que ha amanecido y estoy viva, despierta, … respiro y siento cómo llega el aire a mis pulmones y los ensancho suavemente para que entre Luz también en ellos… y doy gracias. Comienzo a dar gracias …

Tres prácticas me mantienen atenta y consciente de que estoy viva:

  1.  la Respiración consciente que me hace vivir en el Presente,
  2. la Observación de mí mismo que me hace mejorar mi actitud,
  3. la Meditación diaria que me conecta con mi ser esencial,
Te animo a practicarlas porque los resultados que verás en tí también son tres:
  1. refinamiento de tu energía vital,
  2. nuevo nivel de Conciencia,
  3. intuición y paz interior estable.

¿Cómo?

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion perfectaNi por qué o qué son las formas de cuestionarnos las cosas que nos suceden… ¿Por qué me tiene que pasar a mí?, ¿Por qué tanta desgracia?, ¿Qué voy a hacer ahora?, … éstas son fórmulas que giran y giran sobre el problema y no lleva a la solución sino que te mantiene en una actitud de víctima.

¿Cómo puedo solucionar este problema? ¿Cómo es que he llegado hasta aquí y cómo salir de esta situación?, este planteamiento atrae y abre nuevas formas de pensar.

La Felicidad es un estado interior. Es un sentimiento de plenitud y paz consigo mismo que podemos hacer estable y permanente, independientemente de las circunstancias externas de nuestra vida.

Porque no es «por qué» sino «cómo» lo que nos permite gobernar nuestra vida con desapego a todo lo externo a nuestro Ser esencial.

Si nos paramos a sentir nuestro corazón, a escuchar a nuestra alma, el tiempo suficiente para permitir primero que todos los pensamientos se aquieten, que nuestra respiración se acompase y armonice con los latidos de nuestro corazón, comenzaremos a disfrutar de la serenidad de nuestro ser esencial al que nada de lo externo a él le perturba.

Y nosotros somos ese Ser esencial, no la mente, no el cuerpo físico. No ese «yo» que pregunta por qué mil veces sin pararse a escuchar respuestas…

Yo Soy dice quien habita en la Conciencia pura del corazón… ¿Cómo es eso posible? … Ten conciencia de tí mismo y lo sabrás.

Rendirse al corazón

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

corazon sosteniendoA través del control de la respiración la mente es absorbida por el corazón creando quietud. A través de la meditación la mente se rinde al corazón creando paz.

Un niño recién nacido sabe cómo respirar y utiliza diferentes tipos de respiración según esté relajado o con molestias y tensión … pero esa habilidad la va perdiendo a medida que crece hasta que la olvida totalmente y entra a vivir de forma mecanizada,  no sabiendo ya de adulto,  zafarse de las tensiones y los miedos.

Mientras nuestra vida esté dominada y dirigida desde el exterior y por nuestra mente inmadura, estaremos viviendo bajo tensiones, preocupaciones, estrés, ansiedad, angustia vital y miedos.  Por muchos antidepresivos, tranquilizantes y ansiolíticos que tomemos, nuestro malestar se hará crónico y nuestra calidad de vida caerá gradualmente … y como ya estaremos tan embotados mentalmente, ni siquiera seremos conscientes de nuestra pobre realidad.

No estoy exagerando, soy testigo de este drama con bastante frecuencia en mi consultorio. La industria farmaceutica tiene bien llenas sus arcas y tiene garantizada sus ganancias pues todos esos medicamentos sólo hacen que agravar y volver crónicos unos síntomas que tienen solución desde la medicina y terapias naturales.

Y no me canso de repetir que es desde la RESPIRACIÓN CONSCIENTE que podemos dirigir y controlar nuestra mente. Hasta que la mente no se rinda al corazón totalmente  tenemos que hacer un trabajo diario y continuo de atención y focalización; para traer la mente a vivir el momento presente, una y otra vez, desde la respiración consciente.

Todos se escudan en el «eso es muy difícil». Es verdad, hay que crear ese nuevo hábito. Pero muchísimo más difícil es vivir en el infierno de una mente caótica dominada por la ansiedad y el miedo.

 

El Corazón espiritual

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

En el Ego está el yo individual y separador causante del conflicto y el sufrimiento. En la Mente está el amor calculador y la inteligencia compasiva pero interesada, todavía dominada por el Ego. corazon rojo y amarilloEl corazón físico no tiene nada que ver con el corazón espiritual, donde está la Conciencia o la Luz del del Amor puro.

El corazón espiritual, que podríamos ubicarlo y sentirlo en el lado opuesto al corazón físico,  en realidad  no tiene dentro y afuera ni es parte del cuerpo perecedero. Se trata de la energía esencial del amor ioncondicional que habita en nosotros y es la que nos hace ser humanos.

Esta energía, que en la mayoría solamente está en forma latente, se halla envuelta -como si de una semilla se tratase- por el claustro del Silencio. Es por ello que, el buscador espiritual, para ir a su encuentro debe recluirse en sí mismo algunos momentos del día, por ser la única forma que tiene de llegar a su  Presencia y llenarse de ella.

El corazón espiritual, cuando estamos conectados a él  y actuamos desde él, somos y actuamos por encima de nuestra propia voluntad y a pesar de lo que nos diga nuestra mente y razón.

El corazón espiritual, responde a nuestras oraciones, contemplación, silencio y meditaciones para gradualmente, irnos  transformando para trascender el plano  denso material y expandir así nuestra Conciencia hacia otras dimensiones de nuestro ser.

Seamos conductores de nuestra propia liberación. Exploremos el sentido profundo de la vida. Todo ello es posible desde nuestro corazón espiritual que tiene el mismo palpitar que el corazón de la Madre Tierra y el mismo palpitar que el Universo.

Os invito a meditar conmigo

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion 5Sentarse en profunda atención y quietud de la mente e ir hacia adentro nos ayuda a percibir nuestro Ser espiritual y eterno y así es como podemos lograr un estado  de profunda paz. La meditación requiere de práctica pues la mente no tiene disciplina para aquietarse; los pensamientos la desbordan y van y vienen sin control.

Os invito a meditar conmigo. Elegimos  un sitio tranquilo en el que nos sintamos a gusto, nos vaciamos los bolsillos, nos quitamos los zapatos y nos  sentamos en una postura cómoda con la intención de ir al encuentro del Silencio y la Quietud en  nuestro interior. Cerramos los ojos y prestamos  atención a nuestra respiración. Vamos hacia adentro.

Cada vez que tomamos aire por la nariz, sentimos como entra dentro de nuestro cuerpo y se expande desde la cabeza hasta la punta de los pies. Retenemos unos segundos y luego soltamos el aire por la nariz, lentamente, sacando fuera también el cansancio, las tensiones y las preocupaciones.

Atentos a nuestra respiración, suave y profunda; cuando inhalamos entra aire fresco que reanima todos nuestros órganos y cuando exhalamos nos vaciamos de toda tensión, cansancio y cualquier molestia o dolor que tengamos. Nuestro cuerpo se va haciendo más y más ligero. Nuestra mente entra en quietud y pasa a un segundo plano.

Así, prestando atención a la energía que se mueve en nuestro interior, percibiendo el sentir de nuestro corazón; nuestras emociones y cómo es nuestro estado emocional, simplemente siendo observadores de todo ello, sin hacer interpretaciones ni juicios… simples observadores de nosotros mismos, permitiéndonos ser… hemos dejado fuera las prisas de la mente… ahora, aqui, estamos simplemente siendo, … totalmente relajados… conectados con nuestro corazón, beneficiándonos del Silencio que envuelve la Paz y el Amor Puro.