ego

El despertar de la Conciencia

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion amarillaTenemos miedo a poner los pies en el suelo, a  llamar las cosas por su nombre, a enfrentarnos a nosotros mismos y  aceptar quien somos.

Darnos cuenta de ello,  sería el «despertar» de la Conciencia. Elegir hacer un cambio en nosotros es la apertura hacia la transformación como seres humanos y divinos que somos.

Se trata de responsabilizarnos de nuestros pensamientos y actos. Responsabilizarnos de nuestra felicidad y ser los garantes de nuestra salud.

¿Y cómo es que aparece el miedo y bloquea esa posibilidad de abrir los ojos y ver la Realidad?

El miedo -que es ilusión-   crece en nuestra Mente y mantiene vivo lo falso de la imagen que tenemos de nosotros mismos, es el que disfraza el dolor y alimenta el sufrimiento, desde la justificación del Ego.

La Conciencia es la Verdad y es la Realidad. La Conciencia es nuestra Esencia inmortal; una gota de agua del Océano Divino.

Elegir la paz, la coherencia y el Amor en nuestra vida,  nos lleva progresivamente a expandir nuestra Conciencia. 

 

La auto-exigencia y auto-crítica

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer de papelEl Ego necesita reconocimiento y gobierna desde el miedo y la inseguridad. Nunca nada es suficiente para un Ego perfeccionista pero inseguro. Nunca nada parece perfecto o aceptable desde un Ego exigente y crítico. Siendo ésta nuestra realidad, la infelicidad está garantizada, aunque la persona sea exitosa y aparentemente lo haya conseguido todo en la vida. Porque nada le parece suficiente.

Teniendo estas cualidades y actitudes, de auto-exigencia y auto-crítica,  no se es capaz de amar enteramente  y uno siempre está en la duda de si es suficientemente querido. Siempre pondrá continuamente en la balanza lo que él ha dado por si el otro ha dado  menos …

La persona auto-exigente seguramente viene de una familia que ha cuestionado su valía o le ha exigido y recriminado sobre el perfeccionamiento de las cosas.  Si ya estaba en su naturaleza esta faceta que resulta muy admirable cuando uno desea superarse a sí mismo, en exceso, puede llevarle a  sentirse  desgraciado pues jamás consigue estar contento consigo mismo.

Nunca se es bastante bueno. Tomar conciencia de ello como raíz del propio conflicto interno, puede ser el punto de partida para lograr una transformación en sí mismo.

¿Cuál es el miedo debajo de nuestro impulso de juzgarnos tan duramente?

Tenemos que crear una nueva manera de vivirnos a nosotros mismos. Sin juzgarnos.

Ahora, cuando el miedo se muestra, lo reconocemos y nos enfrentamos a él. Vamos a ir al centro de nuestro corazón y desde ahí  vamos a observar nuestros actos, sin juzgarlos, aceptándolos. Prestando atención al lado positivo.

Sólo se está libre del miedo cuando la mente es capaz de observar el hecho sin interpretarlo y sin identificarlo o catalogarlo con nada. Simplemente vamos a ser Observadores del yo … que  sobre-actúa …

No podemos deshacernos del miedo reprimido o de un mal hábito como la auto-exigencia desde la mente misma. No vamos a crear un mayor conflicto batallando desde el ego.  Solo vamos a posicionarnos desde la Conciencia como Observadores de la mente … y es así como se ella se debilitará y nuestra Conciencia se fortalecerá.

Es así como, poco a poco, comenzaremos a actuar desde nuestra Conciencia -nuestra real naturaleza- en lugar de hacerlo desde el Ego.

 

(del curso «Entrenamiento para la Nueva Conciencia).

Dejar ir

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer bailandovelosDejar ir todo lo que me inmoviliza y no me permite ser yo mismo. Eso significa liberarme.

Dejar de identificarme con el Ego: este es el momento de la transformación.

Dejar ir la inconsciencia y crear una nueva manera de vivir las situaciones, desde una perspectiva más amplia y real.

Dejar ir los miedos; miedo a no ser suficiente para los demás, miedo a no ser querido, a que pase algo malo, miedo a perder, miedo al futuro, miedo a la muerte …

Dejar ir  las resistencias que me impiden  ser yo mismo.

Dejar ir el pasado que me persigue y dejar ir el pasado que llevo sobre los hombros.

Dejar ir palabras como «malo», estúpido», «no puedo», «es muy difícil» …

Dejar ir la auto-exigencia que me crea una ansiedad y frustración continua.

Ahora comienza la etapa de comprender y sanar las heridas internas desde la compasión y la aceptación. Acercarme a mi verdadera naturaleza..

Ahora sólo queda enfrentarme a la memoria y despojarla del dolor, aceptántome, comprendiendo sus orígenes y permitiéndome cerrar todos esos capítulos de mi vida que quedaron abiertos -y escondidos- para poder renacer y ser yo mismo.

 

 

Auto-transformación

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer meditando naranjaSi estamos posicionados en la Mente ella nos dirá que no hay nada que cambiar. Pero vivir desde la Mente es vivir de forma autómata y elemental: a la mente no le gustan los cambios y tampoco ha sido disciplinada para pensar con coherencia. Pero en el momento en que algo despierta en nosotros -la intuición-, queremos ir más allá y descubrir qué hay … ¿somos algo más? … aquí comienza a ampliarse nuestra capacidad de percepción y nuestro deseo de transformación.

Tres cosas son importantes para la auto-transformación:

1) Ser consciente de tí mismo desde la Conciencia del yo.

2) Practicar la Respiración consciente.

 3) Practicar la Relajación consciente.

1) Estar atentos al yo-mental y sus pensamientos; su falsa realidad, sus trampas y sus sombras… para experimentar  desde el Yo Soy Observador que «yo no soy mi mente ni soy mi cuerpo»

 

2) Respirar, sin esfuerzo y lentamente, prestando atención a la respiración desde el abdomen. INHALAR es recoger energía del exterior impregnada de Prana,  y hacer que se expanda por nuestro interior. RETENER por unos segundos el aire dentro es reforzar la conciencia de nuestra fuerza interior. EXHALAR el aire lentamente es descargar las tensiones, vaciarse de energías negativas y densas.

 

 3) Estar atentos y relajados mientras se descansa. Siendo  Observadores llevamos nuestros sentidos hacia adentro. Disfrutar de la sensación de relajación que nos viene de todo el cuerpo para que esa sensación, la mente también la asimile. Darnos tiempo para reponer energías de forma consciente. Así comenzaremos a hacernos responsables de nuestro cuerpo físico,  respetar su ritmo y alinearlo con los ritmos y pulsaciones de la Madre Tierra y del  Universo.

 

 Un rato de relajación consciente se convierte entonces en un descanso completo que hace aumentar la energía de nuestra mente y del cuerpo físico a la vez que del disfrute de SENTIR la distensión de nuestro cuerpo emocional.

 

 Descansar yendo hacia dentro, al silencio y quietud interior. Descansar no es tirarnos en el sofá a ver la tele o sentarnos frente al ordenador. Eso no es descansar. Eso es salir de un estado mental de aturdimiento para entrar en otro. Hay que salir de la Mente para realmente realizar un trabajo de auto-transformación, lo demás son cuentos que nos contamos a nosotros mismos para justificarnos (desde la mente y el ego)

La auto-transformación es todo un proceso que comienza a fluir dentro de nosotros por sí mismo desde el momento que abrimos las compuertas de la Conciencia.

 

 

 

Conciencia colectiva

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mar

Cuando se actúa desde el corazón, se actúa desde la autenticidad. El que ello sea comprendido y aceptado ya es otra cosa, pero esto no debe preocupar ni es lo que importa.

El corazón palpita desde otra realidad e interés y es cuando los demás te dicen «¡estás loca!»

Y no estoy hablando del impulso instintivo ni de las reacciones desde  el ego, sino del actuar del corazón guiado por la Conciencia.

La Conciencia tiene su propia brújula y su dirección otra diferente a la racional. Cuando la Conciencia toma el mando de la vida -cuando se pone al frente- es porque el ego ya no pone resistencia y ha cedido. Ya no hay más intereses individuales ni quieres ser protagonista de nada; te has sumado a una conciencia colectiva o grupal que tiene fuerza y poder suficiente para hacerte trascender los planos inferiores de la vida.

¿Qué utilidad o qué importancia tiene una gota de agua en el océano? Pues eso. Formar parte del Océano, ser esa inmensidad porque en cada gota está el Todo.

Ser y llegar a ser

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mandala naturalezaDeseamos llegar a ser alguien en la vida… cuando ya somos.

Nos sentimos mal con nosotros mismos porque queremos llegar a ser … creyendo que «ser» es «tener«.

Nuestra Mente impaciente se va al futuro una y otra vez queriendo LLEGAR a ser … dejando para entonces el SER feliz… teniendo esto y aquello …

Nuestra Mente llena el tiempo haciendo cálculos y planes, desde una realidad distorcionada por los  miedos y la inseguridad del yo. El Ser está en el eterno Presente.

Deseamos llegar a ser y nos aventuramos a soñar … pero las expectativas normalmente no se cumplen y causan frustración y sentimiento de fracaso. Y así reforzamos la poca confianza en nosotros mismos. Y el alejamiento de nuestro verdadero Ser aumenta.

Lo absurdo del sufrimiento es que es gratuito. El yo sufre de  agonía y ansiedad por el sin sentido. Pero el Ser -en su interior- existe en la serenidad y paz al saberse eterno y parte del Todo.

Si despejamos nuestra Mente de todas las sombras tóxicas que no nos permiten ver nuestro interior, comenzaremos a tomar consciencia de quiénes somos para terminar descubriendo al Ser original y esencial que habita en nosotros.

Recuperar al Ser; fundirnos en él -reunificando el yo con el Yo Superior-. Armonizando y alineando todas nuestros cuerpos; físico, mental, emocional, energético y espiritual para crear una sintonía perfecta con la energía del Amor Puro universal que anima todo el Universo.

El Ego vive en la dimensión de lo imaginario y centrado en sí mismo como eje de su mundo particular.  Trascender la Mente es acrecentar de forma ilimitada la percepción de nosotros mismos.  Significa despertar y acrecentar nuestra  Conciencia, fluir en ella, y permitir que nos induzca a fundirnos en la Conciencia Universal.

Nuestro enemigo está dentro

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

hombre cerebro azulNo acabamos de entender bien cómo funciona nuestra Mente… y si es nuestra, ¿acaso no debiera estar a nuestro servicio?  …

Cómo es que los pensamientos surgen uno detrás de otro y somos incapaces de controlarlos… ¿qué parte de nosotros produce los pensamientos y qué parte es sólo testigo de ese parloteo  y se siente impotente e incapaz de encontrar el silencio y la quietud mental?

Desde esta observación de nosotros mismos es como surge el cuestionamiento fundamental sobre el yo. El yo -que equivale al Ego- es el punto de referencia con el que nos identificamos y el Yo desde una realidad más amplia,  contiene la Razón y al Espíritu, que es la esencia que trasciende al Ego y a la que debe finalmente subordinarse.

La libertad del yo es limitada y dependiente de su grado de percepción e interpretación de sí mismo y del mundo exterior. El Ego lo enmascara y aprisiona, obstaculizando el camino de su desarrollo y transformación en un Yo Superior en conexión con el Espíritu.

Hoy en día han surgido técnicas basados en crear «pensamientos positivos» para controlar la mente y dominar el yo inferior pero que son ineficases en cuanto que no se puede luchar contra la mente desde la mente misma.

Este tipo de técnicas solo hacen que reforzar el Ego, al encubrir el problema que tiene sus raíces en el subconsciente. Repetir la fórmula: «Yo soy amor. Yo me amo. Yo me perdono…» desde la mente, es cambiar el ruido de la mente por otro tipo de ruido. Es verdad que los pensamientos -sean positivos o negativos- tienen un efecto poderoso para bien o para mal. Pero el verdadero poder  está cuando se dice desde el corazón.

Aprender a salir de la Mente; aquietarla, llevarla a un segundo plano, ahí radica el primer peldaño hacia la ascensión para el encuentro y unión con nuestro Yo Superior.

 

Vivir como hecho extraordinario

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

rioFluye lo que se adapta y busca la facilidad para seguir su camino.

La vida no es fácil ni llana pero fluye  cuando no añadimos resistencias  y nos conciliamos con nuestras circunstancias y destino.

Fluye la vida cuando no se pierde el buen ánimo y se es agradecido.

La fuerza de la corriente de la vida es el propio entusiasmo por ella como hecho extraordinario. Valorarla sin más; sin exigencias, sin expectativas, sin codicia, es lo que deshace los obstáculos.

Si nos cerramos a que nuestra vida siga su curso entonces comienzan los conflictos a los que añadimos un sufrimiento gratuito, cosecha de nuestra mente.

Desde un corazón sencillo y una mirada pura, vemos que las maravillas de la vida están en la belleza y generosidad del nuevo amanecer y la sabiduría de la Madre Tierra. Tomamos Conciencia de que las cosas son según la pureza de nuestro corazón.

Todos cometemos errores y esa también es una forma de aprendizaje. Pero mantenerse en el error y negarse a reconocerlo, eso no es propio de una mente consciente y dispuesta a allanar su ego.

Es tiempo de retomar el camino y reconstruirnos. Aunque el ser humano en general se ha distanciado de su esencia y ha perdido su humanidad, el sol sigue mandándonos su Luz  cada día para todos, dándonos la oportunidad de rehacer nuestra dignidad y originalidad.

 

Cambiar en nosotros un mundo distorsionado

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meditacion 8Si nos dejamos impactar por toda la crueldad e injusticias que hemos padecido y que padecen la inmensa mayoría de la humanidad -estamos distrayéndonos y dispersando nuestra energía mirando un mundo irreal distorsionado- …

El peligro está en abandonamos en la resignación y la sumisión insana… alimentando la queja y la rabia. Así es como, sin encontrar resistencias, nuestra mente sin desarrollar domina y alimenta las bajas pasiones del Ego.

Si nos dejamos envolver por el miedo de perder la vida cuando ya hemos perdido la dignidad y la capacidad de lucha … o, peor aún, si nuestro corazón se ha cerrado y no se muestra compasivo con los que van por detrás de nosotros …
¿Qué podemos esperar?

Nada. Del exterior no esperemos nada. Afuera todo es ilusión y el dinero es el dios que alimenta el materialismo. La Fuerza para el cambio tiene que nacer dentro de uno. Y con ella aparecerá la determinación y la valentía para actuar. Es al despertar y desarrollar la Conciencia de quienes somos cuando la Luz hace desaparecer las sombras de los miedos que nos limitan.

El Poder para el cambio está, pero siempre nace en el  interior de nosotros mismos. Siempre comenzando a hacer el cambio en nosotros mismos.

Claves para realizar la ascensión

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

chakras esferaCuando uno se adentra en la selva (del Ego) y ya no hay más camino visible, tenemos que sacar el machete y abrirnos paso con determinación y valentía. Y cuando ya hemos quitado todos los obstáculos visibles, y nos situamos a los pies de la montaña que queremos escalar (nosotros mismos),  comenzará entonces la tarea más dificultosa.  Para ello necesitamos primero deshacernos de todo el peso de nuestra  mochila emocional y abandonar allí mismo al yo y su pasado

La ascensión se realiza con la intención  de ir al encuentro de nuestro ser original o esencial. Sólo en ese momento comienza el viaje.

Se trata de un viaje interior. Y, si lo visualizamos, comienza en el chakra raíz y va subiendo hasta el chakra de la coronilla para luego elevarse más allá del cuerpo físico logrando una conexión total con la energía cósmica universal.

Se trata de un proceso largo. Requiere paciencia y voluntad.  Se trata de traspasar de forma permanente la mente lógica y borrar toda contradicción interna.

Las claves se van despejando poco a poco por sí solas a medida que avanzamos y despierta nuestra consciencia de ser. Se trata de cambiar la linealidad  de nuestra perspectiva de vida hacia la infinitud que nos presenta la multidimensionalidad de la verticalidad que nos aspira para elevarnos,  por la Gracia del Aliento Divino.

La clave primera es conseguir la maestría sobre la mente. Permanecer de forma neutra como Observadores del drama de la vida en este Plano. No dejarnos envolver por las energías densas y negativas mentales y emocionales del Ego. Debe desintegrarse la importancia personal.

Ir subiendo chakra por chakra; limpiando, desbloqueando, purificando cada centro energético, para que sea la misma energía en ellos la que nos vaya revelando la Verdad… para que esta energía que estamos refinando sea la que alimente y lleve Luz a nuestra Conciencia.

Para poder realizar esta ascensión necesitamos de mucha energía purificada. Mientras haya deseos, miedos y rabia no tendremos la fuerza que se requiere para  seguir ascendiendo. Llegar a la cima significa alcanzar el estado de Conciencia Divina, donde la mente está libre de todo deseo y emoción; sólo plenitud y paz interior.

Pero una vez nos ponemos en Camino y perseveramos, nada nos volverá atrás.