Dejar ir

mujer bailandovelosDejar ir todo lo que me inmoviliza y no me permite ser yo mismo. Eso significa liberarme.

Dejar de identificarme con el Ego: este es el momento de la transformación.

Dejar ir la inconsciencia y crear una nueva manera de vivir las situaciones, desde una perspectiva más amplia y real.

Dejar ir los miedos; miedo a no ser suficiente para los demás, miedo a no ser querido, a que pase algo malo, miedo a perder, miedo al futuro, miedo a la muerte …

Dejar ir  las resistencias que me impiden  ser yo mismo.

Dejar ir el pasado que me persigue y dejar ir el pasado que llevo sobre los hombros.

Dejar ir palabras como «malo», estúpido», «no puedo», «es muy difícil» …

Dejar ir la auto-exigencia que me crea una ansiedad y frustración continua.

Ahora comienza la etapa de comprender y sanar las heridas internas desde la compasión y la aceptación. Acercarme a mi verdadera naturaleza..

Ahora sólo queda enfrentarme a la memoria y despojarla del dolor, aceptántome, comprendiendo sus orígenes y permitiéndome cerrar todos esos capítulos de mi vida que quedaron abiertos -y escondidos- para poder renacer y ser yo mismo.

 

 

Las tentaciones de la Mente

hombre burbujas en cabezaEl primer paso en una práctica espìritual es aprender a salir de la mente y centrarme en la inteligencia del corazón.  Si tengo en cuenta de que yo no soy mi Mente, seré  Observador  de mi mismo  y estaré  atento a sus trampas. Porque sé que la Mente, si no la someto a mi Yo Superior, puede llegar a ser mi peor enemigo.

Si seguimos las enseñanzas de un maestro, él nos ayudará a doblegar la mente inferior (Ego) … y eso duele… mucho. Pero debemos entender que las prácticas espirituales, como son la oración, la meditación, etc., deben hacerse enfocándose en el corazón; donde reside la Verdad y todos los valores eternos.  

¿En qué medida estamos dispuestos a entregar nuestro amor propio -vanidoso y egoísta- por un Bien superior?

¿Somos conscientes de todas nuestras resistencias? ¿Y de todas nuestras justificaciones para no Ver ni OíR lo que dice nuestro corazón -nuestra Conciencia-?

Mientras uno está actuando desde la mente inferior  existe el peligro de que  justamente se desarrolle el Ego hasta el punto de  exaltar  la propia personalidad,    distorcionando  la mente las experiencias espirituales de tal manera que uno se sienta el salvador de la humanidad y padezca alusinaciones en este sentido …  esto son casos extremos pero reales, la trampa más corriente es que la vanidad ciegue y bloquee el corazón, desarrollando una caridad y compasión  mal entendida.

Estas son las trampas en el camino de la espiritualidad y unión con nuestro  Yo Superior y con la Conciencia Superior Absoluta. El mismo Jesucristo sufrió tentaciones disfrazadas de muchas formas.

Seamos Observadores de nuestra Mente. Pongámosla a nuestro servicio. Desarrollemos el control mental, viviendo centrados en nuestro corazón.

 

El Ego nos hace sufrir.

meditacion perfectaCuando se vive desde el Ego-Mente, vivimos en el sufrimiento y la contradicción, porque éste lo quiere todo, nada le parece suficiente y en todo encuentra algún fallo. Siempre está maquinando desde la inseguridad y el miedo por el futuro.

El Ego hace al cuerpo físico rígido, denso,  inflexible … entonces, en  algún momento,  comienzan los dolores de espalda, las desviaciones de columna … y hasta las actitudes y el corazón se endurecen … creando más enfermedades.

Conseguir salir del Ego -ese yo pequeño pero tirano-  para adentrarnos en el Amor del corazón, expandiendo así nuestra Conciencia del Ser esencial que somos, es lo que nos permite sacudirnos todas las complejidades de la Mente para comenzar a experimentar la Dicha de la sencillez,  y para descubrir la sencillez dentro del Amor.

Una vez introducimos en nuestras vidas  alguna práctica que nos ayude a flexibilizar nuestra mente y nos ayude a controlarla, comenzaremos a ser Observadores de nuestro Ego para que de forma no agresiva -por sí mismo y de forma natural y gradual- se vaya corrigiendo … es decir, irá dejando de estar centrado en sí mismo en la medida en que su percepción se vaya haciendo mayor e introduzca en su corazón a todos los demás seres vivos y se sienta parte del Todo …

Esta transformación se consigue a través de  la meditación, la oración, yoga, Reiki, y muchas prácticas más a elegir.  Cuanto más sencillos nos hacemos, más transparente se vuelve nuestra mente, más ligeros, sin forma, sin expectativas, …

Es posible y ahora es el momento.

Auto-transformación

mujer meditando naranjaSi estamos posicionados en la Mente ella nos dirá que no hay nada que cambiar. Pero vivir desde la Mente es vivir de forma autómata y elemental: a la mente no le gustan los cambios y tampoco ha sido disciplinada para pensar con coherencia. Pero en el momento en que algo despierta en nosotros -la intuición-, queremos ir más allá y descubrir qué hay … ¿somos algo más? … aquí comienza a ampliarse nuestra capacidad de percepción y nuestro deseo de transformación.

Tres cosas son importantes para la auto-transformación:

1) Ser consciente de tí mismo desde la Conciencia del yo.

2) Practicar la Respiración consciente.

 3) Practicar la Relajación consciente.

1) Estar atentos al yo-mental y sus pensamientos; su falsa realidad, sus trampas y sus sombras… para experimentar  desde el Yo Soy Observador que «yo no soy mi mente ni soy mi cuerpo»

 

2) Respirar, sin esfuerzo y lentamente, prestando atención a la respiración desde el abdomen. INHALAR es recoger energía del exterior impregnada de Prana,  y hacer que se expanda por nuestro interior. RETENER por unos segundos el aire dentro es reforzar la conciencia de nuestra fuerza interior. EXHALAR el aire lentamente es descargar las tensiones, vaciarse de energías negativas y densas.

 

 3) Estar atentos y relajados mientras se descansa. Siendo  Observadores llevamos nuestros sentidos hacia adentro. Disfrutar de la sensación de relajación que nos viene de todo el cuerpo para que esa sensación, la mente también la asimile. Darnos tiempo para reponer energías de forma consciente. Así comenzaremos a hacernos responsables de nuestro cuerpo físico,  respetar su ritmo y alinearlo con los ritmos y pulsaciones de la Madre Tierra y del  Universo.

 

 Un rato de relajación consciente se convierte entonces en un descanso completo que hace aumentar la energía de nuestra mente y del cuerpo físico a la vez que del disfrute de SENTIR la distensión de nuestro cuerpo emocional.

 

 Descansar yendo hacia dentro, al silencio y quietud interior. Descansar no es tirarnos en el sofá a ver la tele o sentarnos frente al ordenador. Eso no es descansar. Eso es salir de un estado mental de aturdimiento para entrar en otro. Hay que salir de la Mente para realmente realizar un trabajo de auto-transformación, lo demás son cuentos que nos contamos a nosotros mismos para justificarnos (desde la mente y el ego)

La auto-transformación es todo un proceso que comienza a fluir dentro de nosotros por sí mismo desde el momento que abrimos las compuertas de la Conciencia.

 

 

 

Mi experiencia en el Desdoblamiento de conciencia

amanecer 3Hace ya doce años que mi vida dio un tremendo vuelco hasta el punto que sentí cómo moría en mí el «personaje» -la idea que tenía de mí misma- y viví entonces en un espacio y tiempo totalmente vacío; me había quedado en blanco… ¿cómo explicarlo? … la tierra se abrió bajo mis pies y fui a parar a la Nada, en donde ni siquiera hay aire para respirar y tus órganos dejan de funcionar, la sangre deja de correr por las venas, el corazón deja de bombear… No importa por cuánto tiempo, eso es lo de menos. Porque aunque sólo fuese por un instante, también los instantes pueden ser eternos.

Así que, viví esa experiencia de morir en vida y dejar de ser. Pero eso no fue lo peor, lo peor vino después, cuando volví a la vida, sin saber quién era. Totalmente despertando a una realidad a la que hasta entonces mi existencia había permanecido en el limbo… dejándome llevar por las circunstancias, por agradar a otros, por debilidad y fragilidad de mi ser…

Debió suceder que mi alma, por su cuenta, se rebeló, dijo basta a una vida agriamente sin sentido, y me cogió por sorpresa, no dándome tiempo a reaccionar… el caso es que una vez que las funciones de mi cuerpo y mente se pusieron nuevamente en marcha -como una vieja locomotora- pues todo esto me sucedía con mis cincuenta años más que cumplidos, me paré sobre mis pies decidida a descubrirme y reconstruirme. Para esta transformación y realización de mi ser debo decir, para ser enteramente sincera, que recibí muchísima ayuda desde planos superiores, de ángeles y de Dios mismo, con toda certeza. Me empezaron a llegar «regalos» que me iban marcando el camino a seguir. Uno de ellos fue una invitación a un curso de «Respiración Holotrópica» que debe ser parecida a la técnica de «Renacimiento». Estábamos una veinte personas acostadas en el suelo con los ojos tapados.

Un médico y cuatro ayudantes iban a supervisar el trabajo de desdoblamiento de conciencia que ibamos a experimentar. Yo no tenía ni idea de lo que eso significaba o podía llegar a ser. Nos dieron la instrucción de respirar muy fuerte y sin pausa por la boca.

Nos ordenaron que no debíamos abrir los ojos o levantarnos bajo ninguna circunstancia y que si queriamos algo debiamos levantar la mano y alguno de ellos acudiría a ayudarnos. Pusieron música de percución muy alta y comenzó la cosa. A los pocos minutos levanté la mano. Muy obedientemente no había abierto los ojos ni había salido corriendo como había sido mi primer impulso y le dije que no quería seguir allí, tenía mucho miedo, me estaba mareando, tenía claustrofobía y todos los males. Me tranquilizaron, me animaron a seguir, uno de ellos se quedó a mi lado guiándome y prometiéndome que pasado esa primera parte, hasta conseguir la apertura de Conciencia, luego sería una experiencia maravillosa.

Seguí con la respiración al ritmo de la música frenética, tenía ya los brazos rígidos y con muchísimo dolor, como si tuviese los dedos metidos en un enchufe y estuviese pasando por todo mi cuerpo una descarga eléctrica. Mientras tanto me decía a mi misma que ni por un millón de euros volvería a repetir esta experiencia. De pronto, hubo una explosión dentro de mí, y desde mi cuerpo físico ví como mi alma salía del cuerpo hacia otras dimensiones. Y entré en una calma y quietud absoluta. Entre las distintas experiencias que viví allí hubo un mensaje que entró directamente en mi corazón «eres dadora de luz» …

Hubo más cosas pero mi relato lo quiero centrar en esa frase que por mucho tiempo no tuvo ningún significado o sentido para mí. Pero ahora, cuando el puzzle de mi vida ya está casi terminado, entiendo qué quería decir y sobre todo, ahora sé, que no existen las coincidencias o casualidades y yo fui guiada a cumplir con mi propósito de vida.

Al poco tiempo después yo me inicié en el Reiki y seguí el proceso de aprendizaje hasta hacerme maestra y llevo ya ocho años impartiendo cursos, me dedico a la sanación energética y también como facilitadora en el entrenamiento para la nueva conciencia. Por encima de la satisfacción propia, los apegos y los propios intereses, existe un Amor que lleva a darse uno mismo.

Entendí y resonó en mí corazón la frase de «eres dadora de Luz». Muchísimas veces me obligué a mi misma a reconsiderar el significado sobre la energía del AMOR INCONDICIONAL con el que el Reiki trabaja para sanar. La acción de dar Amor bajo su forma más pura es lo que enseña el REIKI. Primero con uno mismo. Después conscientemente con uno mismo. Luego, cuando renaces en un acto de abnegación donde surje el Amor, entonces, es cuando se da a los demás de forma incondicional .

¿Qué es el despertar de la Conciencia?

geometria sagrada solesEn nuestro interior crece una Fuerza imparable, desde la Intención de Amor para conectar y recibir, para fusionarnos y transmitir, … irradiar, compartir, abrazar…

El despertar de la Conciencia es una profunda  visión de nosotros mismos, -desde una perspectiva mayor- que se nos facilita desde la Conciencia Superior,  para que no continuemos siendo víctimas de patrones caducos y egoístas . Se trata de la LIBERACIÓN de nuestro Ser esencial.

Cuando ocurre este despertar, voluntariamente nos hacemos responsables de nosotros mismos, de forma consciente y desde la aceptación.

Se trata ya de un MOVIMIENTO que nos está llevando a una Conciencia Colectiva, al experimentar en nosotros -desde la expansión de nuestro corazón espiritual- lo que significa la UNICIDAD con el Creador y el Universo.

Ya nada vuelve a ser lo mismo. Ya no hay vuelta atrás.

Somos Seres de Luz en evolución consciente.

 

Soy la Conciencia

ser deluzMe llamo Conciencia y  tengo la capacidad de observar e iluminar el universo dentro del ser. Soy la parte refinada y desarrollada  de la Mente.  Soy la parte superior  y  luminosa de la Mente y me encargo -cuando soy requerida-  de guiar, desde mi conexión con la Conciencia Suprema, al ser esencial del que formo parte.

Observo que la Mente inferior tiene un rol dominante; actúa de manera arbitraria  en todo momento, sin descanso y muchas veces sin objetivo. Juzga, critica, se queja, duda, recela… pero también fantasea y se escapa muy a menudo de sus responsabilidades. En realidad, su autoritarismo hace que viva, agotada, en conflicto permanente.

A las emociones las veo revolotear como mariposas; tan despreocupadas ellas, tan a lo suyo. A veces llegan a ser tantas, en este espacio pequeño, que resultan agobiantes. Sólo algunas son bellas. Otras, totalmente volátiles,  caducas, desenfocadas o perjudiciales.

La mente quiere razonar pero, por otro lado, el corazón -la parte emotiva- la arrastra y convence de algo. O al revés; es la razón quien domina y exige y somete hasta la asfixia al corazón. Yo observo.

Como Energía elevada sé soy inmortal y conozco perfectamente mi labor. Tengo la  comprensión de los misterios de la vida. Pero sólo actuo cuando la Mente se deshace del Ego y deja ese espacio para que yo lo ocupe y  expanda.

Mi nivel de expansión y luminosidad indica el nivel de comprensión  del Yo de su existencia real, y cómo percibe y se integra en la Realidad.  En la medida en que  el Yo permite y es capaz de soportar mi Luz,  el ser percibe que es sólo un pequeño espejo reflejando los atributos del Ser Supremo.

Soy la Conciencia y desde la Luz que expando  el ser puede  sentir cómo sus  energías armonizan con la Belleza del Creador y así puede experimentar la indivisibilidad y unicidad de todos los seres vivos y el Absoluto.

El Tercer Ojo

tercer ojoCuando hacemos alguna práctica espiritual nuestra energía vital se va refinando y es entonces cuando comienza a subir desde los chakras inferiores -donde se produce y almacena la energía- y fluye hacia arriba, ya sin encontrar impedimentos -bloqueos emocionales- y va pasando por los centros energéticos… subiendo hasta el chakra del corazón y luego al  chakra de la garganta y, si éste abre la puerta, subirá esta energía hasta el Tercer Ojo.

Lograr esta  «ascensión» requiere de práctica. La misma dedicación que si nos queremos hacer alpinistas y subir el Everest. Lo mismo. Hay que superar pruebas físicas, temple emocional, control mental … para todo lo que nos propongamos conseguir, necesitamos primero de una disciplina que  fortalezca  nuestra voluntad para poderla  fusionar con la Voluntad divina. (quédense con esto).

Así que, cuando llegamos a conectar con nuestro sexto chakra, del Tercer Ojo, y nos focalizamos en él, tenemos que al menos imaginar -o visualizar- y sentir una pantalla en esta zona. Y adentrarnos en ella. Surgirá un punto blanco o azul eléctrico. Nos concentraremos en él … desaparecerá, volverá a aparecer … tenemos que dejarnos fluir, no obsesionarnos y tensarnos; sólo somos Observadores y nos dejamos fluir.

Es en este centro energético donde se asienta la Conciencia -que es Luz pura- y que en principio está dormida. Hay que despertarla y nutrirla. Y esto es posible a través de las prácticas espirituales: oración, recogimiento, meditación, ejercicios de yoga…  Aquí anida la Intuición y todo el potencial para la clarividencia,   la telepatía…

Es desde aquí que podemos comenzar a pensar sobre el ser co-creadores en nuestra vida. Desde la conexión de este centro con las energías del Universo.

La famosa Ley de Atracción de la que todos hemos oído hablar  trata sobre esto. No es cuestión de magia. Hay que conectar con los centros energéticos y desbloquearlos, alinearlos, purificarlos y … dejarse fluir.

meditación rosaDanza la palabra y canta la emoción. 

Ve al Centro de tu Ser.

Que corra el aire y que vuele la imaginación.

Respira conscientemente y recupera tu Centro.

Sonríe  desde dentro en todas direcciones.

Sostenido por la Luz de Amor, eleva el pensamiento.

Yo Soy. Agradecimiento.  

Dicha en  el núcleo de mi Ser.

Desde el Yo Soy me afirmo, me transformo, me regenero.

Ahora. En mi Presente.

 

 

 

El chakra de la garganta

chakras 4Partiremos de la base de que los síntomas que manifiesta  el cuerpo físico son mensajes que debemos escuchar,  interpretar y atender. Tengamos en cuenta también que sólo yendo a la raíz del problema es como realmente lo solucionaremos; y la raíz de todo problema físico está en nuestro cuerpo emocional.

El chakra de la garganta es de suma importancia porque  es el que abre las puertas a los chakras superiores pero la mayoría de las personas lo tienen bloqueado o cerrado…  ¿por qué? ya desde niños nos mandaron a callar mil veces. Tuvimos que aprender a reprimir nuestras quejas, nuestras demandas, nuestros deseos, nuestros miedos; en definitiva,  tuvimos que  cerrar nuestro  centro de la expresión y la comunicación.

«Estás mejor callado». «¡Cállate ya!», «los niños no lloran», «si vuelves a hablar te pego» …

El resultado de tanta represión a nivel del habla tiene como consecuencia niños siempre enfermos de amigdalitis, por ejemplo. Toda esa pus en la garganta, qué es sino el cúmulo de todo lo que no se ha podido expresar. ¿Y qué hacemos los adultos? Decidimos extraer las amigdalas… extirpar lo que creemos es la fuente del mal … cuando sólo era un indicativo, una señal a problemas  mucho más profundos: el sentir de nuestro ser.

El ejercicio que podemos hacer para aliviar y abrir el chakra de la garganta es sencillo y requiere paciencia y sinceridad:

Buscaremos un sitio tranquilo donde nadie ni nada nos pueda molestar mínimo durante quince minutos. Nos pondremos en una posición cómoda, con la espalda recta. Haremos unas respiraciones conscientes, con los ojos cerrados, lentas y profundas, que nos ayudarán a relajar todos los músculos y a deshacernos poco a poco de todas las tensiones del cuerpo. 

Desde la respiración consciente -puesta nuestra atención en las fosas nasales- conseguiremos que la mente se vaya calmando poco a poco y pase a un segundo plano.

Ahora pondremos las manos suavemente sobre la garganta. En las palmas de las manos tenemos también un chakra que tiene la capacidad de escuchar y ver en nuestro interior; percibe las energías y las traduce en sentimientos.

Respiro conscientemente y me  sitúo en el Presente, ahora, y me hago unas preguntas  permitiendo  que mis manos  escuchen la respuesta. 

– ¿QUÉ me pasa?

–  ¿Desde CUÁNDO estoy así?

– ¿DÓNDE siento la molestia?

– ¿CÓMO puedo solucionarlo?

Como Observadores. Sin temor ni sentimiento de culpa localizamos  la rabia, los miedos o cualquier  emoción tóxica que ha aparecido  y la envolvemos con  Luz sanadora que lo disolverá. 

Este ejercicio debe hacerse a menudo. Cuando hayamos limpiado el pasado, cada vez se hará más fácil mantener una fluidez sana de energía vital  por todos nuestros centros energéticos. Nos haremos conscientes inmediatamente de cualquier pensamiento o sentimiento tóxico y sabremos deshacernos de él.

Esto es salud responsable. Esto es amarse a uno mismo.