Miedo, pánico, terror.

mujer musulmana llorando. gazaEl miedo psicológico es a algo que podría suceder, no es  miedo a lo que está sucediendo. Y es este tipo de miedo al que tenemos que poner fin.

Una mente débil es una mente desordenada que proyecta sus fantasías; se dispersa, divaga, crea fantasmas, se obsesiona con algo…  no siendo capaz la persona de controlarla.

Demasiada cavilación e inseguridad producen ansiedad. Todas estas emociones terminan por crear efectos desestabilizadores también a nivel físico.

¿Qué síntomas  están asociados al miedo? La ansiedad, inquietud, vulnerabilidad, estrés emocional, angustia, opresión en el pecho, miedo a perder el control, taquicardia, insomnio, rigidez muscular, pensamientos negativos y obsesivos, depresión  y muchos otros.

Existen los miedos concretos que nos ayudan a percibir los peligros y nos conectan con nuestro inconsciente y lo reprimido.

Los otros miedos que aparentemente no tienen ninguna razón de ser son los de las personas que sufren pesadillas, personas hipersensibles. Los que sufren miedos a las brujas, espíritus, al mal de ojo  y todo tipo de supersticiones.  Preocupación  excesiva por los demás, temiendo siempre lo peor. Miedo al futuro, a la muerte, sentimientos de desprotección,  …

¿Cómo controlar la mente y desarrollarla y así acabar con el sufrimiento que crean  los miedos?

Permitir que fluyan las emociones y tomar conciencia de la realidad interior. En los momentos de tensión realizar la respiración consciente varias veces seguidas. Practicar yoga, meditación, chikung, y otras terapias de crecimiento personal.

Irradiar pensamientos positivos de dentro hacia afuera que proporcionen seguridad, bienestar y valentía, nos mantendrá en la calma en momentos de emergencia.

¿Cómo me percibo? .- Podemos conseguir mantener la calma y confiar en nuestras capacidades aun en situaciones de adversidad.  Para ello tenemos que hacer un trabajo con nosotros mismos: escucharnos, conocer nuestro modelo de conducta siendo observadores de nosotros mismos,  conocer cuáles son nuestros condicionamientos y cuáles son nuestras aspiraciones más profundas …

Pero sobretodo saber que nuestra salud física, mental y emocional se debe a la ARMONÍA que exista en nosotros entre el pensar y el sentir.

 

 

 

Las resistencias

flor en el agua preciosaTenemos que admitirlo … porque mientras no lo admitamos, mientras permitamos que el Ego nos maneje y manipule, nuestra mente se resistirá a cualquier cambio. Se resistirá a reconocer errores. Y esa resistencia es la que crea TENSIÓN en nosotros, a nivel físico, la que crea INSOMNIO, a nivel mental, y la que crea CONFLICTO, a nivel emocional.

Tenemos que admitir -a nosotros mismos- que nos hemos equivocado y rectificar el rumbo. Deshacernos de lo que ya no es válido. Poner orden en nuestras ideas y creencias. Clarificar nuestra mente y salir del pasado. Armonizar nuestros pensamientos con nuestro actuar y hacer. Y entonces, veremos cómo van desapareciendo las tensiones y los conflictos… es tan sencillo como difícil es el poner la mente a nuestro senvicio y tomar las riendas de nuestra vida. Tomar la decisión de ser nosotros mismos.

Para ello, la mejor táctica es pasar a ser Observador de mí mismo. Pero, ¿quién es el Observador en mi?

Mi Conciencia es el Observador del personaje que actúa -mi «yo» inferior que está ligado al Ego-. Ese yo condicionado que se mueve en el exterior esperando aprobación de los demás. Ese yo condicionado por los miedos, la inseguridad, la ansiedad … Ese yo condicionado, fraccionado y separado del Yo Superior del que ha olvidado forma parte.

El Ego no quiere cambios, se resiste, prefiere decir NO a lo que desconoce, a lo nuevo. Se empeña en mantenerse en la inmovilidad; inflexible. Desde la creencia de que hemos venido a sufrir; sufrimos. Desde la creencia de que es inevitable enfermarse,  tener molestias, perder facultades; nos resignamos a sufrir todo eso. …

Salgamos de la mente inferior. Vamos a abrir puertas estelares y a construir puentes hacia nuevas dimensiones de nuestro ser. Vamos a dejar atrás el Ego y que nuestro centro sea el Corazón espiritual.

La Conciencia es  Luz que ilumina nuestro camino. Confiemos. El Amor es la energía que  aviva y da sentido a nuestra vida.

 

TALLER DINÁMICO

flor de luzVamos a celebrar y prepararnos para la llegada de la primavera, haciéndonos receptivos, vaciándonos de todas las energías negativas que están ocupando espacio en nosotros y ya no las queremos más.

Vamos a desintoxicarnos emocionalmente para poder abrir nuestro corazón y llenarnos de Luz…

Podemos conseguir la paz interior y la quietud de pensamientos en nuestra mente. Esto sería lo ideal y todo lo contrario a lo que la inmensa mayoría de personas padecen hoy en día; estrés, tensión, ansiedad, diálogo interior permanente, angustia por el futuro, miedos, insomnio, agotamiento mental y físico, depresión, …

Es una cuestión de entrenamiento el cambiar hábitos negativos por otros positivos, hacer unos ejercicios específicos de yoga para generar energía vital, aprender unos ejercicios de respiración y concentración para oxigenar y desarrollar las diferentes partes de nuestro cerebro, aprender cómo separar mente y corazón para luego conectarlas correctamente, ejercitar la mente para ponerla a nuestro servicio y lograr así finalmente la paz en nuestro interior… para disfrutar de la vida, tengamos las dificultades que tengamos exteriormente.

TRABAJAREMOS  CON LAS ENERGÍAS : Percibir, sentir, desbloquear, multiplicar y refinar la energía vital que te hace estar vivo y es la que define tu calidad de vida. Recuperar plenamente todo el potencial del cuerpo físico, la mente, las emociones y el alma.

Preparándonos  para la Primavera
1)  Apertura de los chakras superiores

2)  Ejercicios para abrir los chakras inferiores.

3)  Meditación y transmisión de energía

4)  Visualización de dimensiones superiores

Se hará en la Naturaleza, lugar por confirmar. Compartiremos almuerzo.

Este es un curso completo en sí mismo y la inversión es de 50 euros.


SÁBADO –  16 MARZO          De 10H a 2H y de 4:30H a 7:30H de la tarde aprox.

Falicitadora: Cris Gómiz

www.reikicris.com        –       crisgomiz@hotmail.com     Movil: 656.930.519

Es necesario inscribirse para reservar plaza haciendo una transferencia  de 20 euros o el total a:

La Caixa 2100- 2408- 00- 0100314118 – Poner en concepto tu nombre – curso marzo

Los hijos son espejos donde mirarnos

mama y niña africanaLograr que la Mente entre en quietud quizás sea lo más difícil de conseguir para cualquier humano de los países llamados desarrollados.  Y la razón es que por nuestro estilo de vida donde hay estimulación  mental  constante   se nos hace imposible aquietar la mente sencillamente porque no se nos ha enseñado a disfrutar del  silencio y  la quietud mental… pero eso sí, al niño le decimos que se esté quieto y callado.

Hemos arrastrado a los hijos desde que nacen a una forma de vida totalmente estresada y con un ritmo frenético. Y ahora estamos padeciendo el resultado de ello .  Lo que padecen los padres lo sufren los hijos; ellos tampoco saben qué hacer  con tanto pensamiento y ruido invadiendo su cerebro:  ansiedad, insomnio, cansancio físico y mental, falta de concentración y todos los problemas relacionados con una mente hiperactiva, desubicada, confusa, dispersa… a la que no se la enseña a descansar y a pensar.

Niños de cuatro y cinco años con problemas graves de comportamiento violento, antisocial, hiperactivo, pesadillas nocturnas…  Un caso como éste me presentó un matrimonio joven hace unos días;   su hijo de cinco años con el que habían agotado todas las esperanzas, habiendo ido a distintos  médicos y hasta un  curandero, según me contó la madre con lágrimas en los ojos. Me confesó que el matrimonio se estaba yendo al traste por culpa del niño. El marido con depresión crónica y ella con los nervios totalmente rotos. Achacaban todas sus desgracias al comportamiento del niño que dicen ya nació llorando sin parar y muy nervioso.

La medicina oficial receta al niño tranquilizantes y jarabe para dormir… como única solución que conocen. Parches para síntomas que tienen una raíz mucho más profunda. Observaba a esa madre tremendamente desesperada. Luchando entre su rabia por el niño que no se comporta como ella quisiera y le está destrozando la vida y el matrimonio y su sentimiento de culpa como madre porque no sabe cómo hacerle  feliz. Le pega y le abraza. Le grita, lo atemoriza, le amenaza pero después con lágrimas en los ojos le dice te quiero… y mientras el padre, ajeno, sigue agarrado a su depresión callada o explota envuelto en ira cuando la situación le desborda.

Le dije a la madre lo que siempre digo; el tratamiento lo necesitaba primeramente ella misma. La madre insistió que ella sería feliz si el niño fuese normal y que todo se arreglaría si el niño se comportase bien… No, le dije, es al revés: si la madre y el padre ocupan su sitio, el niño ocupará el suyo por sí solo. Con mucho tacto le dije a la madre que los hijos son espejos donde mirarnos. Ella no quería que el niño fuese violento porque su agresividad ya le afecta a ella misma que no puede  llevarlo a ningún sitio porque pega a los demás niños. Tú misma eres agresiva con el niño, tú le pegas… él está haciendo lo mismo, tú eres su referencia de comportamiento. Cuando como persona recuperes tu equilibrio emocional y  fortaleza mental, tú hijo se alimentará de esa estabilidad que necesita sobre todas las cosas. Si tú estás bien el niño estará bien, no al revés. Es vuestra  responsabilidad hacer ese esfuerzo en vosotros mismos como padres y educadores.

Los niños de hoy en día, de los que tanto padres como educadores se quejan de que padecen falta de concentración, que son apáticos, abúlicos o hiperactivos, que son egoístas y caprichosos, etc. no nos olvidemos de que ellos son nuestra mejor referencia donde observarnos a nosotros mismos.

Lectura del cuerpo emocional

Después de dar Reiki a una clienta de mediana edad que vino a mí por un cuadro de ansiedad y depresión, ella tiene necesidad de comunicarme su  conflicto. Me dijo susurrando «tengo un amante… y es mi jefe… ¡y no quiero!… pero es mi jefe». La miro sin decir nada y ella sigue con frases cortas y silencios vacilantes. Es que es mi jefe, vuelve a recalcar y por si no me  ha quedado claro me dice «no puedo decirle que no quiero, me tiene pillada, me echaría…»

«No me juzgues» me dice para terminar, pero por mi mente  lo que aparecen son sentimientos hacia la mujer en general y pienso en la Mujer, en la totalidad de su ser. Mientras ella se justificaba e intentaba disfrazar su desazón y angustia, yo la escuchaba y observaba como si hablasen por su boca tantas mujeres confundidas y atrapadas en el despropósito al haber perdido su norte…

«Es que trabajo en un mundo de hombres y es muy duro, muy duro. Yo no puedo permitirme dejar mi empleo. No me juzgues».

Por supuesto que no te juzgo, le contesté. No lo miro desde el lado moral pero hay algo incuestionable y es cómo tú te sientes;  hay una parte de tí  que no está de acuerdo con lo que estás haciendo y está en conflicto con tu actuar  y te sientes mal contigo misma, tienes sentimientos de culpa, de ahí tu malestar, tus dolores de estómago, tu ansiedad, tu insomnio… Tu propio cuerpo te avisa de que algo no está bien…

Yo solo estoy haciendo una lectura de lo que dice tu cuerpo emocional. ¿Cuánto más quieres alargar esta situación? Podemos poner parches a tus molestias físicas, dejar que se hagan crónicas o que deriven en algo más grave, pero hasta que no pongas orden en tu vida, -da igual qué elijas- mientras sea lo que tú decidas hacer porque es lo que consideras mejor. Y no ir en contra de tus principios o en contra de tus deseos.

Incorrecto es lo que haces en contra de tu naturaleza. Incorrecto es no hacerte responsable de tu cuerpo, no querer cuidarlo. Desatenderlo. Ignorarlo.

No actues desde el miedo. No dejes que el miedo te manipule y te coarte.

Te preocupa de que yo te juzgue… qué importa lo que yo piense. Lo importante es lo que tú piensas. Porque cuando hagas lo que tú hayas elegido hacer -desde tu corazón- no te importará lo más mínimo lo que los demás piensen sobre tí. Sólo entonces acabarán los conflictos y recuperarás tu salud.