silencio

Lo viejo y lo nuevo

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer vieja y nieta peinandoSi, están las costumbres, las tradiciones, … pero cómo diferenciar lo viejo que ha quedado caduco y nos limita de lo imperecedero  que realmente encierra sabiduría. Cómo liberar la mente de su rigidez para que pueda seguir evolucionando. Se hace imprescindible discernir, utilizar nuestra mente reflexiva. 

El pensar hay que unirlo al sentir y eso hace la percepción más amplia y clara. Hay que unir mente-corazón y enfocarnos en la Intuición que va por delante.

Nos sentimos confundidos cuando el abismo entre lo nuevo y lo viejo se hace más grande y nosotros nos encontramos en medio … sin suelo que nos sostenga … dudando entre agarrarnos a las creencias conocidas del pasado o saltar hacia las posibilidades por crear del futuro inmediato …

No hay nadie que pueda decidir por nosotros.

Escuchar al corazón es lo más sabio.

Sentarnos en la quietud y el silencio nos conectará con nuestro ser esencial que es eterno y conoce lo que permanece inalterable en el tiempo.

Relajación guiada

~ crisgomiz ~ 1 Comentario

meditacion4Aquello que soñamos ser,  ya lo somos en otra dimensión de nuestro ser. Así que relájate y déjate sorprender.

Nuestro Yo Superior es ese que nuestro yo-mental anhela ser. Nuestro Yo Superior es el ser realizado en nosotros. Y está ahí, esperando conectes con él.

Deja la mente a un lado, lo importante es EXPERIMENTARLO. Una vez conectamos con nuestro ser, todo se hace más fácil… se desdibuja  poco a poco  el personaje y termina desapareciendo para encontrarnos con nuestro ser esencial.

Sólo tenemos que quererlo, tenemos que permitirnos esa apertura desde el corazón. Nos sentamos cómodamente con la espalda y cabeza recta, en un lugar donde nadie nos pueda interrumpir. Respiramos conscientemente prestando atención a las fosas nasales. Cerramos los ojos y relajamos todos los músculos del cuerpo físico. Llevamos nuestra atención al interior y abrimos nuestros sentidos internos para percibir con toda claridad y dejarnos fluir; somos energía.

Respiramos de manera rítmica; inhalamos despacio contando hasta tres, retenemos el aire unos segundos, exhalamos lentamente contando hasta 6. Nos quedamos en el vacío un minuto con la atención en el Centro Ombligo -Hara-. Comenzando desde la cabeza, cada vez que exhalamos sacamos fuera las tensiones; del cuero cabelludo, la frente, los ojos, así vamos bajando hacia los músculos de la mandíbula y bajando hasta la punta de los dedos de los pies.

En cada respiración, suavemente, llenamos nuestros pulmones con oxígeno y convertimos en prana parte de él, para ser llevado a reactivar las células de todo nuestro cuerpo … suavemente, vamos entrando en una relajación muy placentera; entramos en contacto con nuestro Ser esencial.

No debe haber expectativas. La mente ha quedado en un segundo plano. Se ha ido aquietando.  La quietud y el silencio, en el momento en que quedamos en vacío entre una respiración y otra, es el instante de mayor fusión y vibración. Este instante de silencio y quietud lleva concentrado en sí  el TODO; todo el sentir, todo el saber, … toda la magnitud del Ser.

No hay mayor Realidad que ésta, cuando te sabes parte del Uno.

«No sé»

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer con careta y corazonEsconderse detrás del  «no sé» .  La mente,  a la que hemos permitido zafarse de ver la Realidad,  nos proporciona rápidamente esta mágica fórmula y así damos por terminado el asunto para poder dedicarnos a otra cosa menos fastidiosa que la verdad  y menos comprometedora con nosotros mismos.

Esta podría  ser nuestra actitud toda la vida : decimos «no sé» y detenemos, por ejemplo,  la insistencia de nuestro corazón por saber más sobre nuestra insatisfacción o frustración o infelicidad …  nos  justificamos ante los demás de forma rápida: no sé y punto.

Son los miedos a sufrir los que se parapetan tras el no sé. Inconscientemente, preferimos no saber aunque  sospechemos la verdad. Preferimos no ahondar, no profundizar… escogemos quedarnos en la superficie de la vida, no creyéndonos valientes, no considerándonos  fuertes, no sintiéndonos capaces de hacer frente a cualquier problema o situación.

Detrás del «no sé» está lo que ya sabemos pero preferimos obviar. Anteponemos el «no sé» que dicta la mente a escuchar a nuestro corazón …

¿Qué hacer? Concedernos  tiempo para estar en quietud y silencio con nosotros mismos. Y al entrar en calma, llevando los cinco sentidos a nuestro interior, relajarnos y escuchar al corazón con nuestro oído interno. Percibiremos y reconoceremos poco a poco la Verdad que reside en nosotros. La Paz y Amor que habita en nosotros.

 

 

Ahora

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amanecer 3

Ahora que los planetas me son favorables, que todo está en orden, que se ha despejado el Camino, que me siento ligera y capaz de hacer, que -por fin- soy yo y me reconozco, me acepto y puedo ver mis sombras y mis luces con desapego y humor…

Ahora, que los años vividos, con todos sus amaneceres y puestas de sol de todos los colores habidos y por haber, ya me son queridos y  desde la serenidad contemplados, …

Ahora, que prefiero reir y elijo la sencillez y el silencio …

Ahora, que no busco nada, ni deseo gran cosa, ni espero nada de nadie y me dejo sorprender …

Ahora, que valoro el momento, la sonrisa, el gesto amable, la mirada cómplice, el abrazo espontáneo, la calidez del amor en todas sus manifestaciones de todos los seres vivos …

Ahora, me siento agradecida,  infinitamente en paz y en armonía con el Universo y la Naturaleza.

Ahora, desde la aceptación, la vida se hace sencilla,  acompasada y en sintonía con todo lo que se mueve.

 

La mejor medicina

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manos loveHan pasado muchisimos años desde que elegí entrar en el Camino de la espiritualidad. Son muchas también las experiencias vividas que me han ido confirmando y afirmándome que ese es el  único Camino, por el que se puede transitar de muchas formas,  pero donde el propósito y la intención es una: encontrar la paz interior evolucionando  como ser humano.

Comencé siendo muy joven, desde la confusión total. Desde la frustración y también desde la rabia, el desánimo y hasta la desesperación … porque este mundo material -esta sociedad- me parecía absurda y extraña a mi sentir y no lograba encontrar mi lugar ni conseguía darle un sentido a mi vida.

Pero todo eso ya quedó muy lejos. Ahora mismo, que ya llevo tres cuartas partes de mi vida vividas, estoy ayudando a otros facilitándoles ese comienzo. Es curioso, porque cada persona llega explicando su problemática personal, los sufrimientos que padecen y todas las circunstancias particulares de su vida y aparentemente son todas historias muy distintas …

Les escucho pero la respuesta y consejo siempre es el mismo, de alguna manera no hay diferencias. No hay distinto consejo ni siquiera para las distintas molestias y enfermedades porque sólo hay una misma y única raíz a todas las infelicidades y enfermedades del ser humano; no sentirse amado y no sentirse merecedor de ser amado ni siquiera por sí mismo.

El remedio para la sanación de las enfermedades físicas y emocionales es el amor y la confianza en sí mismo. Lleva su tiempo cambiar patrones, sanar heridas, rehacer la auto-estima, es verdad, pero vale la pena dedicar un tiempo a ello. Vale la pena sentirse dueño de su propia vida, valorarla y responsabilizarse de su propia felicidad.

Así que, ve al encuentro de tu ser esencial. Conecta con tu corazón y sé tu mismo. Escúchate. Ámate. Dedícate tiempo, en silencio, encuentra la paz y la felicidad en tu interior…

No hay otra Verdad. No hay otra respuesta ni otro camino. Hazte responsable de tu felicidad.

La respiración consciente

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meditacion azul y luzEn cada respiración ENTREGO, CONFÍO, ACEPTO, AGRADEZCO.

ENTREGO: Al tomar aire me abro y me entrego a las energías superiores que me guían para reconocer y alcanzar mi propósito de vida.

CONFÍO: Sin poner resistencias,el aire se transforma en energía vital y se expande por todo mi ser. Siento confianza absoluta, y me dejo fluir dentro del Orden Divino del que formo parte. Retengo por unos segundos el oxígeno dentro de mí.Voy al centro del Silencio en mí.

ACEPTO: Reconozco mis fallos. Acepto las pruebas que la vida me impone. Lentamente expulso el cansancio, las tensiones y todas las energías negativas que estaban retenidas en mí y permito que mi alma me guíe.Me quedo unos segundos en el Vacío y experimento que soy energía.

AGRADEZCO: Me detengo, desde la introvisión de mi universo interior y agradezco las bendiciones que la vida me ofrece. Desde el estado de gratitud, la vida se llena de paz y armonía.

La respiración consciente nos puede llevar a la comunión con nuestra alma. Desde la meditación conectamos con nuestro ser esencial.

Recibir la energía de la Luna LLena

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 luna noche doradaLos 3 días  antes de la luna llena son días de PREPARACIÓN. 

Estos días deberán observarse con espíritu de entrega y desapego.  Son días ideales  para ahorrar y acumular energía, aclarar nuestra visión de la vida  y corregir nuestro alineamiento y nuestras relaciones.

• EL PRIMER DIA: Se llama día de la CONFIANZA. Meditación y Observación de todo lo bueno que hemos recibido; valorar el lado positivo y dejar crecer la certeza en nosotros de que estamos dentro de un Plan Divino. Agradecer.

• EL SEGUNDO DIA: Se llama día de ASPIRACIÓN. Meditación con la intención y en el anhelo por elevar nuestra energía y convertirla en energía espiritual para sentir la Presencia Divina en nuestro corazón.

• EL TERCER DIA: Se llama día de DEDICACIÓN. Meditación centrando nuestras energías y pensamientos en los valores trascendentales.

• EL CUARTO DIA: Es el día del Plenilunio, el día de CONTACTO. Este se extiende durante doce horas = 6 horas antes y 6 horas después del plenilunio. Siendo el punto más elevado de contacto el horario exacto del plenilunio. En este momento es importante tomar una decisión solemne de que todas las energías que ingresen en nosotros se usarán para el cumplimiento del Plan y para la elevación de la Humanidad en su conjunto. El contacto es con el FUEGO SAGRADO con las JERARQUIAS ESPIRITUALES y con “EL CENTRO DONDE LA VOLUNTAD DE DIOS ES CONOCIDA (Shamballa).

Este es el momento en el que se nos da la oportunidad para expandir Nuestra Conciencia, haciendo contacto con nuestro ángel Solar y nuestro Maestro Interno.

 

Durante la fecha de plenilunio se sugiere:

• Meditar 25 minutos

• Mantenernos alineados en la LUZ, el AMOR e irradiar mayor ALEGRIA, para convertirnos en canales puros de las energías Divinas.

• Buscar el Recogimiento, el Silencio y la Quietud.

PASOS DE LA MEDITACION.  ALINEAMIENTO

VISUALIZACION: Visualizamos el Planeta envuelto en una Red de Luz.

INVOCACION: Recitamos el MANTRAM, “La Gran Invocación”.

EVOCACION:  Nos ofrecemos como canales de irradiación de la Luz para toda la Humanidad. Podemos utilizar un pensamiento simiente: “Presencia Divina que estás en mí, guíame y protégeme”

FINALIZACION: Luego de 15 minutos de Silencio Interior, retornamos a la conciencia de vigilia. Agradeciendo la asistencia recibida.

 

MANTRAM

 “La Gran Invocación”

Desde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya Luz a las mentes de los seres humanos

Que la Luz descienda a la Tierra.

Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya Amor a los corazones de los seres humanos
Que Cristo retorne a la Tierra.

Desde el Centro donde la Voluntad de Dios es conocida,
Que el propósito guie las pequeñas voluntades de los seres humanos

Propósito que los Maestros conocen y sirven.

Desde el Centro que llamamos la Raza de los seres humanos
Que se realice el Plan de Amor y de Luz y
selle la puerta donde se halla el mal.

Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan de Dios en la Tierra

“Que así sea, así es,  así será por los siglos de los siglos, Amen”.

 

 

 

Creemos y nada más

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mujer dibujo soplo energiaCreemos controlar nuestra vida y ni siquiera sabemos de qué está compuesta o cuáles son nuestras capacidades, nuestra vocación y propósito de vida…

Creemos que somos nosotros quienes dirigimos nuestra vida pero ni siquiera sabemos sacar de ella el mejor partido: la felicidad, la salud y la paz interior …

Creemos, pero todo es un supuesto dentro de nuestro mundo ilusorio e irreal …

Creemos, y todo queda en creencias e ideas ajenas porque, en nuestra mente caótica,  no hay orden ni espacio y silencio para pensar…

Creemos y preferimos creer y mentirnos antes que enfrentarnos a nosotros mismos y VER …

… tenemos miedo   a ver lo que no nos gusta de nosotros.

Conectar con nuestro ser interior esencial, desde la meditación, nos ayuda a sentir y comprender nuestra realidad. Nos ayuda a concretar quién somos de forma íntegra y holística.

 

Las preguntas correctas

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion perfectaEn nuestro interior existen algunas puertas que nos prohibimos abrir pero que,  el misterio que encierran,  nos perturba toda la vida. Evitamos a toda costa el silencio y el estar a solas con nosotros mismos por miedo a encontrarnos  con nuestras vergüenzas, con lo que aborrecemos en nosotros y nuestro entorno  y con nuestros miedos…

El objetivo de la soledad es descubrir la posibilidad en uno mismo de ser una unidad total. Dedicándo a uno mismo el tiempo suficiente para renovarse.  Sabiendo que es posible. Y en esa soledad voluntaria y deliberada, conversar con el alma y alimentarse de ella.

En la soledad entra ese desconocido silencio que todos temen … No queremos escuchar a nuestro corazón. No queremos saber la verdad de nuestra situación; nuestra infelicidad, nuestras frustraciones, no queremos reconocer nuestro sentimiento de intranquilidad y vacío… la mente siempre se está justificando y engañando.

La mente nos frena a dar ese paso de valentía. Porque es necesario estar con nosotros mismos en silencio para  dejar que nuestro corazón hable. Y él nos dirá qué es lo que necesitamos cambiar. Qué ajustes y actuaciones debemos hacer. Qué es lo que ya no funciona en nosotros…

Es en la soledad voluntaria  donde nos encontraremos con  la esencia de todas las cosas. Las preguntas que hagamos desde el corazón se transformarán en llaves que son las que abrirán las puertas a la Verdad, las que crean puentes  y nos facilitan los cambios.