Atención plena

mujer azul ch6Debo vivir contenida para que las energías de este mundo no me arrollen y me lancen hacia el pesimismo y la desmotivación. Debo vivir atenta a no dejarme arrastrar o embaucar por las energías negativas y quienes se valen de ellas. En esa firmeza, con esta intención, en esa acción, en ese no-hacer, para que la Voluntad Divina actúe en mí, para ser canal a Su servicio.

Para vivir desde la comprensión y entendimiento en donde es el Alma quien ve y siente. Para no dejarme devorar –manipular- por las energías que alimentan a las pasiones del Ego.

Las pruebas y las tentaciones –las trampas- son cada vez más sutiles. El compromiso es cada vez mayor; porque se ensancha el entendimiento, de la misma manera que se ensanchan los huesos de las caderas de la mujer preñada y se contraen sus órganos para dejar paso al nuevo ser, en ese alumbramiento, único cada vez, doloroso y al mismo tiempo de placer sublime, cuando se vive la experiencia desde la entrega, aceptando el dolor como un desafío.

Me responsabilizo de mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. Doy las gracias a la vida por darme la oportunidad de descubrirme en ella. Doy gracias a la Madre Tierra por sostenerme y nutrirme.

El Amor no nace en la Mente sino en el corazón y es infinitamente más que un sentimiento o emoción.

Yo Soy Amor.

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Focaliza la intención

hombre pescandoEl pescador lanza su red a la inmensidad del océano. Es la red la herramienta de pesca pero es la INTENCIÓN del pescador, al lanzar la red, la que crea la posibilidad de pescar.

Visualizo el deseo en mi corazón y lo lanzo al Universo: desde ésta dimensión hacia más altas esferas.
Mi INTENCIÓN es conectar con la Energía Superior del Amor Incondicional que da vida y forma a todas las cosas.
 
Puedo crear con ella la experiencia que mi corazón anhela.
Visualizar, diseñar  y crear.  Desde el Poder del chakra del Tercer Ojo. Pero desde el Poder de la Inocencia y la confianza absoluta. La Fe y la certeza, de que así será.
Me muevo a mi universo interior para sincronizar mi pulso vibratorio con el del Universo Infinito.
La Conciencia en mi  -mi espíritu-  ES en la inmensidad de la Conciencia Universal donde aguardan las mejores posibilidades para atraerlas hacia mi.
SENTIRLO como ya concedido el deseo; los sentimientos deben darlo por  hecho y ser de alegría … ya solo queda dar las gracias y esperar, porque el momento adecuado lo decide Dios.

Y ahora qué

mujer iluminadaEl pasado -lo que fue y lo que fui- perpetuándose en sí mismo. La memoria, las creencias, los pensamientos siguen atados a ese tiempo que ya no existe pero se aferran a él mediante los miedos a perder…

Así que hay un esfuerzo mental y emocional por crear un espacio formal por situarme en el presente. Tomo consciencia de que tengo en contra la inquietud, la preocupación  y la inseguridad por mi futuro … que  están infiltrándose en el ahora, cuando se supone yo debería estar viviendo este momento …

Vivimos dentro de la prisa por tener. Nos empujan, nos exigen y manipulan por todos  lados. Existimos dentro de un tiempo ilusorio, engañoso y frustrante.

Es el Tiempo, quien domina nuestra mente,  quien gobierna nuestras vidas. Todo debe estar dentro de unos márgenes de tiempo material y eso ha anulado completamente la espontaneidad. Existimos dentro de un mundo cuadriculado y nuestra libertad de ser se ha quedado reducida a un  tiempo y espacio cronometrado por los intereses mundanos. Se ha quedado fuera de esa cuadrícula  la magia del instante, la creatividad y el mismo Amor.

Por un momento, deja de identificarte con la mente. Sitúate en el ahora. En este preciso momento, párate. Siente cómo te sostienen tus piernas y cómo tus pies están en contacto con el suelo; la Madre Tierra. Cierra los ojos, permítete el pararte y sentir que estás vivo. Ahora, pregúntate “quién soy”. Ahora. ¿qué problema tengo?. Ahora. ¿qué echo a faltar?. Ahora. ¿de qué tengo que dar gracias?

Ahora, no dentro de una hora. Ahora mismo, qué problema tengo y qué cosas tengo por solucionar, qué me preocupa.

Este momento, ahora, es el único que tenemos.

 

 

 

¿Tengo derecho a quejarme?

No quiero quedarme en este punto inflexible de la queja que me inmoviliza y envenena lentamente el corazón.
mujer pinceladas azul
Me pregunto si tengo derecho a quejarme… Hago una lista mentalmente de todo lo bueno que tengo desde que abro los ojos por la mañana al despertar… desde las cosas sencillas y evidentes como son que ha amanecido y estoy viva, despierta, … respiro y siento cómo llega el aire a mis pulmones y los ensancho suavemente para que entre Luz también en ellos… y doy gracias. Comienzo a dar gracias …

Tres prácticas me mantienen atenta y consciente de que estoy viva:

  1.  la Respiración consciente que me hace vivir en el Presente,
  2. la Observación de mí mismo que me hace mejorar mi actitud,
  3. la Meditación diaria que me conecta con mi ser esencial,
Te animo a practicarlas porque los resultados que verás en tí también son tres:
  1. refinamiento de tu energía vital,
  2. nuevo nivel de Conciencia,
  3. intuición y paz interior estable.