depresión

¿Cómo te sientes?

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer con mochilaDesde mi posición como terapeuta tengo la oportunidad de ver y reflexionar sobre cómo los humanos podemos llegar a estar tan ‘incompletos’ -sintiéndonos vacíos- debido a que no hemos tomado consciencia de quién somos.

Las dos preguntas más importantes al comenzar la consulta son: ¿Cuál es el motivo que te ha traído aquí? y ¿Cómo te sientes?

Normalmente, la respuesta a la primera pregunta, es poco clara,  demasiado vaga y llena de justificaciones (usando la coletilla de ‘por culpa de’). Pero lo más sorprendente es que al hacer la segunda pregunta muchas personas responden ‘no sé’ y les cuesta mucho expresarse o  son incapaces de saber la causa de lo  que les pasa  …

Y esto es debido a que viven alejadas de sí mismas, de su sentir y de sus emociones. Mejor no saber para no sufrir. Mejor mentirse a sí mismos y no tocar los temas que pudiesen hacer daño.

El presente está tan entrelazado al pasado o mejor dicho, su pasado está tan vivo en su presente que al  preguntar cómo se sienten tienes que hacer hincapié y repetirles varias veces AHORA . Y te miran perplejas, sin entender muy bien a qué te refieres, porque su sufrimiento es actual aunque su sentir haya quedado  perdido en el tiempo.

Entonces, por decir algo,  achacamos la amargura o depresión a que la pareja no le entiende y no la hace feliz… por ejemplo. O que la madre le destrozó la vida  … mil posibilidades.

Sin más  justificaciones, AHORA es lo que importa. ¿Cómo te sientes ahora?. ¿Y qué realmente te hace sentir así? Y si te sientes mal por algo que sucedió ya hace tiempo, tendrás que enfrentarte a ello y comenzar a madurar, sanando emocionalmente, asumiendo el pasado preguntándote, «¿qué enseñanza tiene para mi lo sucedido?» Y es así como podrás volver a situarte en tu presente.

AHORA es lo que importa. ¿Cómo te sientes ahora? Y si dices ‘NO SÉ’. Párate a averiguarlo, porque no es bueno que no te sientas, no es normal ni saludable que te hayas abandonado y te seas indiferente a ti misma ….

AHORA qué hacer o cómo deshacer tanta maraña que no te deja ver tu presente.

Paso a paso.. Pide a alguien que te ayude. Alguien que te escuche y sepa orientarte para sanar tus emociones del pasado y ordenar tu presente. Que puedas contar tu historia sin que te afecte, perdonándote y perdonando a los demás. Con gran amor hacia ti mismo y los demás. Mirando de frente la vida.

Sé Observadora de ti misma. Escúchate. Préstate atención. Permítete realizar tus sueños. Permítete venir a tu presente.

 

Mostrar quien somos

~ crisgomiz ~ Deja un comentario
mujer chakras coloresMientras vivimos inconscientemente -de forma mecánica, encajonados dentro de hábitos- estamos atrapados en el mundo exterior que se ha adueñado de nuestros cinco sentidos.
En este mundo, las emociones reales no cuentan, no hay tiempo para vivir. No nos permitimos vivir y sentir lo que realmente somos. No nos permitimos mostrar nuestras debilidades, nuestros sueños y deseos profundos. 
¿Cómo ha sido posible esto? ¿En qué momento perdimos nuestra verdadera identidad? ¿En qué momento dejamos de hablarnos y escucharnos?
Son los miedos -que rigen este mundo externo falto de corazón- los que,  como un goteo constante, han ido perforando el estado de paz interno,  anulando la creatividad, la inocencia y la fe en nosotros mismos.
Este mundo externo que, regido por un malvado tiempo ficticio, nos hace creer que no nos alcanza el tiempo, que es una pérdida de tiempo  dedicarlo a nosotros mismos.
Las consecuencias de ese «mal vivir» ya está a la vista de todos, ya lo están sufriendo millones de personas de todas las edades. Ansiedad. Angustia vital. Bipolaridad. Depresión. Estrés. Trastornos mentales como obsesiones compulsivas, trastornos de la personalidad, etc.
Volver al centro de nuestro ser es la contrapartida. Pararnos y encontrar nuestro propio ritmo, nuestra verdad. Pero sobre todo recuperar el amor y respeto por nosotros mismos y los demás seres vivos. Volver a aprender a sentir, dedicándole tiempo a nuestro ser … y sonreír.

Taller Terapéutico de Flores de Bach

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

flores bach«Cuanto más sencillo es un ser más cerca del principio divino está actuando» (Dr. Bach)

Las Flores de Bach  ayudan a sanar nuestra Alma,   liberándola de toda capa emocional negativa.  Los remedios florales nos ayudan a sanar también  nuestro cuerpo físico y mental, en cuanto superamos los patrones y hábitos  que nos condicionan y limitan.

La acción principal de las esencias florales es que  generan Conciencia. Son energías superiores que nos hacen ser conscientes de las emociones reprimidas. También nos hacen ser testigos de la transformación en nosotros mismos, dándonos el impulso y la motivación  de seguir adelante . Y a partir de ahí, generan la voluntad y la responsabilidad para cambiar actitudes y liberar nuestras capacidades naturales …

 Me complace compartir este regalo del Dr.  Bach  y por ello os invito a los Talleres sobre Flores de Bach que daré próximamente.

La enseñanza está dividida en cinco grandes grupos con todos sus matices: LOS MIEDOS – LA RABIA – AUTOESTIMA – DEPRESIÓN – ANSIEDAD.  

Veremos las diferentes emociones relacionadas con los Elementos, con los Órganos, con los Sentidos y  con los centros energéticos. 

Este enfoque floral, desde una perspectiva psicológica y transpersonal,  es una forma sencilla para poder identificarnos con nuestras sombras y llegar a la raíz de nuestros bloqueos emocionales. 

Desentrañaremos  cuestiones inherentes en todos:

> ¿Cómo reconocer los distintos miedos, dónde y cómo se generan. ¿Qué Flores los desbloquean y disuelven?

> Los diferentes matices de la tristeza, dónde se aposentan? ¿En qué chakra se genera la depresión?

> No poder controlar los pensamientos. La actitud ligada a pensar demasiado. Rigidez mental. El sufrimiento innecesario. 

> El exceso de emociones consume las energías y nos lleva al agotamiento físico y mental.

> Reconocer que la rabia es tristeza activa y la tristeza es rabia pasiva. El error de reprimir las emociones. 

> La Angustia es opresión y la Ansiedad es desasosiego.

> ¿Dónde se localiza la rabia, la frustración, el resentimiento?

> Los grados de la Ira y cómo se desarrolla si no la atajamos …

Para quienes no hayan oído hablar de Las Flores de Bach decir que se trata de 38 remedios naturales energéticos naturales, vibracionales e inocuos.

FECHAS DE LOS TALLERES EN GRANADA:  27 JUNIO Y 4 JULIO

Es necesario la inscripción previa porque las plazas son limitadas.

Se hace entrega de Manual y Cuestionario.

Más información: crisgomiz@hotmail.com

 

 

 

 

La Depresión como una expresión del Alma

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer azul y mundoSi no  prestamos atención al lenguaje  emocional del Alma, cuando es de  tristeza, melancolía, soledad o desamor,  estos sentimientos se fosilizan, obstruyendo el fluir libre necesario de la energía vital que justamente está para impulsar el entusiasmo y el deseo de vida. Si no es así, el estado general anímico del corazón espiritual,  termina en depresión.

No son actitudes para razonar . No son comportamientos a rebatir desde la lógica. No es una cuestión mental. La depresión es una vivencia de desesperanza y oscuridad a nivel muy profundo. Sucede de forma inconsciente e involuntaria de  desconexión con el mundo y a la vez de separación del Yo de su Alma.

El Alma busca comunicarse. Si está bloqueada su posibilidad de expresión, se manifestará -llamará la atención- a través de los síntomas que identificamos como depresión. El lado positivo de estas turbulencias anímicas y la lectura que debemos hacer, es que es el momento preciso de hacer cambios en nuestra vida. Ahondar en ella. Nutrir el Alma. Escuchar a nuestro corazón espiritual que es donde reside.

Tratar la depresión como una enfermedad con fármacos que anulan los síntomas, es obstruir el proceso natural que requiere el Alma para desarrollarse. Ese primer estado de crisis existencial,  vacío y oscuridad que se manifiesta en la depresión, es la expresión del ser original en el interior que reclama atención para su desarrollo.

Se trata de una experiencia ineludible a la que hay que hacer frente. Se trata del preámbulo hacia una transformación dolorosa en principio justamente por nuestra actitud ignorante de poner resistencias de ir desde la conciencia del ego hacia la evolución de la Conciencia del Alma.

Se entra en depresión cuando el Alma se hunde en la oscuridad en busca del Ser. Es un acto instintivo. El Alma tiene un propósito superior que nuestro Yo no entiende, se asusta y se resiste a ello. El Yo sólo sabe de su insatisfacción, de su frustración y desesperanza pero no es consciente qué causa su aversión hacia sí mismo.

El estado de depresión podemos vivirlo como un proceso de auto-conocimiento.  Su forma negativa es la de aislamiento y oposición a la vida.  Se puede vivir también positivamente, desde la entrega, el  recogimiento e interiorización.

¿Cómo es esto posible? Desde la ACEPTACIÓN. Desde la comprensión que nada es casualidad y que si he entrado en un estado de aislamiento, tristeza, melancolía, amargura, etc., debo sumergirme en mi interior y ESCUCHAR a mi Alma.

Si estoy viviendo el mundo y a mi mismo de forma distorsionada, pediré ayuda. Eso es lo primero. Confiaré en alguien para que me ayude a salir de la oscuridad en la que estoy metido. Y me dejaré llevar en ese primer tramo. Me haré responsable de mi estado, sabiendo que cuando gane esta batalla, saldré fortalecido; como un ser humano nuevo.

Vaciar y llenar espacios

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

mujer tocando violinEl desengaño o sentimiento de fracaso  nos puede llevar a la depresión si nuestra mente es débil y  dependiente. Si nos abandonamos a la tristeza, y nos recreamos en ella, alimentándola desde el victimismo «¡ay, que desgraciado soy!»,estaremos llenando un espacio vital, negándonos a nosotros mismos que llegue algo mejor a nuestras vidas.

Perder el entusiasmo por la vida, -adentrarnos en la inseguridad- hace que las emociones negativas nos hagan caer en el  profundo pozo de la cerrazón, obstaculizando nuestra capacidad para ver la Verdad.

Vamos a cambiar la visión y a poner Luz en nuestro alrededor. Para los que se han ido de nuestras vidas, en lugar de ver el vacío que han dejado, vamos a habilitar  con alegría  los nuevos espacios …

Vamos a pararnos para ver qué llevamos en nuestra mochila de la vida. Deshaciéndonos  de las  cosas que no nos pertenecen,  de las cosas que ya nos resultan inútiles e innecesarias. Vamos a descargarnos de los sentimientos de culpa que ocupan tanto espacio…

Es en el vacío y la sencillez donde se produce la música y el Amor. Siempre que estemos en resonancia con el Universo, él nos facilitará el Camino.

 

 

Estrés, Ansiedad, Depresión

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

chakrasLos  grandes males de este siglo son los desequilibrios mentales y emocionales. Si a eso le sumamos la forma de tratarlos la medicina oficial y los fármacos que  utilizan:  ansiolíticos, antidepresivos, somníferos, antiácidos para la acidez de estómago, etc. sólo seremos testigos del  agravamiento   y cronificación de estas enfermedades, que hacen al ser humano sentirse infeliz, desesperanzado y dependiente.

En las sociedades occidentales las cifras de personas que sufren estas enfermedades son alarmantes. Sin miedo a exagerar se podría afirmar que más de un 75%  de las visitas al médico son causadas o están ligadas principalmente por sufrir de ansiedad.

Los grandes consumidores mundiales de antidepresivos y tranquilizantes están en el  mundo desarrollado. Y en los últimos diez años se ha disparado entre los jóvenes el uso de antidepresivos así como el consumo de alcohol.

El Dr. Servan-Schreiber, autor del libro «Curación emocional», afirma que tenemos un cerebro emocional. que tiene una organización celular diferente al resto del cerebro. Dice textualmente que «el cerebro emocional controla todo lo que rige el bienestar psicológico y una gran parte de la fisiología del cuerpo: el funcionamiento del corazón, la tensión arterial, las hormonas, el sistema digestivo e incluso el inmunitario». Esto viene a decir que toda  enfermedad  física se origina por algún trastorno o desequilibrio emocional.

Hoy en día está más que comprobada la efectividad de las terapias naturales que se basan -para tratar cualquier enfermedad o malestar físico-, en indagar  la raíz del problema que siempre es emocional. Y es ahí donde nos dirigiremos para sanar la herida emocional; enfrentarnos a ella, perdonar, aceptar y transformar el dolor en aprendizaje.

Igualmente, para tratar los desequilibrios mentales, como el estrés, la ansiedad y la depresión, en lugar de sedar y  adormecer los síntomas, se procurará liberar los traumas y fijaciones como los miedos, para acabar con los bloqueos que crean el desequilibrio emocional.

El cerebro emocional tiene los mecanismos y la capacidad de auto-sanarse. Y la milenaria  medicina tradicional china y también el Yoga, hace cinco mil años atrás, ya recomendaban toda una serie de ejercicios físicos y de respiración para controlar y mantener en equilibrio el sistema nervioso y el sistema digestivo:  la mente y las emociones.

Igualmente, desde el  tratamiento de los chakras -nuestros centros energéticos- a través del Reiki, podemos profundizar en el conocimiento de nuestros cuerpos físico, mental, emocional, etérico y espiritual, y mantenerlos siempre en equilibrio, siendo ésta una de las mejores medicinas preventivas.

El gran desafío. Ejercicio de relajación.

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

meditacion4Nuestro corazón espiritual cuando está bloqueado sufre de soledad y de baja autoestima. Y si no tiene energía para salir de esa situación se encierra todavía más por temor a ser herido.

Emocionalmente no tiene fuerza ni ánimo. Mentalmente está en conflicto. Así es  fácil caer en la depresión.

¿Cómo salir de esta situación sin la «ayuda» de fármacos?

Primero hay que fortalecer la Mente siguiendo una pequeña disciplina. Descubrimos que no tenemos voluntad para hacer nada y ahí comienza nuestra gran batalla y reto: hay que vencer a la Mente.

Planificaremos una estrategia que hay que seguir como si nos fuese en ello la vida: todos los días, sin ningún tipo de excusas, dedicaremos quince minutos a nosotros mismos. Haremos de algún rincón de la casa nuestro territorio donde pondremos nuestra esterilla, cojín o silla para sentarnos a hacer nuestros ejercicios y la meditación.  Si puede ser, siempre lo haremos a la misma hora y bajo ningún concepto romperemos este compromiso con nosotros mismos.

¿Qué estamos consiguiendo?:

1) Comenzamos a subir nuestra autoestima.

2) Estamos fortaleciendo nuestra voluntad.

3) Está entrando energía en nuestro chakra del corazón que se traduce en alegría y confianza. Poder sobre la Mente.

¿Qué tenemos que hacer durante esos 15 minutos?

1) Sentarnos cómodamente con la espalda recta. Las barbilla un poquito levantada. Ojos cerrados.  Las manos descansando sobre los muslos con las palmas hacia arriba. Respirar conscientemente, atentos en la respiración; suave y profunda.

2) Con los cinco sentidos hacia adentro. Siendo Observadores de nuestro interior; va mos a comenzar a relajar nuestro cuerpo físico desde la coronilla: en cada respiración, al inhalar, ponemos la atención en el cuero cabelludo y al exhalar expulsamos las tensiones. Seguimos con la frente, los párpados, las sienes, los músculos de la mandíbula, bajamos por la garganta, los hombros, los brazos, etc. … vamos bajando por  la columna vertebral y en cada respiración soltamos las tensiones, así hasta llegar a la planta de los pies.

3) Una vez hemos relajado cada parte de nuestro cuerpo físico, llevamos las manos al centro del corazón, y te preguntas ¿cómo me siento ahora? y te permites sentir y escuchar , a través de tus manos, el mensaje de tu corazón.

4) Pones las manos sobre tus muslos nuevamente. (siempre con los ojos cerrados) Respirando ahora con la atención en las fosas nasales. Suave y Lentamente. Asimilando la paz que has creado. Disfrutando de la victoria de haber hecho lo que te habías propuesto. Piensa y siente que eres Amor.

Haciéndolo cada día es como fortalecerás la confianza en tí mismo… y todo lo demás se te dará por añadidura…

 

(parte de los ejercicios del curso de Entrenamiento para la Nueva Conciencia)

 

¿Qué es el Prana?

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

chakras 4Somos energía. Sin energía no es posible la vida.  El Prana sería la parte más sutil y refinada de la energía y está latente en la atmósfera y en todo el Universo,  y se manifiesta en el plano material en lo que llamamos  energía vital.

La Madre Tierra,  la atmósfera y todo ser vivo vibra con esa energía sutil y fuerza vital.  El Prana constituye la fuente principal de todas las energías en acción contenidas en el Universo.

Es la misma energía que permite al corazón palpitar, y depende de la cantidad y pureza de esta energía en nuestro cuerpo, el que sintamos Dicha y entusiasmo por nuestra existencia. O, contrariamente, nos sintamos depresivos, agotados y enfermos.

La particularidad del ser humano es su capacidad de atraer prana, de acumularlo en su interior y de transformarlo -refinándolo- para  poder desarrollar y elevar así  otras dimensiones de su  ser, ligadas a la divinidad.

Prana es un concepto mucho más amplio que si decimos «energía». El prana está presente en el pensamiento, en los alimentos frescos, en el agua, en la luz solar; todos éstos sirven de vehículos para que asimilemos el prana. El prana es en realidad el verdadero alimento para poder existir.

La fuente más importante del Prana está en la atmósfera y de ahí la importancia de respirar correctamente y de forma consciente. Haciendo prácticas de respiración consciente -como el Pranayama en el yoga- se puede aprender a almacenar en el cuerpo esta energía y dirigirla a voluntad.

Cuando estimulamos esta energía a través de prácticas espirituales, del yoga, el Reiki y otras técnicas con la misma finalidad, lo que estamos haciendo es reactivar todo los sistemas de nuestro cuerpo físico  para que haya una mayor irrigación sanguínea y haya una vitalidad renovada.

Desde la respiración concentramos todas nuestras energías y podemos dirigirlas a regenerar y estimular las neuronas de nuestro cerebro, dirigimos esta energía a que vaya a alimentar todas nuestras células, tejidos, músculos, huesos …

Igualmente que concentramos nuestras energías podemos hacer que se dispersen – desbloqueando los centros energéticos-. Bien a través de la imposición de manos o desde la acupuntura y otras terapias energéticas naturales.

Teniendo  un mínimo conocimiento de cómo funciona nuestro cuerpo físico, mental y emocional, prestándole atención, escuchándole, haciéndonos responsable de él de forma integral, descubriremos maravillados de que SOMOS ENERGÍA y tenemos la capacidad de auto-sanarnos.

Esta energía de forma sencilla la podemos dividir en dos partes: la energía femenina (YIN, receptora, de la Madre Tierra)  y la energía marculina (YANG, creadora, cósmica). Necesitamos de las dos de forma equilibrada.

La medicina oficial ya está prestando atención a  la medicina energética o pránica.  En la medida en que vamos tomando conciencia de nosotros mismos más sentiremos la necesidad de equilibrar las energías en nuestro cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. Más nos iremos acercando a nuestro ser esencial que es Luz.

 

Hacerse ilusiones

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

chkras Centro Solar de PoderAhora mismo puedes sentirte profundamente desorientado o confundido y pides  ayuda.  En el mejor de los casos, tomarás consciencia de que tú solo no puedes solventar este problema existencial que estás padeciendo y que se traduce en ansiedad, insomnio, angustia, depresión, etc. y que o no sabes a qué achacarlo o lo ligas a algún problema externo. 

La crisis mundial que hace resquebrajar todos los sistemas de la sociedad y que hace aflorar la corrupción y codicia de todos los individuos que tienen algún poder terminará cuando -el pueblo llano- dejemos de hacernos ILUSIONES mirando sólo hacia afuera y decidamos dejar de vivir en la irrealidad del plano material. Busquemos las raíces de lo que nos afecta en nuestro interior.

La manera lineal y egoísta de pensar debe ser transformada porque desde una mente débil y estrecha pocas soluciones reales se pueden dilucidar.  Vivir instalado en un cerebro sin orden  ni propósito lleva al desconcierto emocional y a la miseria de espíritu.

Ahora toca incorporar en nuestra vida al Corazón e ir a su Centro. Desde allí podremos experimentar que la Realidad y la Verdad son otra cosa; cambiará y su multiplicará la percepción que tenemos de la vida y de nosotros mismos.

Recuperar nuestro Centro, elevará nuestra frecuencia vibratoria y Conciencia de Ser multidimensional.

Ahora mismo existe un enorme flujo de energía cósmica que está barriendo toda la energía densa que ha estado manteniendo este planeta y humanidad en la dualidad e inconsciencia de nuestra parte divina y eterna. Y esta energía está formando algo nuevo,  penetrando en los corazones de muchos para crear esta Conciencia que es la impulsora de la Nueva Era de Acuario del Amor Puro.

 

La energía sanadora Reiki

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

manos imposicionNo importa qué nombre le demos, lo importante es que funciona, que es real y posible la auto-sanación. Para todos aquellos que  tienen problemas de estrés, depresión, cansancio físico o mental, ansiedad, fobias, inseguridad y dificultades para relacionarse.

El proceso de sanación no es solo quitar el dolor o hacer desaparecer los síntomas  que nos molestan sin profundizar en sus raíces. Ni mucho menos debemos acostumbrarnos y que nos parezca normal vivir bajo mínimos aceptables de bienestar físico y mental.

Muchas de las enfermedades de hoy en día se generan en el cuerpo emocional y mental. Es la insatisfacción, la frustración y la infelicidad las peores semillas que se instalan en nuestro interior y terminan produciendo cualquier tipo de enfermedad física.

La medicina oficial -que sólo contempla y trata los síntomas- no puede curar lo que todavía no se ha manifestado en el cuerpo físico pero que ya te está dañando en el cuerpo astral.  Y te dicen «usted no tiene nada, está sano»… a pesar del dolor y malestar que tú sientes.

REIKI trabaja con la Energía Universal Sanadora. En varias sesiones se limpian y purifican los canales y centros energéticos para darte el impulso a tomar conciencia y control de tu propio cuerpo y su bienestar.

A través de la imposición de  manos de tu campo energético y en contacto con tu cuerpo astral se va despejando todas las energías insanas que bloquean el flujo normal de la energía vital. Y así equilibrar y despejar tu cuerpo mental-emocional, yendo a la raíz de  lo que te preocupa, obstaculiza y te produce estrés y ansiedad.

Trabajaremos en el campo astral, limpiandolo y cargándolo con la energía que se necesite. iLlevándole Luz sanadora. Deshaciendo nudos energéticos negativos. Disolviendo pozos de dolor del pasado. Para así poder activar los aspectos luminosos y reconectar con el alma.