Tomo conciencia de mi mismo/a

hombre-manos-luzRespirar conscientemente es dejar entrar la vida en ti, expandiéndose por cada rincón de tu ser. Entonces, la vida deja de ser un esfuerzo, al conectar tu pulsación con la del Universo.

Adentrándote en  ti mismo descubrirás lo más íntimo y profundo de tu paisaje interior. La respiración consciente hace de vehículo y nos lleva a nuestro interior. Nos vaciamos de las energías densas; tensiones, cansancio… Y nos llenamos de las energías refinadas (prana).

En ti está el elemento AGUA,  beneficioso en tu Camino de purificación. Te ayudará a sanar los miedos al futuro y el miedo a los cambios.  Te conectará con tu Centro Energético SACRO. Aprecia el valor del agua; bébela.

En ti está el elemento TIERRA, beneficioso en tu Camino ascendente. Te ayudará para deshacerte de los apegos y mejorar tus relaciones sociales. Te conectará con el Centro Energético RAÍZ y con la Madre Tierra. Al contactar con la Naturaleza, ella de guiará.

En ti está el elemento AIRE conectado al Centro del CORAZÓN. Respira conscientemente, con la atención en las fosas nasales, sintiendo cómo entra el aire fresco subiendo el prana hacia el cerebro y el oxígeno yendo a los pulmones. Respira suave, lenta y profundamente. Al respirar conscientemente pon tu atención en el centro de tu corazón espiritual y te conectarás con tu Conciencia.

… todo se vuelve apacible. Cuanto más profundamente escuches tu interior, más crecerá el Silencio…más aumentará el estado de paz en tu corazón. Te harás dueño de tu vida.

Respirar conscientemente ayuda a sincronizar el corazón, la mente y el cuerpo físico. Respira desde una actitud positiva. La mente entrará en calma y el corazón te brindará claridad.

SIENTE LA RESPIRACIÓN. Toma consciencia de ti mismo, siente que estás completamente presente. Me siento respirando todo yo, desde la cabeza a los pies, desde dentro hacia afuera y desde fuera hacia adentro. Yo Soy quien siente mi mente y mi cuerpo.Me siento ser Yo. Tengo sentimiento de mi en cada respiración consciente… mi sentimiento es de paz… mi sentimiento es de tranquilidad, respiro amor. Yo Soy quien tranquiliza a mi mente,  a mi cuerpo y a mis emociones …  Yo Soy quien respira conscientemente en estado de tranquilidad, de bienestar, de paz.

Yo Soy la conciencia viva, eterna, conectada con el Yo Supremo y la Conciencia Suprema.

 

Algo mágico me sucedió

agua gotasCuando te ves  reflejada en algún lugar; en los ojos de otro  o en unas aguas tranquilas de un estanque… y descubres que el Alma de la Naturaleza te está hablando …

Me sucedió algo increíble.  Vivía a las afueras de un pueblo, en una finca  donde había una alberca enorme para regar los campos. Solía acercarme a ella para disfrutar del silencio y la paz que transmitía. Cuando me asomaba a ella, solo mi cabeza sobresalía del muro,  estando el agua más o menos a la altura de mis ojos.

Un día, después de un fuerte altercado con otra persona, toda conmocionada  fui corriendo a  refugiarme donde la alberca . Descansé mis  brazos en el muro y apoyé mi barbilla en ellos. Me quedé quieta, mirando fijamente el agua, mientras  de mis ojos salían lágrimas muy amargas. Me sentía desolada, vacía, totalmente confundida.

De pronto, vi que el agua empezaba a bullir formando enormes burbujas. Abrí bien los ojos, no dando crédito a lo que estaba viendo, pero al mismo tiempo aproveché para sacar de mi pecho toda mi congoja y empecé a llorar muy fuerte. El agua reaccionó y formamos una perfecta sinfonía …  yo lloraba, gritaba y ella bullía …

Después, cuando ya me encontraba más calmada, el agua también se fue calmando pero estaba todavía agitada haciendo como un oleaje. Yo miraba embelesada, fluyendo con ella. Luego volvió a su calma inicial. Yo también me había serenado. Mi interior estaba sosegado. Las dos nos reímos …

No conté a nadie esta experiencia pero me sentí reconfortada. Y no quise razonarla; había sido una vivencia espectacular.

Gracias …

 

 

Aceptar el aprendizaje

agua, preciosaEn el momento en el que dejamos de actuar como víctimas -a merced de lo circunstancial- y comprendemos que toda vivencia  responde a un orden y plan cósmico, que nuestra mente limitada no puede siquiera imaginar, es cuando llega la aceptación.

Tenemos que aceptar el reto de la vida. Salir de detrás de los miedos y atrevernos a enfrentarnos a los desafíos que  se nos presentan. Dejar de resistirnos poniendo excusas, desde una actitud de víctima. Elijamos ser guerreros y enfrentémonos a nuestra realidad.

Aceptar, asimilar y adaptarnos a lo que la vida nos pone delante y no podemos cambiar. Y, por otro lado, desarrollar todas las posibilidades favorables y beneficiosas que a la par se nos brinda.

Soltar las resistencias y abrirnos a la aceptación; esta actitud nos dará la ligereza y libertad para fluir en la corriente de la vida. Integrar las enseñanzas de la vida nos permite avanzar hacia nuevas experiencias.

La aceptación  no tiene nada que ver con el conformismo. Si vivimos resignados, no nos confundamos, ese es el lado negativo de una actitud pasiva. La aceptación es la disposición positiva y consciente. Es una elección voluntaria y responsable. Y con ella se vive desde la alegría que nos enriquece.

Sabemos que de todos los elementos, el Agua, es el que simboliza la no resistencia. Recordemos  que nuestro cuerpo está compuesto en un 70% por AGUA , que es el elemento que lleva en sí la fuerza para la expansión y la evolución. El AGUA es el único elemento que puede transformarse a sí mismo:  líquido, sólido y gaseoso. El poder del Agua justamente está en que no pone  resistencia y esa misma cualidad es la que le hace llegar a donde se propone . Como la famosa frase de  B.Lee “Be water my friend“.  SÉ AGUA MI AMIGO.