¿Qué aspectos tuyos te gustaría solucionar o entender?

Cierra los ojos y ve a tu interior… siéntelo. ¿De qué parte de tu cuerpo surge el miedo o la angustia?

Respira hondo: inhala profundamente y al exhalar saca fuera todas las tensiones. Relájate.

Permítete, al respirar conscientemente, relajarte y salir de la mente.

Ve al encuentro de tu ser. Siente cómo te abraza. Siente su calor.

Ahora que la mente se ha aquietado, disfruta de la liviandad que te produce el dejarte fluir… has entrado en la paz que existe en tu corazón.