¿Desde dónde sentimos?

chakras serCuando estamos posicionados en la Mente, estamos persiguiendo o luchando con lo externo; deseamos más éxito laboral, más reconocimiento, más dinero … o estamos luchando por ser reconocidos, por alcanzar un puesto laboral más satisfactorio, tener una relación afectiva estable, etc.  La Mente introduce en nosotros la necesidad, el deseo, la ambición y con todo ello también la frustración, la decepción, la depresión, los miedos y la inseguridad. La actitud de lucha en la vida nos trae sufrimiento y  conflicto.

Sin embargo, cuando las circunstancias nos son favorables nos permitimos sentir desde el corazón. Estamos más relajados y confiados. Mejoran nuestras relaciones con los demás. Y es que el corazón reacciona de forma instantánea a su estado emocional: favorable amoroso // caótico conflictivo.

Enlazar MENTE/CORAZÓN nos proporciona equilibrio emocional. Nos ayuda a tener la mente clara y enfrentarnos a los problemas con desapego emocional; desde la coherencia.

Nos sucede a todos; vivimos momentos difíciles pero también momentos que nos resultan fáciles y placenteros. El agotamiento físico, mental y emocional, aparecen cuando hemos malgastado nuestra energía vital por vivir desde la lucha mental lo que no sabemos cómo gobernar o solucionar …no le preguntamos al Corazón por su visión del asunto …

En vez de que nuestra energía vital se disipe en todas direcciones -como sucede cuando vivimos de forma inconsciente y mecánica- si en lugar de eso,  la canalizamos mediante el alineamiento de nuestros centros energéticos o de la concentración, esto sin lugar a dudas hará que aprendamos no tan solo a ahorrar energía vital sino además a almacenarla. Y esto nos proporcionará LUCIDEZ.

EJERCICIO PARA LOGRAR LA COHERENCIA ENTRE MENTE Y CORAZÓN.-

1º) Dirigir la atención hacia nuestro interior. Hacemos cinco respiraciones lentas y profundas con la atención en nuestras fosas nasales. Al exhalar hacemos una pequeña pausa antes de volver a inhalar  suavemente de forma natural

2º) Llevamos la atención al centro del pecho y respiramos desde este chakra. Sin forzar. Visualizamos y sentimos cómo en cada inspiración nuestro pecho se ensancha y al exhalar sacamos fuera (por el poder de nuestra intención) las tensiones.

3º) Imaginamos o visualizamos cómo nuestro corazón espiritual se llena de luz. Podemos decir mentalmente “Yo Soy Amor”, en cada inspiración y exhalación.

Este ejercicio es muy efectivo en momentos de ansiedad o pánico. La RESPIRACIÓN CONSCIENTE conecta la Mente con el Corazón creando una coherencia que poco a poco nos sitúa en la Realidad, donde podemos controlar y dominar cualquier situación.

Todo conflicto es mejor resolverlo desde el Corazón, donde está el Amor, la Compasión y demás virtudes… nos convertiremos en mejores personas y nos sentiremos en paz con nosotros mismos.

 

Nueva Dimensión

155522_1603343798166_1073230620_31671220_422652_nHablamos de  Nueva Conciencia pero a qué nos estamos refiriendo… hablamos sobre una dimensión superior de percibir, entender y vivir la vida.

Pero la mente no entiende ni quiere cambios ni quiere perder su dominio así que no podemos hacer esta transformación desde la mente porque ella siempre encontrará la forma para no hacerlo; ella es el principal enemigo y obstáculo para liberarnos de las barreras mentales que inconscientemente nos creamos.

Para comenzar a vislumbrar la Nueva Conciencia debemos primeramente ser Observadores de nosotros mismos. Se trata de un ejercicio que nos obliga a estar en el Presente; en este momento.  Sin pensamientos. Sin juzgar. Procurando permanecer en un estado de atención relajada. Y cada vez que la mente comienza a bombardearnos con preocupaciones, quejas, recuerdos; alimentando el sufrimiento o la ilusión engañosa… respiraremos conscientemente para centrarnos nuevamente y estar atentos a lo que estemos haciendo en ese momento. Así una y otra vez, cada día, hasta que se forme el hábito de controlar la mente, poniéndola a nuestro servicio.

Así es como comenzaremos a crear una conciencia no condicionada dentro de nosotros. Una Conciencia lista para sintonizarse con la Conciencia Universal.

La puerta para entrar en esta dimensión superior o Nueva Conciencia de nuestro ser, es vivir en el Presente enteramente con todo nuestro Ser. El entendimiento en toda su magnitud de estas palabras se alcanza conectando con nuestro espacio interior, donde no hay pensamientos sino Quietud y Paz.

Aprenderemos a ir al Centro de nuestro Ser donde está la Fuente de la Verdad y del Amor Puro… y a partir de aquí todo viene dado.