chakras

Ejercicios para desbloquear los chakras

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(1)    CONTRACCIÓN ABDOMEN INFERIOR.-  Contraemos el músculo del ano tirando hacia arriba y hacia  adentro;  hacia la columna vertebral y hacia el Centro Ombligo y jalonamos hacia arriba. Máxima contracción del abdomen inferior durante varios segundos.
Nos relajamos.  Repetimos la contracción de la cavidad pélvica tres veces. Soltamos y relajamos y descansamos al final, acostados, focalizados en el Centro Ombligo.  (LIBERA BLOQUEOS CHAKRA 1 Y 2).

(2)    CONTRACCIÓN DEL DIAFRAGMA.- Contraemos el diafragma  y la cavidad torácica hacia arriba.  El abdomen superior se comprime hacia atrás en dirección a la columna vertebral.
Relajar, descansar y repetir 2 veces más. Al finalizar descansar varios minutos prestando atención cómo sube la energía del chakra del corazón al chakra de la garganta.
Energetiza el chakra 3 del Plexo Solar.

(3)    CONTRACCIÓN DE LA NUCA.-  Contraer nuca y barbilla hacia abajo tocando el pecho. Tiramos de los hombros hacia arriba, el cuello se hace más corto, mantenemos la tensión unos segundos y nos concentramos en la nuca. Tres veces relajándose entre cada ejercicio.  Se equilibran las energías Yin/Yang. Se desbloquea el Canal que une corazón y cabeza.Descansar varios minutos.(Desbloquea chakras 4 y 5)

Los chakras

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Patrones de conducta relacionados con los chakras.

 Gracias al ejercicio de auto-sanación que se aprende en el primer nivel de REIKI,  que tiene como función purificar, desbloquear  y equilibrar los chakras, podemos ir despejando todos los velos que esconden la real naturaleza de nuestro ser. Todo conflicto interno tiene su raíz en algún bloqueo o trauma emocional pero lo normal es que no sepamos o no queramos verlo.
Practicando REIKI, en un principio, se requiere disciplina y perseverancia hasta conseguir  conectar nuestra mente con nuestra alma o corazón. Cada vez más iremos desarrollando nuestra capacidad de percibir y la intuición. Conociendo mínimamente cómo funcionan  los chakras y qué arquetipos representan, nos enseñará a hacer una lectura sobre nuestro estado emocional y físico:
CHAKRA RAÍZ – La víctima– el miedo a no ser aceptado, la persona es torpe para desenvolverse en las relaciones sociales.
> La Conciencia asociada a este chakra es potenciar la identidad individual, dando estabilidad y voluntad de ser y existir.CHAKRA SACRO – el mártir – Su sacrificio exagerado por los demás al no reconocer su valor individual ni creer merecer ser querido.
> Centro que rige la potencia sexual y también el aspecto creativo más primario. Revitalizar y equilibrar este chakra para DAR pero también saber RECIBIR.

CHAKRA PLEXO SOLAR – el sirviente – Sumisión. Servilismo. Timidez extrema.
> Despertar la conciencia de las sensaciones y equilibrar el placer de vivir.

CHAKRA CORAZÓN – el actor o payaso – Se esconde detrás de una imagen falsa por temor a no ser aceptado como es.
> Conciencia del sentido del «yo». El amor a nivel personal pero también como realidad universal. Conciencia profunda del ser, del sentimiento de ser.

CHAKRA GARGANTA – niño silencioso – Miedo a expresarse y comunicarse.
> Aporta las formas de expresión adecuadas al sentimiento y a la idea, armonizando estos dos aspectos. Aspecto creativo superior; intelectual, artístico y moral.

CHAKRA ENTRECEJO – el intelectual – Cansancio de enfrentar el día. Oscilación mental. Rigidez.
> Conciencia mental. Desarrollo de la capacidad intuitiva.

CHAKRA CORONILLA – el tirano – La desconfianza, la desesperanza. El miedo a ser herido.
> Cuando llega la energía a este chakra se puede experimentar la liberación de todos los miedos.

Los miedos están presentes -disfrazados- en cada arquetipo. En todos los centros energéticos se encuentra el miedo, que en definitiva es temor al desamor. Por eso, lo contrario al amor no es el odio sino el MIEDO.

FOTO DE UN CURSO DE REIKI EN SAN MIGUEL ALTO (Granada).

Los Chakras

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Los chakras son centros energéticos esféricos que actúan como transmisores de energía. Tienen influencia en nuestra actividad en el plano físico a través del funcionamiento de las glándulas endocrinas (glándulas de secreción interna como la tiroides). Estas glándulas afectan a nuestro funcionamiento corporal, al equilibrio mental y a la estabilidad  emocional. Mantenerlos en equilibrio y armonía significa tener salud.

Nuestro cuerpo etérico tiene 7 chakras principales. Nos movemos desde nuestro Centro interior hacia la diversidad exterior. Los chakras son puntos de conexión o enlace por los cuales fluye la energía. Los chakras se dividen en tres grupos: superior, medio e inferior o respectivamente: espiritual, personal y fisiológico. Los chakras raíz y sacro tienen la función de transferir al cuerpo dos fuerzas procedentes del plano físico. Una es el fuego serpentino de la tierra y la otra la vitalidad del sol.

Los chakras del plexo solar, corazón y garganta, están relacionados con las fuerzas que por medio de la personalidad recibe el ego. El plexo solar las transfiere a la parte inferior del cuerpo astral, el chakra del corazón a la parte superior de este mismo cuerpo y el chakra de la garganta por el cuerpo mental.

Todos alimentan ganglios nerviosos del cuerpo denso. Los centros sexto y séptimo (entrecejo y coronilla) están relacionados con el cuerpo pituitario y la glándula pineal y se ponen en acción cuando se alcanza cierto grado de espiritualidad.

» El hombre tiene la polaridad esencial en su eje a lo largo de la columna vertebral, el espíritu tiene su manifestación en la corona de la cabeza y la materia en la raíz o base de la columna. En el medio de ambas polaridades hay etapas intermedias de conciencia; los chakras del hombre se corresponden con estas etapas intermedias que al igual que las notas musicales vibran desde la más grave o densa hasta la más aguda o sutil.

En la coronilla de la cabeza se manifiesta el Espíritu, después en orden de intensidad el centro de las cejas es la sede del alma o la mente y el chakra de la garganta es el cuerpo en esencia, porque es la sede del éter. Del éter nacen los cuatro elementos inferiores, una modificación del éter básico: son el aire, el fuego, el agua y la tierra. Estos elementos tienen su sede en los cuatro chakras inferiores.

Para algunos alquimistas el éter era la quinta esencia o quinto nivel de vibración, dado que los diferentes niveles de conciencia son, la fuerza de la vida vibrando en diferentes frecuencias y pasar de un nivel a otro es simplemente cambiar la tasa de vibración.

Einstein y otros físicos bien conocidos han observado que la materia es pensamiento que vibra en una frecuencia inferior. La palabra chakra es sánscrita y significa rueda.

El hombre es un alma que posee varios cuerpos, porque además del cuerpo físico visible tiene otros cuerpos que se relacionan con el mundo emocional y mental. El doble etéreo es la parte invisible del físico, de suma importancia, porque es el vehículo por el cual fluyen las corrientes vitales que mantienen vivo el cuerpo y sirve de puente para transferir las ondulaciones del pensamiento y la emoción desde el cuerpo astral al cuerpo físico denso.