¿Quién Soy Yo?

meditacion 6Realmente sabemos poco de la vida. Interpretamos la vida por los resultados circunstanciales externos, no por lo que es en sí misma. Y por ello, la vida no la vivimos sino que la sufrimos.

Escucho con amabilidad lo que me dice el otro sobre mi mismo, escucho su opinión sobre mi mismo, sus consejos sobre mi mismo… pero finalmente a quien tengo que escuchar con todos mis sentidos es a mi corazón. Mi Conciencia es la que me va a guiar y dictar lo que yo tengo que hacer para mi mayor y mejor desarrollo.

¿Cuál es mi capacidad de vivir conmigo mismo sin que se cree conflicto?

Si yo no estoy realmente dentro de lo que vivo, estoy fuera o estoy lejos, apartado de mi Ser intrínseco. Seguramente estaré disperso, sintiéndome vacío… sintiéndome a disgusto conmigo sin saber la razón.

Tiene que haber coherencia entre lo que digo, lo que siento y lo que hago.

Si me concentro en el chakra del Corazón, en el centro del pecho, conectaré con la CONCIENCIA DE AMOR que hay en mi.

Si me concentro en el chakra del Tercer Ojo, en el entrecejo, conectaré con la CONCIENCIA DE LA INTUICIÓN que anida en mi.

Si me concentro en el chakra de la Coronilla, conectaré con la CONCIENCIA DE LA REALIDAD SUPERIOR.

Estos son ejercicios de Meditación beneficiosos para todo aquel que desee una conexión profunda con su Ser y su Conciencia.

Vivamos hacia adentro. De adentro hacia afuera.

Desarrollo psíquico. El Tercer Ojo.

pajaros sincronizados 1 Los pájaros utilizan la telepatía para volar como una única mente; sincronizados. En los animales el uso de la glándula pineal les mantiene activo el INSTINTO y poseen una percepción muy fina del peligro.

El ser humano, al no saber utilizar la glándula pineal, la experiencia telepática se hace imposible. Lo más triste es que ha perdido la capacidad de desarrollar el TERCER OJO debido a tener la Glándula Pineal atrofiada o adormecida. El desarrollo del chakra del Tercer Ojo sería la puerta a la psicotelepatía, clarividencia, tener sueños premonitorios y la proyección astral.

La armonía y activación de la glándula Pineal nos lleva al Conocimiento Universal pero primeramente nos brinda una enseñanza de toma de Conciencia, imprescindible para avanzar en nuestro propósito de la liberación de la mente.

Para poder entender mejor cómo podemos conseguirlo nos ayudará el saber que la Glándula Pineal está en el centro del cerebro pero fuera de la mente…

¿Cuáles son las habilidades psíquicas del Tercer Ojo?

> Recibir el conocimiento directamente sin pasar por la mente; a esto se llama INTUICIÓN.

> Superar toda limitación que entorpece la mente (miedos, conflictos mentales, sufrimiento)

Es interesante saber que un exceso de calcio calcifica la glándula Pineal. Debemos evitar las pastas de dientes que llevan FLUOR y el agua a la que se ha añadido fluor, por la misma razón.

El VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA tiene muchas propiedades para tener buena salud. Sirve además para descalcificar la Glándula Pineal. Usar en las ensaladas y también tomando medio vaso de agua con una cucharada de vinagre todos los días; clarificará la mente.

Lograr el dominio del chakra del Tercer Ojo, en el entrecejo, nos llevará a experimentar espiritualmente la multidimensionalidad de nuestro Ser Esencial.

La Conciencia

ser y menteCuando permites que la Conciencia tome el mando de tu vida, ella se convierte en tu voz; tu nuevo lenguaje. Se convierte en tu vista; para percibir más allá de lo inmediato. Se convierte en tus oídos; para escuchar a tu corazón.

La Conciencia es una cualidad del espíritu nuestro que nos permite reconocer nuestra Esencia, en la medida en que vamos experimentando la vida y la desciframos a través de ella -la Conciencia-. Pero, cuán desarrollada y despierta está…?

La Conciencia trata sobre el conocimiento de nosotros mismos. “Tener Conciencia” es saber con certeza lo que tenemos que hacer, aunque luego no sigamos sus dictados… y aparezcan los sentimientos de culpa, cuando es la Mente quien domina …

Así que, es la Conciencia nuestra voz interior y nuestros ojos internos que visionan lo por venir y ensueñan en el mundo paralelo de las posibilidades.

La Conciencia se desarrolla en el Tercer Ojo, el sexto chakra situado en el entrecejo. Existen ejercicios de concentración que ayudan a su despertar. La Meditación y el Reiki también favorecen a su apertura.

Miedo a vivir y miedo a morir

mochileroTodos tenemos algún tipo de miedos y algunos son normales siempre y cuando los sepamos manejar y nos sirvan para mantener en su lugar la impulsividad y prevenir situaciones de peligro.

Pero hay personas que tienen miedo a vivir (su chakra raíz está cerrado). Se mueven con torpeza porque no saben relacionarse con los demás. Algunos terminan aislándose, tomando medicamentos que sólo acrecientan su angustia e incomprensión de su desgracia: los miedos. Por todo eso, muchos desean la muerte, como única solución a su incapacidad de encontrar su lugar en el mundo, al mismo tiempo que le temen.

El CHAKRA RAÍZ se encuentra entre el perineo y el ano, en la base de la espina dorsal. Tiene que ver con el mundo material y nuestra relación con él. Lo domina el elemento TIERRA; el instinto de conservación.

Este centro energético nos conecta con la Madre Tierra y su sabiduría. Desde este chakra podemos honrar el Templo que es nuestro cuerpo y hacer que despierte la ENERGÍA KUNDALINI que se haya dormida y enroscada (tres veces y media) alrededor de este chakra.

Es a través de la práctica del Kriya Yoga y el Kundalini Yoga, que se puede despertar esta energía, al elevarse a través de la médula espinal y subir hasta el chakra de la coronilla, para fundirse en la Pura Conciencia.

Pero mucho antes de alcanzar este nivel de Conciencia, debemos trabajar con los miedos y deshacernos de ellos.

Los MIEDOS son los que obstaculizan y bloquean nuestro avance como seres libres. Y la inmensa mayoría de ellos sólo son “fantasmas”: no existen en realidad, habitan en nuestra mente. Es nuestra mente quien les da cabida y los alimenta.

¿Cómo deshacernos de los miedos? Fortaleciendo nuestra verdadera identidad. Fortaleciendo esas otras partes de la mente que nos ayudarán a discernir más allá del empobrecido “razonar” que nos mantiene encerrados en un círculo de pensamientos obsesivos que nos limitan.

“Yo no soy mi mente”. Esa será nuestra arma primera.

REIKI, gran diagnosticador.

reiki manos imposicionEngañarnos a nosotros mismos es muy normal. La Mente se encarga de disfrazar o tapar lo que no queremos ver. También por nuestra gran ignorancia sobre nosotros mismos, que tenemos dormidos nuestros sentidos internos.

Una de las cosas buenas del REIKI es que descubre y enfoca el problema, a través de la imposición de manos. La raíz del problema siempre está en lo que reprimimos, en las emociones no digeridas y que causan un BLOQUEO  en nuestro cerebro o en algún chakra, no permitiendo que fluya como es debido  la energía vital en nuestro cuerpo físico.

Si yo no me permito ponerme enferma ni ser débil, no me haré consciente de mi dolor de cabeza, por ejemplo. Pero la tensión está ahí y quizás se derive a percibirla como  ansiedad o problemas digestivos …

¿Qué origina la enfermedad? Sobre todo hablemos de lo que padece hoy en día tantísimas personas: LA ANSIEDAD, el INSOMNIO, La DEPRESIÓN .. Todas dolencias mentales que se vuelven crónicas y degradan la vida de quienes las sufren.

El origen está en las emociones que nos desbordan y vamos postergando la solución o nos invaden sorpresivamente y no sabemos cómo enfrentarnos a ellas o por el contrario es un goteo de insatisfacciones y frustración durante años que, sin darnos cuenta,  termina por anularnos.

REIKI resulta ser una herramienta fantástica para detectar la raíz de cualquier problema. Son necesarias tres sesiones mínimas para ir “limpiando” emocionalmente los cuerpos físico, mental y emocional … con un maestro de Reiki,  que tiene la capacidad de llegar al cuerpo astral de la persona, que es donde se hace la sanación.

 

¿Desde dónde sentimos?

chakras serCuando estamos posicionados en la Mente, estamos persiguiendo o luchando con lo externo; deseamos más éxito laboral, más reconocimiento, más dinero … o estamos luchando por ser reconocidos, por alcanzar un puesto laboral más satisfactorio, tener una relación afectiva estable, etc.  La Mente introduce en nosotros la necesidad, el deseo, la ambición y con todo ello también la frustración, la decepción, la depresión, los miedos y la inseguridad. La actitud de lucha en la vida nos trae sufrimiento y  conflicto.

Sin embargo, cuando las circunstancias nos son favorables nos permitimos sentir desde el corazón. Estamos más relajados y confiados. Mejoran nuestras relaciones con los demás. Y es que el corazón reacciona de forma instantánea a su estado emocional: favorable amoroso // caótico conflictivo.

Enlazar MENTE/CORAZÓN nos proporciona equilibrio emocional. Nos ayuda a tener la mente clara y enfrentarnos a los problemas con desapego emocional; desde la coherencia.

Nos sucede a todos; vivimos momentos difíciles pero también momentos que nos resultan fáciles y placenteros. El agotamiento físico, mental y emocional, aparecen cuando hemos malgastado nuestra energía vital por vivir desde la lucha mental lo que no sabemos cómo gobernar o solucionar …no le preguntamos al Corazón por su visión del asunto …

En vez de que nuestra energía vital se disipe en todas direcciones -como sucede cuando vivimos de forma inconsciente y mecánica- si en lugar de eso,  la canalizamos mediante el alineamiento de nuestros centros energéticos o de la concentración, esto sin lugar a dudas hará que aprendamos no tan solo a ahorrar energía vital sino además a almacenarla. Y esto nos proporcionará LUCIDEZ.

EJERCICIO PARA LOGRAR LA COHERENCIA ENTRE MENTE Y CORAZÓN.-

1º) Dirigir la atención hacia nuestro interior. Hacemos cinco respiraciones lentas y profundas con la atención en nuestras fosas nasales. Al exhalar hacemos una pequeña pausa antes de volver a inhalar  suavemente de forma natural

2º) Llevamos la atención al centro del pecho y respiramos desde este chakra. Sin forzar. Visualizamos y sentimos cómo en cada inspiración nuestro pecho se ensancha y al exhalar sacamos fuera (por el poder de nuestra intención) las tensiones.

3º) Imaginamos o visualizamos cómo nuestro corazón espiritual se llena de luz. Podemos decir mentalmente “Yo Soy Amor”, en cada inspiración y exhalación.

Este ejercicio es muy efectivo en momentos de ansiedad o pánico. La RESPIRACIÓN CONSCIENTE conecta la Mente con el Corazón creando una coherencia que poco a poco nos sitúa en la Realidad, donde podemos controlar y dominar cualquier situación.

Todo conflicto es mejor resolverlo desde el Corazón, donde está el Amor, la Compasión y demás virtudes… nos convertiremos en mejores personas y nos sentiremos en paz con nosotros mismos.

 

Ejercicio Mindfulness con los chakras

chakras mujer1Siéntate cómodamente, con la espalda recta, la barbilla un poco levantada. Cierra los ojos y lleva tu mirada hacia adentro. Respira conscientemente; lenta y suavemente. Con cada respiración permítete ir relajando todos los músculos de tu cuerpo, comenzando desde el cuero cabelludo, frente, párpados, músculos de la mandíbula, nuca … y vas bajando hasta llegar a la punta de los dedos de los pies … hasta conseguir que todo tu cuerpo físico esté relajado.

Ahora vas a ir poniendo las manos en cada chakra, comenzando por el chakra de la coronilla.  Escuchándote, mentalmente vas a decir tres veces:

CHAKRA CORONILLA: Yo puedo controlar mis pensamientos.

CHAKRA TERCER OJO: Yo puedo crear mi presente y  mi futuro.

CHAKRA GARGANTA: Yo puedo expresar mis sentimientos.

CHAKRA CORAZÓN: Yo puedo sentir amor por mi mismo y por los demás.

CHAKRA PLEXO SOLAR: Yo puedo transformar la rabia en amor.

CHAKRA SACRO: Yo puedo sentir alegría y paz conmigo mismo.

CHAKRA RAÍZ: Yo puedo ser dueño de mi vida.

Pon ahora tus manos en el centro del pecho, en el chakra del   corazón y di:

“Yo no soy mi mente. Tengo una mente a mi servicio”

“Yo no soy mi cuerpo físico. Tengo un cuerpo físico a mi servicio”.

Gracias. Gracias. Gracias..

 

Preguntemos a los chakras

chakras preciosoEn el primer tramo del proceso de comprensión de nosotros mismos, podemos hacer el siguiente ejercicio:  Poniendo las manos en cada chakra, con los ojos cerrados, sentados cómodamente, iremos subiendo desdel el primer chakra hasta llegar al séptimo. Con la atención en cada chakra, después de hacer varias respiraciones conscientes, haremos las siguientes preguntas y dejaremos que nuestras manos escuchen la respuesta -desde la percepción de las energías de cada centro-. No desde la Mente; la respuesta vendrá a nuestro corazón en forma de comprensión directa.

(1) CHAKRA RAÍZ . Lucha/Huída. Saber manejarse con el entorno. Miedos  básicos, de sobrevivencia.

pregunta: ¿QUIÉN O QUÉ ME AMENAZA? – ¿QUIÉN O QUÉ ME FAVORECE?

(2) CHAKRA SACRO . Placer/Insatisfacción. Capacidad para relacionarse con los demás.

pregunta: ¿QUÉ SUCEDE? ¿QUÉ ME SUCEDE?

(3) CHAKRA PLEXO SOLAR . Poder/Esfuerzo. Control. Saber decir No.

pregunta: ¿CÓMO? ¿CÓMO PUEDO SOLUCIONARLO?

(4) CHAKRA CORAZÓN. Amor/Miedos. Saber decir Sí.

pregunta: ¿ES ESTO BUENO PARA MÍ, PARA LOS DEMÁS?

(5) CHAKRA DE LA GARGANTA. Expresión/Autoimagen.

pregunta: ¿QUIÉN SOY? ¿CUÁL ES EL SENTIDO DE MI VIDA?

(6) CHAKRA TERCER OJO. Intuición/Inconsciencia

pregunta: ¿QUÉ ES ADECUADO PARA MI, PARA LOS DEMÁS?

(7) CHAKRA CORONILLA. Conciencia universal/

Cuando se abre este centro ya no hay más preguntas.

La estimulación energética espiritual

mujer en azulLa energía que identificamos como sexual la percibimos entre el chakra raíz y el sacro. Es en este segundo chakra donde se encuentra la energía creadora de vida. A través del Yoga y también del Reiki podemos aprender a concentrar esta energía y subirla, chakra por chakra, hacia el Tercer Ojo. Durante esta “ascensión” esta energía la vamos refinando para que cuando llegue a los chakras superiores, se haya creado una apertura dimensional que acogerá esta energía espiritual que llenará de Luz nuestra Mente.  La transformación en nosotros entonces es un hecho.

Este proceso de refinamiento de las energías densas es un trabajo integral que comienza por la salud del cuerpo físico -desbloqueo y equilibrio energético- además de fortalecer y desarrollar el cuerpo mental y emocional. Todo un trabajo previo para poder luego recibir y contener una  energía superior; la espiritual. ¿Con qué propósito?

Crear Conciencia en nosotros para luego conectarla con la Conciencia Cósmica.

Crear Luz en nosotros para ascender a otras dimensiones de nuestro Ser.

La estimulación energética espiritual despierta en algún momento de nuestra vida y es la que activa nuestro anhelo de crecimiento espiritual.  No es algo que  la mente planee, es mucho más que eso: nos lleva sin ninguna clase de explicaciones y nos pone en el Camino. Esta fuerza nos dirige por encima mismo de nuestras resistencias y hasta que no nos entregamos enteramente habrá esa lucha interior, ese conflicto con nosotros mismos (con el Ego).

Esta estimulación o excitación natural podemos dirigirla hacia una causa superior, hacia una experiencia lumínica  o como le llaman algunos, hacia un “orgasmo cósmico“; aprendiendo a  refinar esta energía,   convirtiéndola  en Luz espiritual, nos transformamos en seres de Luz al servicio del Amor Incondicional.

 

 

 

 

Cómo trabaja la energía en los chakras

chakras meditacionMi maestro yogi Swami Purohit, nos ha aleccionado muy bien en cuanto al manejo de las energías. Dice que cuando creamos más energía o cuando entra en nuestro cuerpo más energía de la que podemos sostener, se crean problemas en el cuerpo físico porque nuestro chakra sacro de la energía vital no tiene fuerza para procesarla y esto produce cansancio. Además, cuando hay energía en exceso en los chakras uno puede sentirse alterado o con ansiedad sin causa aparente.

Ser consciente de cómo afecta la energía al estado mental, emocional y a la salud física en general, es imprescindible para poder mantener una buena salud, el conocerse a sí mismo. Seguir este proceso nos saca del enfado, la inseguridad o el miedo, sabiendo que los cambios de humor son debido a una energía estancada en algún chakra.

Tenemos que limpiar, sanar y desbloquear los tres chakras inferiores y el sistema nervioso para volver a tener un estado emocional equilibrado y estable.

Si hay exceso de energía en nuestro cuerpo, lo que hay que hacer es transferir la energía extra al chakra del corazón. O para deshacernos de energía bloqueada en los tres primeros chakras, tenemos que hacer unos ejercicios específicos para ello. Ejercicios de respiración consciente y los ejercicios básicos de yoga son una gran ayuda.

Para liberar energía bloqueada tenemos que hacer un ejercicio sencillo de focalización y concentración. Haciéndolo regularmente desarrollaremos  poder de control mental.

Regular el Prana es salud. Los dolores en cualquier parte del cuerpo son indicativos de que hay bloqueos de energía, tensión acumulada, represión de emociones,   rabia reprimida.

Si hay poca energía vital se hace muy difícil cambiar el estado mental. La energía vital la conseguimos a través de una alimentación sana y equilibrada, desde la respiración rítmica consciente, a través de ejercicios físicos y haciendo prácticas espirituales como la meditación.

Los bloqueos energéticos son debido a impurezas por una alimentación pobre o insana. También influye un estancamiento emocional o pensamientos obsesivos, miedos, etc. Si la mente no está desarrollada crea conflicto o bloqueos.

REIKI también es una gran herramienta para construir en nosotros paz, salud completa y  renovación continua.