Esto es algo que he enseñado durante muchos años como punto de partida para el conocimiento profundo de uno mismo: La Observación consciente.
Comienzas por ser observador de tu cuerpo; esto te llevará a estar en el Presente. Consolida el hábito de observarte y hacerte consciente de lo que estás haciendo en cada momento. Luego hazte consciente de tu respiración, de igual manera siente cómo respiras, cómo tomas aire y entra por tus fosas nasales y lo llevas a tus pulmones. Tómate tu tiempo, con perseverancia, hasta convertirlo en hábito.
Añade a estos dos pasos, la observación de tus pensamientos, de cómo trabaja tu mente y ponla a tu servicio.
Con el poder que te ha dado estas prácticas, súmale la observación de tus imágenes internas, tus sueños, tus visiones. Hazlo sin juicio, ni tampoco intentes analizarlos.
Por último haz que todas estas prácticas funcionen en ti simultáneamente. Esto se llama AUTOREALIZACIÓN. Sin darte cuenta te habrás deshecho de todo lo superfluo que te revestía y resultaba ser una carga inútil e innecesaria.
Todas estas Observaciones simultaneas te ayudarán a atravesar el UMBRAL hacia una dimensión superior de ti mismo. Donde serás capaz sin esfuerzo de conectar con tu Ser esencial.
Y esto no tiene más explicación que lo que tu mismo vas a vivenciar.
De la misma manera que NO puedes cambiar el hecho de que EXISTES y de la misma manera que el nacimiento de un nuevo ser es IMPARABLE porque la Naturaleza es quien lo determina, de igual manera, lo que SÍ puedes hacer es dirigir tu existencia -desde tu actitud- y desarrollarla de una manera u otra, tomando un camino u otro, desde tu propia libertad de decisión.
Pero, al mismo tiempo que tu diriges tu vida, con la experiencia que te da la vida, te vas dando cuenta de que la vida, por sí misma, tiene una dirección programada, que tiene que ver con un Plan Superior que tú no controlas y se llama DESTINO… y al que finalmente, por tu bien y tranquilidad, debes rendirte, ACEPTAR. Es decir, no poner resistencia.
Si eres observador de ti mismo, habrás experimentado de que NADA ES CASUALIDAD. Es entonces cuando comienzas a dejarte fluir y prestas atención a las señales que el Universo te envía.
Se trata de rendir el CONTROL MENTAL que hemos creado en nosotros y cambiarlo por una capacidad de juicio superior (discernimiento).
Se trata de RENDIR EL CONTROL que ejerce la mente física sobre nosotros mismos desde el miedo. Sólo así conseguiremos romper las limitaciones que nosotros mismos nos creamos, sólo así podremos deshacernos de los fantasmas que ocupan el espacio de los pensamientos.
Y darnos cuenta de que, el tamaño de nuestro drama es proporcional al tamaño de nuestro Ego que controla la mente inferior. Sólo así nos hacemos LIBRES.
La palabra es sonido. El sonido es vibración y la vibración es energía. Todos los seres vivos tienen un cuerpo de energía y cuando ésta se bloquea produce tensiones y las tensiones producen DOLOR.
Además, el reprimir las emociones y los pensamientos afecta, mucho, nuestra estabilidad emocional y mental. Prestémosle atención.
El centro energético de la GARGANTA -que incluye la nuca y las cervicales- tiene que ver con la EXPRESIÓN.
Todo lo que reprimimos, por timidez, miedo, inseguridad, baja autoestima, etc. está BLOQUEANDO este importante Centro impidiendo la energía suba a los Centros superiores. Entonces, el dolor de cabeza, migraña, dolor en las cervicales, etc. ocurre.
Es más, tenemos que poner atención y ser observadores de nosotros mismos para identificar cuando estamos disimulando, fingiendo, mintiendo… y acabar con ello. Es un gran peso que nos quitaremos de encima.
Cuando no permites que tus sentimientos se expresen. Cuando te obligas a no mostrarte como eres ni decir lo que piensas, estás atrapado en el autoengaño.
La falta de conocimiento de uno mismo y el no valorarse pueden llevarte al victimismo y la autocompasión NO ayuda al cambio, sólo hace que uno continúe en el sufrimiento y la frustración.
Que sepamos que, la fragmentación de la vida entre lo superior e inferior, genera conflicto. El amor y el sufrimiento no pueden convivir.
Dejemos de identificarnos con la voz de la Mente que es engañosa. Situémonos en el corazón, que su voz es dulce y bondadosa. Manifestemos desde aquí nuestro sentir, no hay nada que temer.
Cuando ves con claridad -cualquier situación por resolver- no tienes que pensar, porque sabes lo que tienes que hacer. No pierdes tu energía dudando. Uno tiene que creer en sí mismo.
La Conciencia se presenta entonces en forma de intuición. Y te repites a ti mismo que sabes con certeza en tu corazón lo que tienes que hacer. Si lo sientes en tu corazón como acertado, adelante.
En esos momentos, tu Ser vibra desde la confianza plena pues la Conciencia es la que clarifica la Mente. Te sientes guiado y protegido si crees en la Divinidad o sino lo llamarás buena suerte.
Experimentamos en esos momentos de lucidez, dominio y satisfacción de nosotros mismos por nuestros logros. Y de manera afirmativa crees con certeza de que eres capaz de crear tu propia realidad.
Primero poner la INTENCIÓN de lo que se quiere conseguir. Lo focalizamos. Cero miedo o duda.
Visualizarlo en presente y en positivo. En vez de decir «quiero deshacerme de los miedos«, diremos desde el corazón «siento mi valentía«.
Yo no soy mi Mente, tengo una Mente a mi servicio y ella es obediente, así como todas mis células.
Y respiramos conectados con nuestro Ser y en sintonía con el Universo,
Los que gobiernan el mundo exterior, para mantener a los pueblos obedientes y manejables, crean miedos, dudas, conflictos, NECESIDADES… mientras la Mente sea débil estamos en manos de los manipuladores hipócritas y de los poderosos codiciosos.
Y es así que existimos, desde una naturaleza básica y elemental, superficial, desde el sufrimiento y el sobre esfuerzo, sin más posibilidades que sobrevivir… y nos parece es lo NORMAL.
Que sepamos que el mundo exterior es el reflejo de nuestro mundo interior; nuestro Ser esencial. La pobreza mental -el no valorarnos- hace que nos sintamos frustrados y claudiquemos a ser quien somos.
De nosotros depende el elevar nuestra Conciencia a un nivel más alto.
Estamos tan preocupados por nuestra imagen y dedicamos tanta atención al cuerpo físico, que si con esa misma pasión y esfuerzo nos ocupásemos de nuestro cuerpo mental y emocional, nuestra vida sería más plena y satisfactoria. Nadie tendría poder sobre nuestro Ser.
Activemos nuestros centros energéticos. Somos energía. Mantengamos nuestros CHAKRAS alineados y dediquemos unos minutos cada día a conectarnos con nuestro interior porque nuestros planes no significan nada si no están en armonía con el Plan Divino. Y esto sólo lo puedes entender y experimentar desde una Mente desarrollada; desde la Intuición.
Crea un compromiso contigo mismo. Fortalece tu intención de Ser. Mantente consciente y agradecido y así es como elevarás tu vibración y frecuencia.
Extraña e incómoda sensación de vértigo, de borrachera suave, de pérdida de equilibrio, sin noción de espacio. Sentimiento de ingravidez.
Inclusive me pregunto si estoy perdiendo la forma que siento se licua.
La rigidez de las creencias e ideas se sacuden a sí mismas, avisándome -previniéndome- que el momento de vaciarme ha llegado.
Pero me parece que todo sigue igual en el exterior y que sólo está cambiando mi percepción.
Puedo asegurar sin embargo, que mi estado de vértigo -aunque no se trata exactamente de eso- yo sé que son AJUSTES hacia un nuevo nivel de frecuencia… y me dejo hacer. Me resulta extraño pero confío.
Pongan atención, si les está ocurriendo lo mismo o algo parecido. No se asusten, no corran al médico. Respiren hondo hasta lograr la calma. Son momentos de cambios.
Las alabanzas pertenecen a Dios. Y todo y todos somos seres divinos en Él. Todos los seres estamos incluidos dentro de Su Luz de Amor infinito.
Así como los rayos del sol no son independientes del Sol, igualmente no podríamos subsistir por nosotros mismos aparte del Creador de todos los Universos.
Porque no tenemos existencia propia. La energía vital que nos da vida viene de Él.
Cuando esta vida finalice seremos ABSORBIDOS nuevamente en Él.
Cuando entendamos esto, con firme convicción de que así es, nos liberaremos de la carga y exigencias del Ego y de la Mente.
Nada es casualidad. Todo sigue un Plan divino que nuestra limitada mente no puede llegar ni a imaginar Su magnitud. Es nuestra soberbia y resistencia a seguir las Leyes Universales, lo que nos causa sufrimiento y desdicha.
Lo que llamamos Dios es enteramente INCONDICIONAL.
Una de las cosas peores para tu autoestima es no tener argumentos para defenderte o simplemente poder dar una respuesta válida. Resulta ser que mis padres al casarse y por tener diferentes religiones (mi padre católico y mi madre deísta cristiana) decidieron no hablarnos sobre religiones ni nada que tuviese que ver con la espiritualidad, para no influenciarnos y que nosotros de mayores eligiésemos libremente lo que quisiésemos ser.
Bien hasta ahí con algunos peros. Lo grave sucede cuando tenía que decir en el colegio que éramos Deístas para así no tener que asistir a las clases de la religión católica. Un día en clase, la maestra con toda su buena intención, me preguntó delante de todos mis compañeros cómo era mi religión. No sabiendo que decir pues yo no sabía absolutamente nada, me quedé muda mirando el suelo. Dijese lo que dijese iba a ser una mentira, Y si optase por decir la verdad, iba a resultar ridícula y patética.
Y hay un hecho importante más para mi baja autoestima, tenía la desventaja de que mis amiguitas me mandasen al infierno (por no estar bautizada) si se enfadaban conmigo. De lo que tampoco me podía defender.
Mi niñez la viví en Cuba (desde los 3 a los 14 años). Después volvimos a Barcelona a vivir un nuevo suplicio (todo eso en mi mente pues jamás lo comenté a mis padres). Nada más llegar, mi padre me preguntó si quería continuar estudiando o ponerme a trabajar.
En Cuba la asignatura de Historia no contemplaba a los españoles de la conquista con buenos ojos ni tampoco a la iglesia católica. Una de las provincias de Cuba se llama Matanzas debido a la exterminación de los indios que sucedió en ese lugar en manos de los invasores. Todo eso, a mis 14 años, lo tenía presente en mi memoria y yo me sentía muy sensible a la justicia.
Bajo esa fatal perspectiva decidí no seguir estudiando, imaginándome lo peor, vivir la tortura del desprecio por mi condición de hereje. Así que a mi padre le dije escuetamente «me pondré a trabajar» y él simplemente asintió y me dejó sola, cavilando. Como pueden darse cuenta, mucha comunicación no había. ¿Quién me iba a levantar el ánimo?
Con mi acento cubano y mi aspecto de niña desvalida, entré a trabajar como telefonista en el periódico El Correo Catalán. De lunes a sábado, de 9 a 14 y de 16 a 20 horas. La vida me parecía miserable y me fui apagando. Y como en la familia cada uno estaba en lo suyo, pasé mi entrada a la adolescencia de manera desapercibida, sin pena ni gloria.
La escritura fue y es mi vía de escape. Y todo esto viene a cuento para hablar de la autoestima… difícil de conseguir pero no imposible. Hay que trabajárselo. Hay que cuestionarse para poder reconstruirse.
Cada vez se habla más de que en la Observación plena afianzamos y determinamos nuestra realidad.
Según la Física Cuántica, cuando observamos una posibilidad por encima de todas las demás, todas esas otras desaparecen y toma vida la que hemos puesto toda nuestra atención. Esta es una paradójica real que puede suceder cuando estamos abiertos a experimentar el desdoblamiento de la Conciencia y lo que sucede en nuestra multidimensionalidad lo llamamos MILAGRO a falta de una explicación razonable.
Os cuento lo que me pasó una vez estando viviendo en un país del Tercer Mundo, en el Medio Oriente, a los pies de un desierto. Si recordáis, muchos de los cuentos antiguos hablan de genios y hadas que conceden dádivas de forma sobrenatural con la advertencia de que hagan buen uso de ello pero sin que la curiosidad de ver, les haga perder esa Gracia dada.
Pues bien, a mi me sucedió que estando con una herida en un pie que casi me impedía caminar, me vi obligada a salir de casa y hacer una larga caminata llevando un gran peso por un terreno desértico hasta poder llegar a la carretera y ahí tomar un autobús hacia la ciudad.
Estando a mitad de camino se me hizo casi imposible proseguir dado el dolor que me hacía ir cojeando. Rezaba y rezaba sin parar para distraer mi sufrimiento. De pronto sentí que «era llevada«, como si estuviese sobre una alfombra voladora, mis pies no tocaban el suelo. Experimenté que estaba levitando mientras avanzaba.
No quise mirar el suelo ni mis pies en ningún momento temiendo romper la magia, pero así fue como sucedió, hasta que llegué a la carretera solo tuve mi vista fija en el horizonte, con un sentimiento y estado de plenitud y alegría inmensa.
Si tu y yo existimos debe haber un propósito en ello. Nada es casualidad. Somos parte de la Existencia; tu y yo la completamos. Cambiaremos de forma seguramente muchas veces pero nunca dejaremos de existir.
Tenemos la mente inferior y la Mente Superior. La mente inferior es física y está diseñada para identificar lo que ya ha pasado… ella no piensa, ve los hechos y hace un juicio, puede que se beneficie de la experiencia. La mente inferior tiene un montón de pensamientos pero normalmente de forma caótica, no sabe poner orden en toda la información que recibe. En la mente inferior física hay poca Conciencia y la persona común no es consciente de ella. O sea, desde la mente inferior, uno no es consciente de sí mismo, ni de su naturaleza ni de sus talentos. Actúa como un autómata; sin conexión con el corazón.
La Mente Superior, aparece una vez hemos tomado consciencia de nosotros mismos. La Mente Superior resulta ser una inspiración para crear en cualquiera de los campos que queramos. A diferencia de la mente inferior, la Mente Superior tiene la capacidad de percibir y predecir, visionando el campo de posibilidades. Sabe adelantarse a las situaciones y con claridad mental resolverlas. Es la intuición, como habilidad de entender cómo suceden las cosas según las Leyes del Universo.
Para desarrollar la Mente comencemos por aprender a utilizarla. Primero vas a identificar y describir la emoción que más te define. En segundo lugar vas a dejar ir todo lo irrelevante que la envuelve. Pregúntate cuál es la razón por la que esta emoción predomina en ti. Esa emoción crea pensamientos, sentimientos y una conducta específica; cuáles son.
Permítete observar todo el proceso re reflexión, guarda unos minutos de silencio.
Es así como creamos la enseñanza y la experiencia en nosotros, para nuestro beneficio.
reiki . cris gómiz 