preocupaciones

Ejercicio de relajación

~ crisgomiz ~ Deja un comentario

ser en esfera violetaSentir y Visualizar a través de la RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

Siéntate cómodamente.  Presta atención a tu respiración abdominal, suave y profunda. Inhala y exhala lentamente.  Desde la respiración consciente los pensamientos se van calmando,  y tu mente pasa a un segundo plano,   poco a poco. Disfruta de esa quietud.

Visualiza o imagina que te rodea una luz -del color que más te guste-. Siente cómo te envuelve. Siéntete protegido dentro de la esfera que ha formado a tu alrededor.

Permite que actúe como una luz regeneradora que va eliminando toda intranquilidad en ti… y también limpia tu cuerpo emocional de preocupaciones, frustraciones… miedos …

En cada inhalación consciente que haces, esa luz sanadora se hace más brillante. Y al exhalar conscientemente, se afianza su resplandor.

Permítete reconocer tus necesidades de ser amado/a y abraza esa necesidad con tu propio amor.

Deja que ese amor crezca y madure en tí. Deja que actúe en tí las Fuerzas de planos superiores.

Siente, desde lo más profundo de tu corazón, ese amor y di. «Yo Soy la presencia que permite que la existencia sea«.

Inhala suave y profundamente. Siente ese estado vibracional de Amor. Permanece en ese estado. Amplifica esa visión y sentimiento…

Y ahora vuelve a esta realidad fortalecido.

Encontrar el equilibrio en todo

~ crisgomiz ~ 1 Comentario

chakras kundaliniLas madres les dicen a los pequeños cuando les oye reírse demasiado rato «terminaréis llorando» …

La clave, para controlar el desgaste o dispersión   de energías de nuestro cuerpo,  está en encontrar el equilibrio en todos nuestros actos; grandes y pequeños, importantes e irrelevantes. Actuar  con mesura, en el comer, el descanso y el trabajo. Todo templado, sin excesos, tanto con el preocuparse como con el ilusionarse …

El equilibrio te llevará a la moderación y la moderación te guiará a la sencillez y ésta te conducirá a la armonía en tu interior…

Si estamos atentos para actuar con ecuanimidad en cada acto de nuestra vida -no importa si nos equivocamos una y otra vez- lo importante es volverlo a intentar,  mejorando las formas y la sinceridad de nuestra intención.

Para que exista el equilibrio la mente tiene que estar libre de ambición.

Buscando la moderación nos haremos justos. Nos libraremos de la ansiedad y los miedos. El equilibrio nos proporciona salud física, mental y emocional.

Darnos cuenta de que necesitamos bien poco nos hace  libres.