El ruído que hace la decepción es muy desagradable. Inclusive huele mal y uno se siente incómodo consigo mismo.
Quien sufre de decepciones es porque ha tenido expectativas. Sus ilusiones le deslumbraron.
Uno se engaña a sí mismo una y otra vez y eso es lo mismo que tropesarse siempre con la misma piedra. ¿Será que no estoy atenta por donde camino?
Sobre todo si echamos la culpa a los demás se hace más difícil cambiar ese patrón engañoso que nos saca de nuestra verdadera realidad, que no queremos ver ni admitir.
Ahora mismo, con tanto coach enseñando cómo empoderarte pero no especifican que empoderar el Ego es todavía más catastrófico que si lo dejamos como estaba. Se trata de empoderar el Alma, nuestra Esencia.
El tratamiento para el dolor que causan las decepciones es procurar el desapego.
La sensación de esperanzas inclumpidas. El amor no correspondido. Proyectar la necesidad de felicidad para que otro nos la proporcione, todo esto causa decepción,
Restauremos el equilibrio emocional ocupándonos de nosotros mismos, sin fantasías, Y procuremos satisfacer nuestros deseos de forma realista. Tengamos por seguro que el Amor es una energía universal que siempre está a nuestra disposición, en nuestro interior.
Un sentimiento de rabia, de desilusión o de frustración impide adoptar la actitud correcta. Tengo que hacer pequeños esfuerzos diarios para activar energía positiva en mi:
1) a través de una actividad física o expresión creativa. Pero sobre todo siendo Observadora de mi misma.
2) a través de la respiración consciente. Varias veces al día me sentaré cómodamente, con la espalda recta, cerraré los ojos y dirigiré mi atención hacia mi interior y observaré mi respiración. Cómo entra el aire fresco por mis fosas nasales, respirando desde mi abdomen, ensanchando mi tórax, retendré unos segundos el aire dentro de mi y luego lo soltaré lentamente, y me quedaré en vacío también varios segundos y luego volveré a empezar. Así varias veces.
Cada vez que suelte el aire sacaré fuera también mi cansancio, mis preocupaciones, mi enfado… Así que, en cada nueva respiración, de forma consciente y por el poder de mi intención, me siento más calma, más a gusto conmigo misma, mi cuerpo más relajado.
*** Muchas personas están convencidas de que en su vida no tienen nada que mejorar o cambiar. Y si normalmente están de malhumor o sienten ciertas molestias «es normal» pues ya llevan mucho tiempo así. Conocerse a uno mismo enteramente, sin que la Mente nos engañe justificándose, es muy raro.
*** Revisa cuántos de estas seis afirmaciones has logrado:
Actitud siempre positiva, serena y tranquila.
Íntima satisfacción permanente, independiente de los vaivenes del mundo exterior.
Profundo disfrute de todas las situaciones de la vida.
Visión clara de tus objetivos
Te sientes perfectamente enraizada en el mundo, sin el mejor problema de adaptación.
Una sincera e incondicional actitud abierta hacia los demás y hacia Dios.
EL USO CREATIVO DE LAS EMOCIONES.-
La mente se siente normalmente insatisfecha, siempre quiere más o lo que es igual; siempre le parece que no tiene suficiente. El alma acepta lo que hay y le basta con lo que tiene. Procura vivir desde la conexión con tu alma a través de la meditación o introspección y así la Mente se calmará.
Por supuesto es más fácil para los que tienen una referencia de Amor (una familia equilibrada y en armonía) pero para los que no han vivido esa experiencia y padecen una disfunción emocional en su vida el trabajo es más arduo pero a la vez resulta un desafío gratificante .
Esta disfunción hace que esperemos demasiado del Amor y de los demás. Tenemos que trabajar en nosotras la independencia emocional. Saber estar sola y saber estar acompañada… y olvidarnos de la queja y el victimismo.
Si hemos tenido un padre estricto, te convertirás en sirvienta de tu pareja y ello llevará al fracaso. Si tu madre ha sido dominante tenderás a querer dominar a tu pareja. Rompe con esos patrones de actuación.
El desequilibrio emocional lleva al sentimiento de frustración. Solamente desarrollando el corazón y la mente puedes llegar a conocerte a ti misma y saber convivir con los demás. Acepta a los demás tal como son. Ni manipules ni te dejes manipular.
Es fundamental tener una buena comunicación con los demás (no esperar que adivinen lo que quieres de ellos) . No olvides tu naturaleza y defiéndela pero al mismo tiempo se lo suficientemente flexible de ideas que puedas abrirte a las cosas nuevas que te puedan enriquecer. Mantén tu propia integridad y respeto hacia ti misma. Tu propia autoestima vale más que cualquier relación que no te valore.
Este equilibrio emocional se consigue desarrollando la conciencia del Ser. Conociéndote a ti mismo.
¿Os imaginais que comiesemos y comiesemos y nuestro sistema digestivo y los demás sistemas de nuestro cuerpo se mostrasen indiferentes y negados a procesar la comida… la que se armaría?
Lo mismo sucede con toda la información que entra en nuestro cerebro por los cinco sentidos. Miles y miles de sensaciones, pensamientos, ideas, emociones… todos los días…
¿Qué vamos a hacer con todo eso?… ¿Cómo vamos a cribar la basura de lo que realmente nos importa?
¿Qué efectos tiene en nosotros el no hacerlo?
Nos mostramos totalmente indiferentes y ajenos a procesar, asimilar, pensar … hemos puesto el automático para que nuestra mente funcione sola… sin ayuda de la Conciencia…
Practicando Reiki se evidencia perfectamente el trabajo que nos corresponde hacer desde nuestra conciencia del ser; limpiamos, ordenamos, desbloqueamos, a todos los niveles; físico, mental, emocional y espiritual.
Es imprescindible hacerlo si se quiere vivir con salud, equilibrio emocional y en paz con uno mismo.
reiki . cris gómiz 